Omdat veel van de termen die worden gebruikt om verschillende vormen van therapie en counseling te beschrijven zelden in het gewone spraakgebruik voorkomen, kan het een beetje ontmoedigend zijn om te proberen er wijs uit te worden als je hulp nodig hebt. Hier volgt een korte uitleg van het verschil tussen psychotherapie en psychoanalyse.
Psychotherapie is een overkoepelende term die een aantal verschillende vormen van gesprekstherapie beschrijft; andere termen die min of meer uitwisselbaar met de term psychotherapie kunnen worden gebruikt zijn counseling en therapie.Tijdens psychotherapie praat u met een getrainde professional over de manier waarop u zich voelt, denkt en reageert op uitdagingen in het leven met het uiteindelijke doel om de negatieve symptomen van een emotioneel of geestelijk gezondheidsprobleem op te lossen of te verminderen.
Een aantal verschillende soorten psychotherapie zijn onder meer:
- Cognitivetherapy
- Behavioraltherapy
- Cognitivebehavioral therapy
- Maritalor family therapy
- EyeMovement Desensitization and Reprocessing therapy (EMDR)
- Psychoanalytische therapie
- Vele andere soorten
Psychoanalyse
De psychoanalyse is een vorm van psychotherapie. Het werd ontwikkeld door Sigmund Freud aan het eind van de 19e eeuw en is gebaseerd op het overwinnen van de verlangens en negatieve invloeden van de onbewuste geest.
Psychoanalyse is wat vaak wordt gezien als therapie door degenen die niet bekend zijn met het counselingproces, met een patiënt liggend op een bank van de therapeut afgekeerd en pratend over het verleden.
Psychoanalytische therapeuten moedigen patiënten aan om vrije associatie te gebruiken als een manier om tot inzichten te komen over onopgeloste kwesties uit het verleden die leiden tot emotionele of gedragsproblemen in het heden.
Psychoanalyse wordt meestal gebruikt om patiënten te behandelen die lijden aan neurose of persoonlijkheidsklachten. Het is een zeer intensieve (en dus dure) vorm van therapie, aangezien een typische therapiekuur vaak 3 tot 5 sessies per week vereist over een periode van jaren.