Supplements for Foot Health
Zekere vrij verkrijgbare vitaminen en supplementen kunnen gunstig zijn voor het verbeteren van de algehele gezondheid van de voet.
Biotine
Biotine is een wateroplosbare vitamine die deel uitmaakt van de vitamine B-familie. Het is ook bekend als vitamine H. Het is belangrijk voor de eiwitsynthese die betrokken is bij de versterking van de nagels. De dagelijkse dosis biotine is 300 microgram per dag.
Collageen
Het innemen van collageen wordt in verband gebracht met een aantal gezondheidsvoordelen en zeer weinig bekende risico’s. Om te beginnen kunnen supplementen de gezondheid van de huid verbeteren door rimpels en droogheid te verminderen. Ze kunnen ook helpen de spiermassa te vergroten, botverlies te voorkomen en gewrichtspijn te verlichten. Verschillende voedingsmiddelen bevatten collageen, waaronder dierlijke voedingsmiddelen en bottenbouillon. De absorptie ervan is echter niet zo efficiënt als die van gehydrolyseerd collageen in supplementen.
Zink
Nieuwe dermatologische studies hebben aangetoond dat zinksupplementen van 10 mg/kg per dag kunnen worden gebruikt om virale plantaire wratten te behandelen. Deze optie is vooral therapeutisch bij kinderen bij wie de wratten steeds weer terugkomen.
Glucosamine
De glucosamine in uw lichaam helpt de gezondheid van uw kraakbeen op peil te houden; het rubberachtige weefsel dat de botten in uw gewrichten beschermt. In de meeste onderzoeken naar de behandeling van artrose was de gebruikelijke dosis 500 milligram glucosaminesulfaat, driemaal daags.
Tumeric
Turmeric bevat de chemische stof curcumine. Curcumine en andere chemische stoffen in kurkuma zouden zwellingen (ontstekingen) kunnen verminderen. Daarom kan kurkuma gunstig zijn voor de behandeling van aandoeningen waarbij ontstekingen optreden. Deze aandoeningen omvatten artritis, peesontsteking en algemene pijn.
