Weleens in een tijdschrift gekeken en je afgevraagd waar je was toen God al die hoge jukbeenderen aan alle modellen uitdeelde? Ah, wel, je bent niet alleen. De meesten van ons zouden extatisch zijn om zo’n prachtige gezichtsstructuur te hebben die er moeiteloos chic uitziet.
Maar als we niet van nature begiftigd zijn met die killer jukbeenderen, is het tijd om de dingen in eigen hand te nemen. En ja, er zijn andere manieren en middelen dan chirurgie om dit te bereiken ook.
Hier zijn vijf gezichtsoefeningen die je helpen je jukbeenderen te definiëren – probeer ze eens, sommige zijn zelfs leuk!
- O-X Face
Start met het maken van een kleine ‘O’ met je lippen. Strek ze nu zo ver mogelijk uit, zoals je doet om ‘X’ te zeggen. Wissel ‘O’s’ en ‘X’s’ af voor ongeveer 10 herhalingen, waarbij u ervoor zorgt dat u uw spieren bij elke beweging intens strekt en samentrekt. Zeg de letters ‘O’ en ‘X’ hardop om ritme aan de bewegingen toe te voegen.
- Balloon Face
Inhaleer en blaas uw wangen op, ongeveer zoals ballonnen met lucht worden gevuld. Wissel de luchtconcentratie af en verplaats deze van de ene kant van uw gezicht naar de andere. Adem uit door uw mond tot het einde van uw adem. Herhaal dit zo lang als u wilt. Als u buiten adem raakt, stop dan, regel uw ademhaling en hervat de oefening als u dat wilt.
- Fish Face
Dit is een populaire en zeer effectieve oefening. Zuig uw wangen naar binnen (zo ver als ze kunnen) met uw lippen goed gesloten en houd deze positie 6 – 8 seconden vast. U voelt de huid over uw jukbeenderen uitrekken als u het goed doet. Herhaal de beweging 3 – 4 keer en tegen het einde zult u het gevoel hebben dat uw gezicht net een intense workout heeft gehad!
- Mondwater gezicht
Zuig wat lucht in uw mond – ongeveer evenveel als de hoeveelheid mondwater die u gebruikt. Beweeg uw mond in dezelfde beweging als u zou doen bij het spoelen met mondwater. Maak de beweging zo snel als u kunt. Ga hier 1 minuut mee door, rust dan uit en herhaal. Als u wilt, kunt u dit ook doen met echt mondwater wanneer u tweemaal per dag poetst.
- Clowngezicht
Glimlach zo breed mogelijk en sluit uw ogen. Plaats uw handen vlak onder uw jukbeenderen en duw uw wangen omhoog. Uw gezichtsstructuur zal tijdelijk op die van een clown lijken. Houd deze positie 15 seconden vast en ontspan dan. Herhaal dit 10 tot 15 keer in één keer.
Als je ook maar een paar van deze oefeningen elke dag doet, zul je binnen een paar weken zeker resultaat zien. Doe ze vlak voordat je gaat slapen of net nadat je wakker wordt, zodat je een routine hebt. Misschien kun je ze zelfs doen terwijl je tv kijkt, naar muziek luistert of op de wc zit. Het punt is, vind de tijd, doe de oefeningen en je bent een stap dichter bij een meer gebeeldhouwd gezicht met benijdenswaardige jukbeenderen.