Health Benefits
De belangrijkste functie van GABA is in onze hersenen. Wanneer de GABA-niveaus te laag worden, is het moeilijk voor het lichaam om te ontspannen na een door stress veroorzaakte neurotransmitterafgifte. Lage GABA-activiteit leidt tot angst, depressie, slapeloosheid en stemmingsstoornissen.
GABA is een natuurlijke hersenontspanner die ons een goed gevoel geeft. Maar GABA kan ook helpen bij de preventie en behandeling van andere gezondheidsproblemen.
Angstbestrijding
Meerdere studies zijn uitgevoerd om te bepalen hoe GABA kan worden gebruikt om angst te behandelen.
In één klinische studie gebruikten onderzoekers EEG om de hersengolven van deelnemers te meten na het nemen van ofwel GABA of een placebo. Slechts één uur na het nemen van GABA zagen ze een aanzienlijke toename van alfagolven, die gevoelens van kalmte en ontspanning veroorzaakten.
Gecontroleerde hypertensie
De effecten van GABA kunnen worden gebruikt om de bloeddruk te stabiliseren bij mensen met hypertensie. Hoge bloeddruk is een factor die uw risico op een beroerte, hartaanval of hartfalen beïnvloedt.
Eén studie onderzocht die manier waarop GABA de bloeddruk verlaagde van volwassenen met gediagnosticeerde hypertensie. Deelnemers namen verschillende doses GABA en controleerden hun bloeddrukniveaus gedurende acht weken. Degenen die 80 milligram GABA per dag namen – de hoogste dosering – zagen een significante daling van de bloeddruk.
Lager Obesitasrisico
Obesitas is een ernstige gezondheidstoestand die bijna 40% van de Amerikanen treft. Het is verantwoordelijk voor een verhoogd risico op hypertensie, diabetes type 2, hartaandoeningen, beroertes en osteoartritis. In een onderzoek dat in Korea werd uitgevoerd, keken onderzoekers naar het mogelijke vermogen van GABA om de kans op het ontwikkelen van obesitas bij mensen te verlagen.
Deelnemers kregen ofwel GABA of een placebo en onthielden zich gedurende acht weken van lichaamsbeweging. GABA-supplementen veroorzaakten een vermindering van lichaamsvet en triglyceride-niveaus, terwijl de vetvrije spiermassa toenam.