Het hele proces om je baby in je te zien groeien is een achtbaanrit. Als je op het punt staat te bevallen, kun je niet wachten om je baby in je armen te houden. Tegelijkertijd bent u gedeeltelijk opgelucht dat uw zwangerschapstijd ten einde loopt! Die opluchting kan echter lang op zich laten wachten als gevolg van een uitgestelde bevalling. In dergelijke gevallen hebben veel vrouwen gehoord dat acupressuur wonderen verricht.
- Wat is acupressuur?
- Is acupressuur veilig tijdens de zwangerschap?
- Werkt acupressuur echt om de weeën op gang te brengen?
- Hoe werkt acupressuur?
- Wanneer is het veilig om acupressuur te gebruiken om de bevalling op te wekken?
- Dingen om te onthouden voordat je acupressuur probeert
- Gemeenschappelijke drukpunten om de bevalling op te wekken
- Kidney 3 Punt
- Bladder 28 Punt
- Bladder 48 Punt
- Bladder 60 Punt
- Liver 3 Punt
- Gallbladder 21 Punt
- Kidney 1 Punt
- Grote Darm 4 Punt
- Bladder 67 Punt
- Bladder 32 Punt
- Pericardium 8 Punt
- Spleen 6 Punt
- Effectieve tips die comfort bieden bij acupressuurarbeid
- Hoe snel kan acupressuur de bevalling opwekken?
Wat is acupressuur?
Het woord acupressuur en acupunctuur kan veel verwarring veroorzaken, en zelfs enige angst inboezemen. Het klinkt misschien hetzelfde, maar de gebruikte technieken zijn totaal verschillend. Acupunctuur maakt gebruik van naalden die in het lichaam prikken en bepaalde punten activeren. Acupressuur doet ongeveer hetzelfde, maar dan zonder naalden.
Acupressuur bestaat al meer dan 5000 jaar en is doorgesijpeld in de Chinese cultuur. Het is de toepassing van externe kracht op bepaalde drukpunten van het lichaam. Het kan worden gedaan met de vingers, of soms zelfs met de voeten, knieën, ellebogen en benen.
Is acupressuur veilig tijdens de zwangerschap?
Acupressuur heeft een groot aantal voordelen, van het opheffen van energieblokkades tot het aanmoedigen van de baby om de juiste positie voor de bevalling in te nemen, het verlichten van pijn, het handhaven van de juiste hormoonspiegels, enzovoort. Het is echter van het grootste belang dat je een arts om advies vraagt voordat je acupressuurprocedures uitprobeert, omdat niet alle drukpunten in het lichaam per se gunstig zijn voor een zwangere vrouw. Omdat acupressuur energie vrijmaakt, beïnvloedt het de hormonen en verhoogt het de bloedsomloop, waardoor het heel heilzaam is in de eerste 3 maanden van de zwangerschap, en in de laatste maand. Acupressuur kan echter ook weeën in de baarmoeder veroorzaken.
Werkt acupressuur echt om de weeën op gang te brengen?
Studies over acupressuur om de arbeid op gang te brengen zijn niet zo wijdverbreid als andere. De studies die er zijn, lijken echter op een positief antwoord te wijzen. Zowel acupressuur als acupunctuur hebben hun doeltreffendheid bewezen bij het op gang brengen van de bevalling en bij het verlichten van de pijn tijdens de bevalling.
Soms kan het gebruik van acupressuurtechnieken de duur van de bevalling verkorten, wat leidt tot een snellere bevalling. De drukpunten die bij de procedure worden gebruikt, kunnen de baby helpen zich door het geboortekanaal te bewegen, wat vervolgens de bevalling op gang kan brengen en ook kan helpen bij een gemakkelijke bevalling.
Hoe werkt acupressuur?
