Vraag: Ik ben in goede conditie omdat ik veel sport, maar ik ben niet blij met mijn dikke dijen. Wat kan ik doen om vet te verbranden in mijn probleemzones?
A: Of het nu gaat om de dijen, buik, “love handles”, armen of enkels, de meesten van ons hebben lichaamsdelen die we graag zouden willen verbeteren. De kans is groot dat als je je stamboom bekijkt, je dijen zoals die van jou (zij het met kleine variaties) bij een of meer familieleden zult zien. Met andere woorden, je verhoudingen en de plaatsen waar je vet opslaat worden grotendeels bepaald door je genetica. Wanneer u afvalt, bepaalt uw lichaam waar u de centimeters verliest, en geen dieet – of het nu vetrijk, vetarm, eiwitrijk of koolhydraatarm is – kan dat veranderen.
Ook al kan het verminderen van vlekken niet worden bereikt door een dieet, dat betekent niet dat je niets aan je dijen kunt doen. Het goede nieuws is dat wanneer u een gepaste hoeveelheid calorieën binnenkrijgt (dat wil zeggen minder dan u verbrandt), u uiteindelijk overal gewicht zult verliezen – ook op uw persoonlijke probleemplekken. En als je regelmatig blijft sporten terwijl je let op wat je eet, verbrand je meer calorieën en versterk je de spieren onder het vet, dus als het eraf gaat, zien je dijen er slank en ronduit verrukkelijk uit!