Heb je ooit gemerkt dat we, ondanks ons gezond verstand, soms dingen doen of zeggen waarvan we weten dat ze wrijving zullen veroorzaken in onze relaties? Hoewel we op een bepaald niveau beseffen dat dit soort saboterend gedrag alleen maar zal leiden tot spanning en drama – inclusief de mogelijkheid van een relatiebreuk – gaan we toch door en drukken we elkaar op de kast. Waarom doen we dit? Hebben we gewoon veel spijt? Als vervolg op mijn “Geen Spijt Meer in de Liefde: Putting a Stop to Annoying Behaviors” post vorige week, hier zijn vijf sure-fire manieren om ruzie te beginnen en zet de kibosh op je liefdesleven:
1. Bring up old dirt.
Het verleden is het verleden, toch? Niet noodzakelijkerwijs. De pijn gaat niet altijd weg met “Het spijt me.” De realiteit is dat het opgraven van wat ons de vorige keer in een gevecht bracht, ons heel goed ook deze keer in een gevecht kan brengen. Oude koeien uit de sloot halen is reden voor een gevecht, dus als je dit pad durft te bewandelen, wees er dan klaar voor (of zoek dekking). Als je echter de voorkeur geeft aan een vrediger bestaan, stop dan met het oprakelen van het verleden en ga verder. Laat bygones be bygones en zet je focus op het verplaatsen van uw relatie forward.
2. Hit below the belt.
We weten allemaal dat wrijven zout in iemands wonden is niet bewonderenswaardig gedrag, maar op sommige momenten kan het verleidelijk niettemin. Het komt er echter op neer dat slaan onder de gordel je partner altijd in de verdediging zal drukken en onvermijdelijk zal eindigen in een confrontatie. Als je eraan herinnerd wordt wanneer je tekort bent geschoten, wanneer je op je dieptepunt was, of wanneer je je kwetsbaar hebt gevoeld, zal dat alleen maar een neerwaartse spiraal veroorzaken en pijn doen voor jullie beiden. Zoals een van mijn gewaardeerde collega’s ooit tegen me zei, probeer elkaar een uitweg te geven met waardigheid – jullie verdienen het allebei.
3. Zeg dat je iets zult doen, doe het dan niet.
Wanneer we niet doen wat we hebben gezegd dat we zouden doen, stuurt dit de boodschap dat we niet serieus zijn over het nakomen van onze afspraken. Vertrouwen en respect staan ook op het spel als onze daden niet overeenkomen met onze woorden. Dus de volgende keer dat je zegt dat je ergens op tijd gaat zijn, of je deel van het huishouden doet, of zorgt voor het maken van plannen, of werkt aan het doen van jouw deel in de relatie-zorg er dan ook echt voor dat je het doet.
4. Wees hyper-kritisch.
Het stellen van onrealistische normen kan een relatie de das omdoen. Waarom verwachten we dan soms perfectie? We hebben allemaal onze eigenaardigheden en beperkingen, maar over-obsesseren op wat er niet aan je partner voldoet, is een recept voor onrust. Het uiteindelijke resultaat van muggenziften en overdreven kritisch zijn is wrok, negatieve energie, en emotionele vergelding. Om deze sleur te vermijden, moeten we ophouden anderen verantwoordelijk te houden voor een norm waar we onszelf niet aan willen houden. Probeer de kleine dingen te laten gaan en erken de schoonheid van onvolmaaktheid.
5. Vergeet belangrijke data.
Dit is misschien wel de gemakkelijkste manier om WOIII met je partner te beginnen. Immers, hoe moeilijk is het tegenwoordig om een verjaardag, Valentijnsdag, of de verjaardag van de dag dat je begon dating of getrouwd met de ingebouwde kalender die wordt geleverd met elke mobiele telefoon, PDA, of personal computer herinneren? Als je notoir bent om het te vergeten, kijk dan eens naar de ontelbare soorten gratis datum-herinnering software die je in een paar seconden kunt openen met een snelle Google-zoekopdracht. Of als je nog steeds een pen-en-papier dinosaurus bent zoals ik, zorg er dan voor dat je deze belangrijke data opschrijft in VETTE rode inkt in je dagplanner of op je muurkalender.
Jouw beurt
– Wat zijn enkele van de dingen die je doet die de neiging hebben om ruzie te beginnen in je relatie (s)?
– Als je stopt met het doen van die dingen, hoe zou je relatie (s) kunnen verbeteren?
Ik ben de auteur van No More Regrets! 30 Manieren om meer geluk en betekenis in je leven te krijgen. Meer informatie vindt u hier.