De zes maanden zijn voorbij.
Iedereen leert bij. Online boodschappen doen, vergaderingen organiseren, navigeren door de eenrichtingsverkeer systemen van werkplekken, scholen, winkelcentra en het ontcijferen van de steeds veranderende regels die ons worden opgelegd.
Met z’n allen staan we voor verdere aanpassing en moeten we een nieuwe pas vinden.
Zoals vaak het geval is, zijn het de kleine dingen die een groot verschil kunnen maken…
Dagelijks lopen we rond in een zee van maskers, vertrouwend op onze gezichtsuitdrukkingen, met name van de ogen, om te communiceren. Het gebrek aan een glimlach maakt het moeilijk om in te schatten hoe mensen zich voelen.
De ogen drukken een hoop cruciale informatie uit.
William Shakespeare zei ooit,
“De ogen zijn het venster naar je ziel.”
De ogen stellen ons in staat om iemands emoties te begrijpen.
Kleine veranderingen in de ogen kunnen iemands ware gevoelens over jou aangeven en weten hoe een oprechte glimlach eruitziet en aanvoelt, maakt het navigeren door een wereld van gezichtsmaskers een stuk eenvoudiger.
Probeer deze tips eens…
Zie hoe anderen naar je kijken
Focus en voel hoe je gezicht eruitziet als je gelukkig bent en lacht. Je ogen zullen van vorm veranderen als je lacht, je gezicht zal anders aanvoelen. Als je van nature gelukkig bent, worden je ogen groter en helderder, maar lijken ze kleiner als je verdrietig of bezorgd bent.
Maak van de uitdaging om te communiceren in een pandemie een authentiekere ervaring. Neem jezelf op, of laat iemand anders het doen, en kijk wat je gezicht doet wanneer je verschillende emoties voelt.
Fake it until you make it
Het oefenen van onze glimlach lijkt misschien net zo dwaas als voorstellen dat we lopen of ademhalen oefenen. Het is een natuurlijke reactie waar we niet echt bij stilstaan.
Leer de Duchenne lach. Een Duchenne-lach bereikt je ogen, waardoor de ooghoeken omhoog rimpelen. Op deze manier glimlachen is oprecht en de meest authentieke uitdrukking van geluk.
Grijp een spiegel, probeer het eens. Het voelt misschien vreemd, maar door lichtjes te knijpen om kleine kussentjes onder je ogen te creëren, wordt de uitdrukking op je gezicht oprechter. Als je merkt dat je de hoeken van je ogen rimpelt (kraaienpootjes maakt), heb je het verpletterd!
De brutale Tyra Banks legt uit hoe je kunt glimlachen met je ogen, of smize…
Kent mij, weet jou
Het vermogen om effectief met onze ogen te glimlachen kan onze stemming opheffen, je kalm houden, en connecties met anderen aanmoedigen.
Wanneer je naar een gezicht met een masker kijkt, worden de ware gevoelens van de persoon vaak weggegeven vanaf de brug van de neus naar boven. Wenkbrauwen kunnen de uitersten van agressie of angst communiceren; fronsrimpels, dichtgeknepen of scheve ogen als je het niet met iemand eens bent, worden steeds duidelijker.
Laat je wenkbrauwen het woord doen…
Virtuele ontmoetingen
Het hoeven geen gezichtsmaskers te zijn die ervoor zorgen dat we signalen missen.
Onze wereld is gevuld met virtuele ontmoetingen, een grotere afhankelijkheid van technologie dan ooit tevoren, wat betekent dat we vaak sociale signalen missen. Soms gaan kleine gezichtsgebaren of nuances verloren in de vertaling.
Glimlachen en meer uitbundige uitdrukkingen zoals instemmend knikken zijn belangrijker dan ooit geworden en laten zien wat anderen zeggen. Oogcontact maken en betrokken blijven kan online lastig zijn, maar het is belangrijk om ervoor te zorgen dat we die kleine observaties niet missen die een warmer gevoel geven.
Masker of geen masker. Een glimlach is alles wat nodig is om iemand te helpen een betere dag te hebben.
Ga door… SMILE!