EC Stack Review

Een paar weken geleden besloot ik met een EC-cyclus te beginnen; dit was mijn eerste keer; niet met stims, omdat ik vorig jaar op verschillende verbindingen heb gefietst; maar omdat ik deelnam aan een 16 weken durende uitdaging, besloot ik met een EC-cyclus te beginnen.

Tijdens die 16 weken besloot ik ook L-Tyrosine aan de stack toe te voegen. Ik zal laten zien hoe een EC stack werkt en in detail de cyclus beschrijven die ik tijdens deze 16 weken heb gevolgd.

Geschiedenis van efedrine
EC Stack : Studies
Hoe werken efedrine en cafeïne samen?
Bijwerkingen
Dosering
Contra-indicaties
Gedragsinteracties
Veiligheid van efedrine
Mijn cyclus
L-Tyrosine
Bronnen

Geschiedenis van efedrine

De geschiedenis ervan is echt verbazingwekkend en fascinerend! Efedrine werd voor het eerst geïsoleerd in 1885 door Nagai Nagayoshi, een Japanse chemicus. De eerste synthese vond 90 jaar geleden plaats, in 1920. En zes jaar later, in 1926, werd het beschikbaar gemaakt in de VS.

Ook al werd het voor het eerst geïsoleerd in 1885, het efedrine-bevattende kruid Ephedra (traditioneel Ma Huang genoemd), wordt al 5200 jaar in de Traditionele Chinese Geneeskunde gebruikt.

Een Vedische rituele drank, soma genaamd, werd in de oudheid gemaakt om te zorgen voor een lang leven en kracht tijdens gevechten. Er wordt gezegd dat Zoroastriërs Ephedra gebruikten voor de soma-drank, plaatselijk bekend als hum of homa, vanwege de stimulerende eigenschappen.

In 1989 merkte Harry Falk, in zijn Soma I en Soma II series, op dat, in de oude Vedische teksten, zowel haoma als soma werden gezegd om zowel alertheid als bewustzijn te verbeteren. Hij beweerde ook dat de drie soorten efedra die efedrine opleveren (geradiana, major procera en intermedia) inderdaad de eigenschappen hebben die aan haoma worden toegeschreven in de oude Vedische teksten van de “Avesta”, het wetboek van de Zoroastriërs.

EC Stack: Legal Status

Voordat we in deze verbinding duiken, is het belangrijk om op de hoogte te zijn van de wettelijke status ervan. Ephedra werd op 12 april 2004 verboden door de Amerikaanse federale overheid.

Voor degenen onder u die concurreren als natuurlijke, efedrine en zijn derivaten, DHEA en Andro en al zijn derivaten zijn verboden stoffen:

Cathine methylefedrine
Mephentermine pseudo-efedrine

Het is momenteel legaal om efedrine supplementen te kopen in Canada. Er zijn echter wel een paar beperkingen. Net als in de Verenigde Staten mag ephedrine niet op de markt worden gebracht of worden gepromoot als gewichtsverlies- of dieetsupplement. Dat betekent dat je geen pure ephedrine HCL zult vinden, maar wel vloeibare middelen tegen sinus, allergie of decongestivum.

De dosering is in Canada ook beperkt (net als in de VS). Je zult in Canada geen legale efedrine vinden met meer dan 8 mg per pil. Bovendien mag het niet in de vorm van een capsule of een caplet, omdat het een geperste formule moet zijn. De autoriteiten zijn bezorgd dat je het zou kunnen kopen om illegale drugs zoals methamfetamine of derivaten te koken, of te vervaardigen.

EC Stack : Studies

De “ideale” dieetpil, daar zijn we het allemaal over eens, moet vetverlies verhogen of bevorderen en tegelijkertijd spiermassa behouden, maar ook goedkoop zijn, indien mogelijk. En het lijkt erop dat dat is wat de combinatie van ephedra en cafeïne doet! Zou de EC stack het “ideale” middel zijn om af te vallen? Laten we dat eens uitzoeken.

