Alai

Wanneer de energiestroom verstoord of uitgeput is, ervaart het lichaam fysiologische en psychologische veranderingen die ziekte en onevenwichtigheid kunnen veroorzaken. Een stressvolle omgeving, levensproblemen, verliezen, of traumatische gebeurtenissen kunnen blokkades in de energiestroom veroorzaken die zich kunnen vertalen in psychologische symptomen zoals angst en zorgen. Het in balans brengen van uw chakra’s kan u helpen de energiestroom in uw systeem te herstellen en zo angstniveaus te verminderen.

Een korte geschiedenis over chakra’s

Afgeleid van het Sanskriet woord “wiel”, worden chakra’s beschouwd als de centra van energie in het lichaam. Chakra’s zijn centra waar belangrijke zenuwpunten samenkomen en waar levenskracht, of “prana,” harmonieus stroomt. Hindoeïstische en boeddhistische tradities geloven dat wanneer de energiestroom geblokkeerd is, dit de fysieke, emotionele en mentale gezondheid verstoort.

Het concept van een universele levensenergie die door ons lichaam stroomt, gaat terug tot 5000 v. Chr. in India (prana) en 3000 v. Chr. in China (ch’i). Prana, ch’i, shakti, aura, of bioveld zijn enkele van de namen die gebruikt worden om een kwantificeerbaar energieveld te beschrijven dat verbonden is met het lichaamssysteem. Vele onderzoekers hebben de energiestromen gemeten die door het lichaam stromen, zoals bij apparaten als de Electrocardiograaf (EKG), en hebben vastgesteld dat dit bio-energieveld rechtstreeks verband houdt met de fysieke werking van het lichaam.

Er zijn zeven hoofdchakra’s die in verbinding staan met zenuwpunten of plexussen in het lichaam. Volgens de westerse gebruiken beïnvloeden deze zeven punten het zenuwstelsel en de endocriene klieren. Elk chakra wordt geassocieerd met een specifieke kleur uit de zeven stralen van het spectrum licht, of regenboog. Kleurenlicht is een elektromagnetische golf die onze bio-energie of auraveld beïnvloedt.

Wortelchakra

De eerste chakra is de Wortelchakra. Gelegen in het staartbeen, wordt deze chakra geassocieerd met de kleur rood. Het is verbonden met het bijniermerg, de klier die verantwoordelijk is voor vechten of vluchten (wat je zou kunnen voelen bij het begin van een paniekaanval). De Wortelchakra regelt het gevoel van veiligheid, overleving en instinct. Als deze chakra uit balans is voelen we ons uitgeput, hopeloos, ongegrond, angstig en eenzaam. Om deze chakra in balans te brengen, geef je je ruimte en je lichaam energie door de kleur rood toe te voegen. Voeg bijvoorbeeld rode bloemen toe aan uw werk- of thuisomgeving, draag een granaatsteen of eet wat rode bessen.

Sacraal chakra

Het tweede chakra is het sacraal chakra, gelegen in het bekken en geassocieerd met de kleur oranje. Het is verbonden met de bijnieren en het urogenitale systeem. Deze chakra regelt de emotionele en seksuele basisbehoeften, evenals creativiteit en zelfvertrouwen. Wanneer deze chakra uit balans is voelen we ons emotioneel onevenwichtig, eenzaam, en kunnen we worstelen met verslavingen en afhankelijkheid. Om deze chakra in balans te brengen, moet u uw ruimte energie geven met de kleur oranje, bijvoorbeeld door een carneoolsteen te dragen, meer oranje voedsel aan uw dieet toe te voegen, of oranje kleding te dragen.

Solar Plexus Chakra

De derde chakra is de Solar Plexus chakra. Gelegen onder je ribben en in het middenrif, wordt deze chakra geassocieerd met de kleur geel. Het is verbonden met het spijsverteringsstelsel en de bijnieren. Deze chakra regelt onze angsten, ons gevoel van macht en onze buikgevoelens. Wanneer deze chakra uit balans is ervaren we angsten, eetstoornissen, angst, en verlies van controle. Om deze chakra in balans te brengen, geef je energie aan je ruimte met de kleur geel, bijvoorbeeld door gele bloemen neer te zetten, een geel citrienkristal te dragen, of citroen aan je water toe te voegen.

Hartchakra

De vierde chakra is de Hartchakra, die zich in het midden van je borstkas rond het hartgebied bevindt en geassocieerd wordt met de kleur groen. Het is verbonden met het hart, de thymus, en het endocriene systeem. Deze chakra heeft te maken met mededogen, liefde voor jezelf en anderen, verbinding en veiligheid. Wanneer deze chakra uit balans is voelen we ons losgekoppeld, hopeloos en afgewezen. Om deze chakra in balans te brengen, moet u uw ruimte van energie voorzien met groene planten, een groene jade dragen en meer bladgroene groenten eten.

Keelchakra

De vijfde chakra is de Keelchakra, gelegen in het keelgebied en geassocieerd met de kleur blauw. Het is verbonden met de schildklier en regelt ons gevoel van veiligheid, leiderschap, expressie, en vloeiende communicatie. Wanneer deze chakra uit balans is, voelen we ons angstig, verlamd en onzeker. Om deze chakra in balans te brengen, geef je je ruimte energie door je te verbinden met de oceaan. Probeer eens een Lapis Lazuli steen te dragen of bosbessen te eten.

Derde-oog chakra

De zesde chakra is de Derde-oog chakra, gelegen tussen je wenkbrauwen en geassocieerd met de kleur indigo. Het is verbonden met de pijnappelklier en regelt onze innerlijke leiding of intuïtie, gedachten en dromen. Als deze chakra uit balans is, kunnen we ons onevenwichtig en veroordelend voelen, geen toegang hebben tot onze intuïtie, en moeite hebben met slapen. Om deze chakra in balans te brengen, kunt u een azurietsteen dragen, essentiële lavendelolie gebruiken of contact maken met de indigo nachthemel.

Kroonchakra

De zevende chakra is de kruinchakra, gelegen op de kruin van uw hoofd en geassocieerd met de kleur violet. Het is verbonden met de hypofyse en het centrale zenuwstelsel. Het wordt geassocieerd met ons bewustzijn, innerlijke wijsheid, verbeelding en spiritualiteit. Als deze chakra uit balans is, voelen we ons depressief, hopeloos, verward en niet verbonden. Om dit chakra in balans te brengen, draagt u amethist, eet u vijgen en versiert u uw ruimte met viooltjes.

Identificeer onevenwichtigheden om uw energiestroom te corrigeren

De eerste stappen om uw angst te verlichten zijn zo eenvoudig als het opfleuren van uw leefruimte en gezonder eten. Begin met één chakra en breid dit langzaam uit naar de rest. Op deze manier kun je de juiste aandacht geven aan alle vitale onderdelen van je energie stromingssysteem. Zodra u uw symptomen en hun verband met uw chakra’s hebt herkend, gebruikt u de suggesties om de energiestroom weer in evenwicht te brengen en uw angst te helpen wegsmelten.