Het belangrijkste principe van acupressuur is het verlichten van de energie die vastzit in verschillende delen van het lichaam. In het lichaam is er een natuurlijke stroom die het lichaam in staat stelt probleemloos te functioneren. Wanneer er obstakels zijn in deze stroom, resulteert dit in pijn of beklemming in een gebied, enzovoort. Wat acupressuur doet, is deze obstakels wegnemen of op een natuurlijke manier verminderen, zodat de lichaamsprocessen onverminderd kunnen doorgaan. Bij zwangerschap kan de bevalling door allerlei omstandigheden worden uitgesteld, terwijl deze op een natuurlijke manier zou moeten verlopen. Acupressuur helpt het lichaam om dat normale verloop van de bevallingscyclus te bereiken door het pad van eventuele problemen vrij te maken.
Wanneer is het veilig om acupressuur te gebruiken om de bevalling op te wekken?
Bij zwangere vrouwen mogen de acupressuurpunten alleen worden geactiveerd als:
- U voorbij uw uitgerekende datum bent en er geen tekenen van arbeid of bevalling zijn.
- Uweeën zijn opgewekt, maar de spieren hebben niet genoeg kracht om weeën op te wekken.
- De weeën moeten nog beginnen en de vruchtzak is al gebroken.
Dingen om te onthouden voordat je acupressuur probeert
- Acupressuur is niet medisch gevalideerd als een door artsen goedgekeurde methode. Dit gezegd zijnde, zijn er gezondheidsexperts die zich bezighouden met alternatieve geneeskundige therapie die zweren bij het nut ervan.
- Acupressuur zal de bevalling op een effectieve manier stimuleren wanneer de tijd rijp is. Daarom zal uw bevalling alleen beginnen als u in het juiste stadium van de zwangerschap bent om de bevalling op te wekken.
- In het geval dat u toch kiest voor het gebruik van acupressuur, zorg er dan voor dat u op een plaats en in een positie bent om de bevalling uit te voeren, mocht de bevalling hierdoor worden opgewekt.
Gemeenschappelijke drukpunten om de bevalling op te wekken
Lijst hieronder zijn enkele van de gemeenschappelijke drukpunten waarvan wordt aangenomen dat ze de bevalling opwekken.
Kidney 3 Punt
Dit punt staat erom bekend dat het de emotionele gezondheid beïnvloedt en angst op een heleboel manieren vermindert. Voor zwangere vrouwen kan het helpen de pijn in de rug te verminderen wanneer de bevalling wordt opgewekt.
Locatie
Recht in het midden van het enkelbot en de achterkant van de enkel naar de binnenzijde.
Hoe te activeren
Start met het geleidelijk uitoefenen van druk in opwaartse richting met uw duim gedurende een minuut.
Bladder 28 Punt
Bladder Shu is hoe dit punt op de traditionele manier wordt genoemd. Ook dit punt helpt ongeveer bij het brengen van verlichting van rugpijn tijdens de bevalling.
Locatie
Gelegen tussen de ribbenkast en het heiligbeen, in de richting van de binnenste blaaslijn.
Hoe activeren
Localiseer het punt halverwege de ribbenkast en druk er enkele minuten op met de wijsvinger.
Bladder 48 Punt
Stimuleert het gebied rond het bekken waardoor ischiaspijn, heuppijn en elke spanning in het bekkengebied wordt verminderd.
Locatie
Op ongeveer 10 cm onder de basis van de wervelkolom tussen de bovenkant van het heupbeen en de kont.
Hoe te activeren
Omdat het punt zacht is, oefent u weinig druk uit terwijl u het zachtjes masseert.
Bladder 60 Punt
Een van de belangrijkste enkelacupressuurpunten die het geboorteproces helpen stimuleren en weeënpijn helpen verminderen.
Locatie
Ligt tussen de buitenzijde van de enkel en de achillespees vlak achter het gewricht.
Hoe activeren
Gebruik uw duim om gedurende enkele minuten stevig druk uit te oefenen.
Liver 3 Punt
Gebruikt om verlichting te brengen bij menstruatiepijnen en zelfs slapeloosheid, het verlicht ook eventuele rugpijn tijdens de bevalling.
Locatie
Ligt op ongeveer 3 cm afstand van de tenen, in het midden van de eerste twee tenen, aan de bovenkant van de voet.
Hoe activeren
Druk enkele minuten zachtjes op het punt met uw duim.
Gallbladder 21 Punt
Dit is een van de belangrijkste punten die weeën kunnen veroorzaken en de baby in staat stellen snel in te dalen.