De eerste studie, die vaak geciteerd wordt is “The effect of ephedrine/caffeine mixture on energy expenditure and body composition in obese women.”. Deze studie toont aan dat vrouwen op dieet die EC kregen twee keer zoveel vet verloren (9,9 pond meer) en driekwart minder spieren, dit in vergelijking met degenen die een placebo kregen, ook al was het totale gewichtsverlies vergelijkbaar :

Het gewichtsverlies was niet verschillend in de groepen, maar de E + C-groep verloor 4.5 kg meer lichaamsvet en 2,8 kg minder vetvrije massa af

Een tweede studie, “Comparison of an ephedrine/caffeine combination and dexfenfluramine in the treatment of obesity. A double-blind multi-centre trial in general practice.” toonde aan dat de EC-stack 20 tot 29% effectiever is dan dexfenfluramine (dexfenfluraminehydrochloride).

De deelnemers aan dit onderzoek verloren 20% meer gewicht met EC dan met dexfenfluramine:

Na 15 weken behandeling was de DF-groep (n = 43) 6,9 +/- 4,3 kg afgevallen en de EC-groep (n = 38) 8,3 +/- 5,2 kg (gemiddeld +/- s.d., P = 0,12). In de subgroep van patiënten met BMI > of = 30 kg/m2 (n = 59), was het gemiddelde gewichtsverlies 7,0 +/- 4,2 kg in de DF-groep (n = 29) en 9,0 +/- 5,3 kg in de EC-groep (n = 30), P < 0.05

Toen de patiënten met het hoogste overgewicht (40% of meer) werden geanalyseerd, bleek dat degenen die EC innamen 29% meer gewicht verloren dan degenen die dexfenfluramine innamen.

Ten slotte toonde een derde studie “The effect and safety of an ephedrine/caffeine compound compared to ephedrine, caffeine and placebo in obese subjects on an energy restricted diet. A double blind trial.” toonde aan dat zowel efedrine alleen als cafeïne alleen het gewichtsverlies niet bevorderden bij mensen die een dieet van 1000 calorieën per dag volgden.

Ephedrine en cafeïne zorgden echter samen voor een extra gewichtsverlies na zes maanden gebruik:

Het gemiddelde gewichtsverlies was significant groter met de combinatie dan met placebo van week 8 tot week 24 (efedrine/cafeïne, 16,6 +/- 6,8 kg vs. placebo, 13,2 +/- 6,6 kg (gemiddeld +/- s.d.), P = 0,0015).

Dat brengt ons bij de volgende vraag…

Hoe werken efedrine en cafeïne samen?

EC veroorzaakt op zich geen gewichtsverlies, maar door de eetlust te verminderen (goed voor 75-80% van het gewichtsverlies) en de thermogenese licht te verhogen (goed voor 20-25% van het gewichtsverlies) verbetert of vergemakkelijkt het het gewichtsverlies.

Het lijkt erop dat langdurig gebruik van efedrine het effect op de thermogenese vergroot, maar ook de daarmee samenhangende…

Bijwerkingen

In eerste instantie ondervond ik de typische kleine bijwerkingen van de EC-stack. Deze effecten zijn dosisafhankelijk en worden in de loop van de cyclus sterk verminderd of onderdrukt.

De meest voorkomende bijwerkingen kunnen zijn:

Nervositeit
Agitatie
Handtrilling
Insomnia.

Zo voor de hand liggend als het misschien klinkt, hebben mensen met een nerveus temperament de neiging om de meeste bijwerkingen te ervaren. Deze bijwerkingen kunnen worden geminimaliseerd of geëlimineerd door met een kleine dosis te beginnen en geleidelijk te verhogen tot een volledige dosis over een aantal weken naarmate de tolerantie toeneemt, maar ik zal mijn cyclus later presenteren.

Dosering

De meest effectieve dosis EC lijkt ongeveer 20 mg efedrine te zijn, gestapeld met 200 mg cafeïne. De geciteerde studies gebruikten allemaal drie doses per dag een uur voor elke maaltijd.

