Onze onderzoeksgroep heeft onlangs een groot onderzoek uitgevoerd naar seksueel gedrag in Amerika, de National Survey of Sexual Health and Behavior, waarin we vrouwen en mannen in de leeftijd van 14 tot 94 jaar vroegen naar hun seksleven.
Een van de meer verrassende bevindingen was hoeveel vrouwen pijn ervaren tijdens seks. Ongeveer 30% van de volwassen vrouwen in de leeftijd van 18 tot 59 jaar meldde dat ze de laatste keer dat ze seks hadden, pijn hadden. Hoewel de meeste pijn mild of vluchtig bleek te zijn, is dit nog steeds opvallend – en het suggereert dat we beter kunnen doen als een samenleving.
Een ding dat mannen kunnen doen om geslachtsgemeenschap comfortabeler en plezieriger te laten voelen voor vrouwen, is om meer tijd te besteden – ongeveer 10 minuten of meer – aan het voorspel. Door haar opwinding voorafgaand aan de penetratie op te bouwen, zal haar vagina meer tijd hebben om iets te doen dat “tenting” wordt genoemd – een proces waarbij spierspanning in het lichaam van een vrouw de baarmoeder omhoog tilt, waardoor er meer ruimte in de vagina ontstaat. Opwekkend voorspel kan ook helpen om de vaginale smering te verbeteren, wat ook kan helpen om seks comfortabeler, plezieriger en bevredigender voor haar te laten voelen.
Debby Herbenick, PhD is een seksonderzoeker en opvoeder, een veelgelezen sekscolumnist en auteur van Because It Feels Good: A Woman’s Guide to Sexual Pleasure and Satisfaction. Ze is ook de oprichter & redacteur van MySexProfessor.com. Volg haar op Twitter@mysexprofessor en maak vrienden met haar op Facebook