Alai

Het is gemakkelijk om vriendschappen aan ons voorbij te laten gaan. We krijgen het druk of mensen verhuizen. Voor we het weten, zijn er vijf jaar verstreken sinds we met iemand spraken die vroeger zo dicht bij ons stond.

Waarom niet wat tijd investeren in het uitreiken naar mensen die ooit veel voor u betekenden; mensen die u miste in uw leven te hebben? Bonus: u zult waarschijnlijk ook hun dag opfleuren.

Knuffel uw hond

Profiteer van de tijd die uw pup nog met u heeft en accepteer hun onvoorwaardelijke liefde. Knuffel met ze, speel fetch met ze, of begraaf je gezicht gewoon in hun pluizige vacht.

Pet therapy is een echt ding dat talloze mensen helpt, en honden zijn bewezen om stress te verminderen. Knuffel met je harige metgezel en toon ze wat liefde om je gedachten af te leiden.

Bedenk hoe je wilt dat je leven er over vijf jaar uitziet.

Het verleden is gemakkelijk om bij stil te staan, omdat het al gebeurd is, maar denk in plaats daarvan na over hoe je wilt dat de toekomst eruitziet.

Bedenk hoe, gezien je levensomstandigheden nu, de dingen op de weg zullen uitpakken. Als het beeld dat u zich voorstelt verschilt van wat u wilt, bedenk dan wat u zou kunnen veranderen om die twee ideeën van uw toekomstige leven met elkaar in overeenstemming te brengen.

Neem een bubbelbad.

Er is niets lekkerder dan het warme gevoel van het onderdompelen van je lichaam in een bad vol bubbelend water. En als dat niet uw favoriete manier van zelfzorg is, kies dan voor wat u echt lekker vindt. Misschien is dat een gezichtsmasker, stretchen, een dutje doen, of je nagels lakken.

Wat je ook kiest, een beetje zelfzorg zou je welverdiend goed doen.

Kook voor jezelf een uitgebreide maaltijd.

Er zijn zoveel voordelen aan het samenstellen van een gastronomische maaltijd. Je moet je concentreren op het leren van een nieuw recept, je wordt fysiek bezig gehouden, en je kunt aan het eind genieten van de vruchten van je arbeid.

En als bakken meer jouw stijl is, zoek dan een ingewikkeld brownierecept op Pinterest en geniet van de hele pan voor jezelf.

Kijk naar YouTube-video’s met schattige dierencompilaties.

Heb je geen hond om te knuffelen? Kijk dan naar honden op internet, of wat je favoriete dier dan ook is. YouTube is een eindeloos zwart gat als het gaat om schattige kitten en micro varkens video’s.

Relax terug en voel je hart smelten.

Luister naar de muziek die je hield op de middelbare school.

Ik ben niet bang om toe te geven dat ik hield van de late 2000’s punk rock: My Chemical Romance, Blink 182, Taking Back Sunday waren allemaal mijn jam. Naar welke muziek je ook luisterde op de middelbare school, zet ‘m op en geniet ervan zoals je destijds deed: zonder zorgen en gewoon genieten van de muziek.

Een nieuwe taal leren.

Een poging om een compleet andere taal te leren is een moeilijke uitdaging voor je hersenen en zal veel concentratie van je vergen. Maar het is een lonende, unieke vaardigheid om te kunnen hebben.

Ik denk niet dat iemand ooit heeft overwogen om Frans te leren spreken als tijdverspilling.

Voel de zon op je huid.

Vitamine D is bewezen om depressie te bestrijden en het humeur van mensen te verhogen. Als je het geluk hebt om in een gebied te zijn met veel zon, of geniet van een unieke zonnige dag, profiteer dan van je geluk.

Ga naar buiten en loop een rondje, doe een dutje buiten, of geniet van een boek op je terras. Let op het warme gevoel van de zon op uw huid.

Maak een ritje zonder bijzondere bestemming.

Luister naar uw favoriete luisterboek, de radio, of rijd in volledige stilte. Let op de buurt om u heen. Verken een nieuw deel van de stad waar u nog nooit bent geweest. Sta uzelf toe op te gaan in de handeling van het rijden. Een moment om niet te veel na te denken.

Wandel op blote voeten in de natuur.

Er is eigenlijk een woord voor: het heet aarden. Het is bewezen dat aarden ook stressverlagend werkt.

Er is dat oer-, geaarde gevoel dat je krijgt als je huid in aanraking komt met het vuil en gras. Plus, je kunt blootsvoets buiten lopen en wat stralen opvangen: twee vliegen in één klap.

Vuilnis opruimen in je plaatselijke park/strand.

Naar buiten gaan kan nooit kwaad als je probeert je hoofd leeg te maken. Waarom niet iets goeds doen terwijl je toch bezig bent?

Maak een wandeling, maar neem een wegwerpzak mee. Tijdens uw wandeling, pick-up wat afval je ziet verspreid rond. Het is fysieke beweging, en je helpt de gemeenschap.

Kijk de grappigste film die je ooit hebt gezien.

Lachen zal je situatie alleen maar beter maken. Lachen is ook een trefzekere manier om te vergeten wat er in je hoofd omgaat. En als je een film kiest waarvan je al weet dat hij grappig is, is er geen kans dat je je tijd verspilt aan een ondermaatse komedie die je misschien een keer laat lachen.

Neem jezelf op een solodate.

We hebben geen andere persoon nodig om op een date te gaan, we zijn de enige persoon die we nodig hebben om iets te gaan doen waar we van houden. Bezoek een museum. Zie die nieuwe X-Men film. Ga uit naar je favoriete restaurant.

Neem je vriend(in) mee op een vriendinnendate.

Maar als je echt iemand wilt om mee naar de opening van de nieuwe kunsttentoonstelling te gaan, neem dan een vriend(in) mee. Bied aan om voor hen te betalen als je kunt. Je zult genieten van de activiteit die je hebt willen doen en tijd doorbrengen met iemand waar je om geeft.