Groei en uw 13- tot 18-jarige
Tieners die door de puberteit gaan, krijgen te maken met veel veranderingen in hun zich ontwikkelende lichaam als gevolg van groeispurten en spieren die van vorm veranderen.
Er is een zeer breed scala van tijd waarin kinderen puberteit-gerelateerde groeispurten krijgen:
- De meeste meisjes beginnen hun seksuele ontwikkeling tussen de leeftijd van 8 en 13 (de gemiddelde leeftijd is 12), en hebben een groeispurt tussen de leeftijd van 10 en 14 jaar.
- De meeste jongens beginnen hun seksuele ontwikkeling tussen de leeftijd van 10 en 13, en blijven groeien tot ze rond de 16 zijn.
Groei en veranderingen tijdens de puberteit
Puberteit – of seksuele ontwikkeling – is een tijd van dramatische veranderingen voor zowel jongens als meisjes. Hormoongestuurde veranderingen gaan gepaard met groeispurten die kinderen veranderen in fysiek volwassen tieners terwijl hun lichaam zich ontwikkelt.
Het is belangrijk voor hen om gezonde eetgewoonten te hebben, een goed uitgebalanceerd dieet, en elke dag wat lichaamsbeweging om te zorgen voor voortdurende groei en een goede ontwikkeling tijdens deze jaren.
Veranderingen bij meisjes
Deze kenmerken beschrijven de opeenvolging van gebeurtenissen bij meisjes als ze door de puberteit gaan:
- De borsten beginnen zich te ontwikkelen en de heupen worden rond.
- Een verhoogde groei van de lengte begint.
- Pubishaar begint te verschijnen, meestal binnen 6 tot 12 maanden na het begin van de borstontwikkeling.
- De baarmoeder en de vagina, evenals de schaamlippen en de clitoris, nemen in omvang toe.
- Pubishaar is goed gevestigd en de borsten groeien verder.
- De groeisnelheid in de hoogte bereikt zijn hoogtepunt ongeveer 2 jaar na het begin van de puberteit.
- De menstruatie begint, bijna altijd na de groeipiek in de hoogte (de gemiddelde leeftijd is 12.
Als meisjes eenmaal beginnen te menstrueren, groeien ze meestal nog zo’n 1 of 2 centimeter en bereiken ze hun uiteindelijke volwassen lengte rond de leeftijd van 14 of 15 jaar (jonger of ouder, afhankelijk van wanneer de puberteit begon).
Veranderingen bij jongens
Schijnen de eerste lichamelijke veranderingen van de puberteit bij jongens te vertonen tussen de leeftijd van 10 en 16 jaar. Ze groeien het snelst tussen 12 en 15 jaar. De groeispurt van jongens is gemiddeld ongeveer 2 jaar later dan die van meisjes. Tegen de leeftijd van 16 zijn de meeste jongens gestopt met groeien, maar hun spieren blijven zich ontwikkelen.
Andere kenmerken van de puberteit bij jongens zijn:
- De penis en testikels nemen in omvang toe.
- Pubishaar verschijnt, gevolgd door oksel- en gezichtshaar.
- De stem wordt dieper en kan soms kraken of breken.
- De adamsappel, of het kraakbeen van het strottenhoofd, wordt groter.
- De zaadballen beginnen sperma te produceren.
Bij de dokter
Normale groei – ondersteund door goede voeding, voldoende slaap en regelmatige lichaamsbeweging – is een van de beste algemene indicatoren voor de goede gezondheid van uw tiener.
Ondanks de gegevens die voor groeidiagrammen zijn verzameld, zijn “normale” hoogtes en gewichten moeilijk te definiëren. Het groeipatroon van uw tiener wordt grotendeels bepaald door de genetica. Kortere ouders hebben bijvoorbeeld meestal kortere kinderen, terwijl langere ouders meestal grotere kinderen hebben.
Hoewel u zich zorgen kunt maken als uw kind niet zo lang is als andere klasgenoten, is de belangrijkere vraag of uw kind in een normaal tempo blijft groeien. Als uw arts een probleem ontdekt – zoals een groeisnelheid die normaal was, maar onlangs is afgevlakt – kan hij of zij de metingen van uw kind gedurende enkele maanden zorgvuldig bijhouden om te zien of het groeipatroon een mogelijk gezondheidsprobleem suggereert of gewoon een variatie van normaal is.
Het is niet ongebruikelijk dat tieners hun eigen zorgen hebben over hoe ze groeien en hoe ze eruit zien. Meisjes kunnen erg kritisch zijn over hun eigen gewicht, wat soms kan leiden tot ongezonde lichaamsbeeld zorgen en diëten praktijken. Jongens zijn vaak meer bezig met hun lengte en spierontwikkeling, wat ook kan leiden tot ongezonde praktijken, zoals het gebruik van steroïden en eiwitsupplementen.
Als u zich zorgen maakt over het lichaamsbeeld van uw tiener, of eet- en beweeggewoonten, is het kantoor van de dokter een goede plek om dit te bespreken. Veel tieners maken zich veel zorgen over het feit dat ze anders zijn dan hun leeftijdsgenoten en over alles waardoor ze er niet bij horen of “normaal” lijken.
Moedig uw tiener aan om al deze zorgen met de arts te bespreken, als hij of zij zich daar prettig bij voelt. De arts kan geruststellen dat andere kinderen dezelfde zorgen hebben over hun grootte.
Als u andere zorgen heeft over de groei of ontwikkeling van uw tiener, praat dan met uw arts.
Gereserveerd door: Mary L. Gavin, MD
Datum beoordeeld: Januari 2015