Alai

Je baby kijkt al een tijdje met belangstelling naar je eten en heeft misschien zelfs geprobeerd het te pakken. Maar wanneer u eindelijk de zegen van uw arts krijgt om met vaste voeding te beginnen, spuugt hij het meteen weer uit. Misschien heb je nu al verschillende voedingsmiddelen geprobeerd en kreeg je dezelfde reactie. Wat nu?

Niet stressen, zegt dr. Sharon Somekh, kinderarts in New York en oprichter van Raiseology.com.

“Baby’s en kinderen eten wanneer ze honger hebben,” merkt ze op, en hoewel het normaal is dat sommige baby’s in het begin voedsel weigeren, “doet de meerderheid van de baby’s het goed bij de introductie van vaste voeding.”

Maar zelfs met geruststellende woorden hebben ouders van moeilijke eters praktische hulp nodig. We hebben je gedekt. Hier zijn enkele tips van experts en door moeders goedgekeurde tips om je kleintje te laten eten – en ervan te genieten!

Raadpleeg een professional

Hoewel baby’s vaak kieskeurig zijn als ze met vaste voeding beginnen, betekent dat niet dat je geen hulp moet zoeken terwijl je door het proces navigeert. Wanneer moet je dat doen en met wie moet je het eerst overleggen? “Als uw baby consequent voedsel weigert ondanks meerdere en consistente pogingen, kunt u dit bespreken met uw kinderarts,” zegt Somekh.

Sluit ernstigere problemen uit

Hoewel uw arts de beste is om een voedingsstoornis te diagnosticeren, is het nuttig om het verschil te begrijpen tussen een typische kieskeurige eter en een baby die mogelijk een voedingsprobleem heeft. Roseanne Lesack, gediplomeerd psycholoog en directeur van de Voedingsstoornissen-kliniek aan de Nova Southeastern University in Ft. Lauderdale, Florida, zegt dat indicatoren van voedingsproblemen zijn:

• Zorgen over groei of ontwikkeling.

• Bij peuters en oudere kinderen, een nauwe beperking van voedingsmiddelen (leeftijd 7 of jonger).

• Pijn of ongemak tijdens het eten.

• Alle onderliggende medische problemen, zoals reflux, constipatie of andere maagdarmproblemen.

Begin niet te vroeg

Somekh raadt aan om ten minste vier tot zes maanden te wachten met het geven van vaste voeding en dat de eerste voeding van een baby de eerste acht tot negen maanden nog steeds bestaat uit moedermelk of flesvoeding. Teresa Pitman, een La Leche League Leader uit Guelph, Canada, en auteur van “Baby-Led Weaning: The Not-So-Revolutionary Way to Start Solids and Make a Happy Eater,” haalt richtlijnen aan van de Wereldgezondheidsorganisatie, die adviseert om tot 6 maanden te wachten met het geven van vaste voeding. Maar, zegt ze, belangrijker dan een bepaalde leeftijd is hoe klaar je baby is.

“Elke baby is anders; de een zal staan te popelen om vaste voeding te proberen met 5 maanden, en een ander zal pas met 7 maanden klaar zijn voor zijn ontwikkeling,” zegt Pitman.

Maak een puinhoop

“Maak je geen zorgen over de puinhoop!” zegt Lesack. “Baby’s zullen hun voedsel beginnen te dragen, en dat is OK.”

Als je wilt dat je baby zich meer op zijn gemak gaat voelen met verschillende geuren en texturen, zegt Pitman, moet je hem het voedsel met al zijn zintuigen laten verkennen.

“De eerste keer dat je baby een nieuw voedingsmiddel krijgt aangeboden, zal hij het waarschijnlijk smeren, rondsmeren, in zijn haar wrijven en het gewoon met al zijn zintuigen bekijken,” zegt ze. “Dat hoort bij het proces van een baby.”

Weet dat alle baby’s verschillend zijn

Chana Maya Ritter, een moeder van twee kinderen uit Albany, New York, deelt dat elk van haar kinderen heel verschillende ervaringen had als het ging om vaste voeding. Haar dochter toonde niet veel belangstelling tot ze 15 maanden oud was, terwijl haar zoon er met 4 maanden al helemaal klaar voor was. Toen ze worstelde met haar dochter, zei ze dat haar moeder, een lactatiekundige, haar het beste advies gaf.

