Het is niet je verbeelding. Je hebt ’s nachts meer weeën
Door Molly Dickens ____
Weleens wakker geworden met het gevoel alsof je een marathon hebt gelopen terwijl je er vrij zeker van was dat je eindelijk eens een goede nachtrust had gehad? De kans is groot dat je lichaam nog steeds aan het werk is, zelfs terwijl je slaapt. De meeste vrouwen ervaren ’s nachts meer weeën, waarbij de weeënfrequentie gemiddeld piekt tussen 20.30 uur en 02.00 uur.
Waarom zou je meer weeën hebben terwijl je slaapt? De meest waarschijnlijke boosdoener? Uw hormonen!
Hormonen = meer weeën ’s nachts
’s Nachts overheersen de hormonen die het samentrekken van uw baarmoederspier bevorderen – oestrogenen en prostandines. En ook oxytocine en melatonine bereiken ’s nachts hun hoogtepunt.
Je kent misschien het oxytocine-verhaal al (het belangrijkste hormoon dat je baarmoederspier stimuleert om samen te trekken), maar wist je dat melatonine ook een rol speelt? Melatonine is een soort maatjeshormoon voor oxytocine, het helpt oxytocine efficiënter te werken om de weeënfrequentie te verhogen. En melatonine wordt door het lichaam alleen ’s nachts aangemaakt.
Daarnaast produceert je lichaam in de laatste weken van de zwangerschap meer en meer melatonine. En het vermogen van uw lichaam om op melatonine te reageren neemt ook toe naarmate de grote dag nadert, omdat de baarmoederspieren receptoren krijgen voor het hormoon.
Meer oxytocine + meer melatonine = meer weeën.
Zijn deze nachtelijke weeën Braxton Hicks-weeën of een teken van arbeid?
Elke vrouw is natuurlijk anders – sommige vrouwen hebben overdag en ’s nachts heel weinig weeën, terwijl andere vrouwen te horen krijgen dat ze een “geïrriteerde baarmoeder” hebben en heel veel weeën hebben die niet noodzakelijk tot een bevalling leiden.
Weeën tijdens de zwangerschap zijn volkomen normaal. Of u ze nu voelt of niet, uw lichaam verandert en bereidt zich voor tijdens de zwangerschap. Uw baarmoeder is een spier die zich klaarmaakt voor een groot atletisch evenement en hij traint en bereidt zich helemaal zelf voor. Misschien heb je wel eens gehoord van deze “opwarm”-weeën die Braxton Hicks-weeën worden genoemd. Het is belangrijk om te onthouden dat, hoewel Braxton Hicks een natuurlijk onderdeel van de zwangerschap zijn, elke toename van activiteit een herinnering kan zijn om het rustiger aan te doen en goed voor jezelf te zorgen – stress of uitdroging kunnen meer Braxton Hicks-weeën opwekken.
Hoe kan ik Braxton Hicks onderscheiden van weeën tijdens de bevalling?
Courtesy of Bloomlife: https://bloomlife.com/
Het is niet ongebruikelijk dat u zich zorgen maakt over het verschil tussen Braxton Hicks en weeën. Per definitie veroorzaken weeën een verandering van de baarmoederhals. Aangezien een baarmoederhalsonderzoek iets is dat alleen je zorgverlener zal uitvoeren, helpt deze definitie je thuis niet altijd. Hoewel er naast weeën vaak andere tekenen van arbeid zijn, zijn er een paar dingen die u kunt leren door de weeën te timen.
Hier zijn enkele tips en trucs om uw weeënstatus te beoordelen.
- Regulariteit van weeën
- Braxton Hicks-weeën zijn sporadisch en onregelmatig in hun patroon en timing.
- Weeënweeën synchroniseren zich. Ze worden regelmatig in hun patroon en beginnen dichter bij elkaar te komen.
- (Hier is een nuttige link om te leren hoe je weeën kunt timen)
- Verschuift met beweging (of gebrek aan beweging)
- Er is geen houden aan de weeën trein. Als u van houding verandert of gaat zitten rusten en de weeën houden aan, is de kans groot dat de baby onderweg is.
- Veranderingen in de sterkte van de weeën
- Niet-weeën, Braxton Hicks-weeën zullen uiteindelijk afzwakken of helemaal stoppen
- Weeënweeën worden steeds intensiever.
- Locatie van de weeën
- Braxton Hicks worden vaak alleen aan de voorkant gevoeld of op geïsoleerde plekken.
- Labor weeën beginnen meestal aan de achterkant en verplaatsen zich naar de voorkant. Het gevoel is vaak meer “golfachtig” over je baarmoeder.
Voor meer informatie over weeën en hoe te luisteren en te reageren op je lichaam, kun je Jessica Fischer’s bedrust verhaal lezen, en je kunt ook deze infographic over Braxton Hicks vs. weeën hier bekijken.
Molly Dickens is hoofd content en community bij Bloomlife en schrijft en redigeert de publicatie Preg U. Molly is gepromoveerd in de fysiologie en heeft meer dan tien jaar gewerkt als academisch onderzoeker, lichtelijk geobsedeerd door de botsende werelden van hersenwetenschap, hormonen, stress en het voortplantingssysteem. Wetenschap is nog steeds haar ding en ze heeft de neiging om nerd out te gaan en voorover in de wereld van de biologie te duiken wanneer ze schrijft over zwangerschap en ouderschap.