Echter, twee of zelfs een dosis per dag zijn meestal effectief bij het begin van uw cyclus, met de dosis geavanceerde als tolerantie opbouwt. Degenen onder u die slapeloosheid kunnen ervaren, moeten ofwel de laatste dosis verwijderen of deze eerder op de dag verplaatsen.

Maar, hoe zit het met de…

Contra-indicaties

Omdat efedrine een CNS stimulerend middel is (vergelijkbaar met amfetaminen), dient het niet te worden gebruikt door mensen met:

Angina
Cardiovasculaire aandoeningen
Hypertensie
Zekere schildklieraandoeningen
Degenen met een voorgeschiedenis van drugsmisbruik

Daarover gesproken…

Gedragsinteracties

Ephedrine mag niet worden gebruikt in combinatie met bepaalde antidepressiva, de SNRI’s (serotonine-noradrenaline heropnameremmers) familie, omdat deze combinatie bijwerkingen (Adverse Drugs Reactions) verhoogt, als gevolg van te hoge serumspiegels van noradrenaline, zoals:

Cardiovasculaire ADRs
Dermatologische ADRs
Gastro-intestinale ADRs
Genitourinaire ADRs
Nervosysteem: ADRs
Respiratoire ADRs

Ephedrine moet worden vermeden met niet-specifieke MAO-remmers of zelfs alfa-2-blokkers, omdat hun gecombineerde effecten een hypertensieve crisis kunnen veroorzaken (dit gebeurt wanneer de bloeddruk niveaus bereikt die schadelijk zijn voor organen). Dit hoeft geen probleem te zijn als de eerste dosis efedrine laag is en de dosis langzaam wordt verhoogd naarmate de dosis wordt verdragen.

Dus, laten we het meer hebben over de…

Veiligheid van efedrine

Een rapport van de Amerikaanse overheid “NTP technical report on the toxicology and carcinogenesis studies of ephedrine sulfate : (CAS-nr. 134-72-5) bij F344/N ratten en B6C3F1 muizen (voederonderzoek)” kwam tot de conclusie dat efedrine veilig was wanneer het in grote doses en op lange termijn aan dieren werd gegeven. Muizen en ratten kregen gedurende 2 jaar grote doses efedrine toegediend (overeenkomend met 1-9 maal de maximumdosis die door mensen wordt gebruikt). De conclusies waren:

Er waren geen tekenen van toxiciteit op lange termijn.
Dieren die minder dan een dodelijke dosis kregen, herstelden volledig zonder nadelige gevolgen.

Nog interessanter was dat efedrine de overlevingskansen van vrouwelijke ratten leek te vergroten. (Na 2 jaar was 78% van de vrouwelijke ratten die efedrine kregen toegediend nog in leven, tegen slechts 54% van de controlegroep). Het is ook interessant op te merken dat de met efedrine gevoede dieren een lichaamsgewicht behielden dat 5-18% lager was dan dat van de controlegroep.

Mijn cyclus

Hier ziet u hoe ik de EC stack heb gebruikt, gedurende 16 weken:

WEEK 1

Dag 1 tot en met Dag 3, met een tussenpoos van 4 tot 6 uur:

8 mg E + 200 mg C toen ik wakker werd, met een voeding.
8 mg E + 200 mg C: met een voeding. 45 mn voor mijn krachttraining; halverwege de ochtend.
8 mg E: bij de lunch; of 6 uur voor het naar bed gaan.

Totaal: E: 3 pillen per dag; C: 2 pillen per dag.

Dag 4 – 7, om de 6 uur:

16 mg + 200 mg C: idem.
16 mg + 200 mg C: idem.
8 mg + 1 koffie soms; tijdens de lunch, of 6 uur voor het naar bed gaan.

Totaal: E: 5 pillen per dag; C: 2 pillen per dag

WEEK 2

Dag 1 tot Dag 7, 4 tot 6 uur na elkaar:

24 mg E + 200 mg C: idem.
24 mg E + 200 mg: idem.
16 mg + 1 koffie soms: idem.
16 mg + 1 koffie soms: idem.

Totaal: E: 8 pillen per dag; C: 2 pillen per dag.

WEEK 3