“Ze legde uit dat net zoals je een baby niet kunt laten lopen voordat hij er klaar voor is, je ze geen vast voedsel kunt laten eten voordat ze er klaar voor zijn,” zegt Ritter.

Naar later bleek, had haar dochter een zuivelgevoeligheid en zit ze in het autistische spectrum, wat haar vroege wispelturigheid kan verklaren. Maar vertrouwen in het proces wierp zijn vruchten af.

“Op 14-jarige leeftijd kan ik gelukkig bevestigen dat ze veel vast voedsel eet en zelden bevroren erwten uit haar mond spuugt,” zegt Ritter.

Voeg kleur en variatie toe

Baby’s kunnen verveeld raken met dezelfde basisvoedingsmiddelen en zijn gemakkelijk onder de indruk van voedsel dat hun zintuigen prikkelt. Pitman heeft een aantal fantastische ideeën om de keuken van uw baby op te fleuren:

• Ga voor felgekleurd voedsel. (bijv. bosbessen, aardbeien, zoete aardappelen).

• Bied variatie in vorm, textuur en grootte.

• Als uw baby een bepaald voedingsmiddel lekker vindt maar niets nieuws wil proberen, meng dan het nieuwe voedingsmiddel met het voedsel dat uw baby al lekker vindt.

• Bied liever kleine hapjes aan dan een vol bord, want uw baby kan overweldigd raken door de enorme hoeveelheid voedsel.

Breng zelfvoeding

Voor Caila Smith, een moeder van vier kinderen uit Huntington, Indiana, was het pas toen haar tweeling klaar was om zelf te eten, dat ze echt vast voedsel tolereerden.

“Toen ze ongeveer 9 maanden oud was, hebben we gekeken naar baby-led weaning, en dat was het antwoord voor onze tweelingbaby’s,” zegt ze. “Ze waardeerden de onafhankelijkheid, en hoewel ze de dingen pas volledig onder de knie kregen toen ze ongeveer 11 maanden oud waren, groeiden ze nog steeds zoals het hoort.”

De Academy of American Pediatrics (AAP) adviseert dat baby’s klaar zijn om “zelf te voeden” wanneer ze zonder hulp rechtop kunnen zitten en zichzelf kunnen voeden. Voor de veiligheid moet u ervoor zorgen dat de voeding die u aanbiedt “zacht, gemakkelijk door te slikken en in kleine stukjes gesneden” is, legt de AAP uit.

Proberen, proberen, opnieuw proberen

Wanneer uw baby een voeding weigert, hebt u misschien het gevoel dat u het opgeeft.

“Als je baby een voeding afwijst, zie dit dan niet als een teken om het niet aan te bieden,” zegt Somekh.

Inderdaad, legt Lesack uit, kan het 10 tot 15 pogingen duren om aan een nieuwe voeding te wennen.

“Dat betekent dat broccoli twee weken lang elke dag op de grond kan worden gegooid,” zegt ze. “Sommige voedingsmiddelen niet lekker vinden is absoluut normaal, maar blijf verschillende smaken aanbieden, zelfs als je kind die smaak in eerste instantie niet ‘lekker’ lijkt te vinden.”

9. Eet samen

Je hoeft je baby niet per se apart te voeden. Als je je baby betrekt bij de maaltijden in het gezin, wordt hij of zij enthousiaster over eten.

“Ik denk dat wat eten leuk maakt voor een baby, is het sociaal maken,” zegt Pitman. “Als de baby op je schoot zit of naast je aan de eettafel, kijkend naar zijn familie die praat en eet, krijgt hij het gevoel dat maaltijden leuke, sociale tijden zijn en dat mensen van hun eten genieten.”

Probeer je geen zorgen te maken

Ritter’s beste advies voor gestresste ouders van kieskeurige eters? Maak je niet zo druk.

“We zijn voortdurend bezig met de zorg dat we onherstelbare schade toebrengen aan dit kostbare wezen waar we ons leven voor geven,” zegt ze.

Probeer aanwezig te zijn in het moment, zegt ze, en geniet van de leuke, rommelige onderdelen van het voeden, zelfs als het niet perfect gaat. “De waarheid is dat baby’s vast voedsel eten wanneer ze er klaar voor zijn,” zegt Ritter. “Je kunt ze letterlijk niet tegenhouden, zoals mijn zoon bewees op de dag dat hij een frietje en een koekje uit mijn hand pakte en ze in zijn kleine mondje van 4 maanden propte.”