Locatie
Ligt op de trapeziusspier naar boven toe, direct in een verticale lijn boven de tepel.
Hoe activeren
Masseer het schoudergebied naar beneden toe met een beetje druk.
Kidney 1 Punt
Een van de populaire punten die op elk moment verlichting van pijn kan brengen en tevens paniek en angst kan verminderen.
Locatie
Onder de voet, op het ingedrukte gebied van de zool, precies in de lijn van de middelste teenverbinding.
Hoe activeren
Toepas wat druk en laat dan los. Herhaal dit na een paar seconden.
Grote Darm 4 Punt
Ook dit punt stroomlijnt de weeën, maakt ze consistent en efficiënt, en ondersteunt de arbeid.
Locatie
Tussen de duimbinding en de wijsvinger, een centimeter boven op de rug van de hand.
Hoe activeren
Druk uitoefenen met de andere duim en weer loslaten. Herhaal dit in een cyclus met kleine pauzes.
Bladder 67 Punt
Bij het corrigeren van de positie van een baby doet dit punt wonderen, vooral voor baby’s in stuitligging en ook voor het opwekken van de bevalling.
Locatie
Aan de zijkant van de pink van de voet, bijna 15 cm achter de nagel.
Hoe activeren
Gebruik uw duim en wijsvinger om in de teen te knijpen in dat gebied, maar op een zachte manier.
Bladder 32 Punt
Terwijl het weeën opwekt, lost dit punt ook problemen op van de verwijde baarmoederhals en andere infecties.
Locatie
Boven de ruggengraat in het gebied waar de bilkuiltjes zich bevinden.
Hoe activeren
Druk op het punt terwijl u het naar beneden masseert. Stop en herhaal na enige tijd.
Pericardium 8 Punt
Een ander populair punt waarvan bekend is dat het de bevalling vrij efficiënt op gang brengt.
Locatie
Ligt in het midden van de handpalm tussen de middenhandsbeentjes wanneer u de middelvinger buigt.
Hoe te activeren
Gebruik de andere duim om op het gebied te drukken en het te masseren.
Spleen 6 Punt
Voor het verkorten van de weeënduur is dit een effectief punt omdat het ook de weeën versterkt en de baarmoedermond rijpt.
Locatie
Achter het scheenbeen, 4 cm boven het enkelbeen.
Hoe activeren
Druk een tijdje met de wijsvinger en stop. Herhaal na een pauze.
Effectieve tips die comfort bieden bij acupressuurarbeid
- Probeer een paar ademhalingsoefeningen om het lichaam te kalmeren voordat u met het proces begint.
- Acupressuurmassage om de bevalling op te wekken kan in elke volgorde van de punten worden uitgevoerd.
- Bladder 28 & 48, maag 29, en nier 3 punten zijn heel succesvol in het verminderen van eventuele pijn tijdens de bevalling.
- Spleen 6, dikke darm 4, en galblaas 21 zijn de punten die het lichaam helpen zich voor te bereiden op de bevalling.
- Het laten masseren van je voeten als je de baby ter wereld brengt, kan je enorme verlichting brengen.
- Het gebruik van de acupressuurpunten tijdens de bevalling kan de pijn behoorlijk helpen verminderen.
Hoe snel kan acupressuur de bevalling opwekken?
De effecten van acupressuur verschillen van persoon tot persoon. Zwangere vrouwen kunnen binnen een uur na het uitoefenen van druk een beginnende bevalling ervaren, of het kan zelfs tot de volgende dag duren.
Een vertraagde bevalling kan een zwangere vrouw enorme emotionele en fysieke problemen bezorgen. Door gebruik te maken van acupressuurpunten voor pijn bij de bevalling, kunt u er misschien voor zorgen dat het proces soepel en comfortabel voor u verloopt, en u kunt zich dan verheugen op de zorg voor uw pasgeboren kind.
Disclaimer: De gegeven informatie is geen vervanging voor advies van een gecertificeerde medische professional. Het is raadzaam uw arts te raadplegen voordat u een van de genoemde technieken uitprobeert.
Dit bericht is het laatst gewijzigd op 2 december 2020 9:24 am