Dit bericht kan affiliate links bevatten. Lees mijn openbaarmaking.
- Pin
- Share
- Tweet
Sommige mensen krijgen niet genoeg magnesium binnen en zien een enorm verschil in hoe ze zich voelen als ze hun magnesiumniveau transdermaal verhogen. Ik ben een van die mensen die er gewoon niet genoeg van kan krijgen en ik heb een wereld van verschil ervaren door magnesium soaks aan mijn routine toe te voegen! Ik neem een magnesiumsupplement, maar veel onderzoeken hebben uitgewezen dat het lichaam het magnesium uit supplementen niet goed absorbeert en dat slechts een klein deel in je lichaam wordt opgenomen. Daarom ben ik geïnteresseerd geraakt in onderzoek naar het maken van magnesium spray en andere manieren om mijn magnesium te verhogen. Ik hou er ook van om mijn magnesium te verhogen door een Epsom zout bad te nemen of door magnesium vlokken aan mijn bad toe te voegen. Ik doe ook Epsom zout voetenbaden. De baden en voetbaden werken fantastisch! Maar ik heb vaak geen tijd om ze dagelijks te doen of soms een hele week zonder een van beide.
Dus, ik wilde uitvinden hoe ik magnesium spray kon maken die ik gemakkelijk op mijn huid kon spuiten gedurende de dag en vooral voor het slapen gaan om mijn magnesium te verhogen wanneer ik geen tijd heb om een bad te nemen.
Een magnesium spray is heel gemakkelijk te maken! Alles wat je nodig hebt zijn magnesiumvlokken, of Epsomzout zou ook werken, met water. Het enige wat je nodig hebt is een sprayflacon.
Voordelen van Magnesium
Magnesium is een essentieel mineraal dat 99% van het mineralengehalte van je lichaam uitmaakt. Het is essentieel voor veel functies; toch krijgen de meesten van ons er niet genoeg van binnen!
Magnesium is een voedingsstof die ook gemakkelijk uit je lichaam wordt uitgeput als je stress hebt of angstig bent.
Je wilt er zeker van zijn dat je genoeg magnesium binnenkrijgt, want dat helpt:
- Het hart in ritme te houden
- De slaap te bevorderen
- Voorkomt hartaandoeningen en osteoporose
- Helpt botten op te bouwen en helpt bij de zenuwfunctie
- Noodzakelijk voor de energieproductie
- Verbetert huidaandoeningen, waaronder acne en eczeem
- Vermindert hoofdpijn en spierpijn en krampen
- Behandelt rusteloze benen syndroom
- Vermindert angst en helpt bij depressie
Waarom een Magnesium Spray maken?
Een magnesium spray is super makkelijk in gebruik en je kunt de sprayflacon op je aanrecht zetten en het op elk moment van de dag op je huid sprayen. Ik overwoog eerst om een kant-en-klare fles te kopen, maar nadat ik had onderzocht hoe je magnesiumspray maakt en ontdekte dat het makkelijk en snel te maken is, besloot ik om het zelf te maken. Het is ook veel goedkoper om je eigen magnesium spray te maken!
Als je niet van plan bent je eigen spray te maken, kun je deze kant-en-klare magnesium spray kopen. Mijn broers gebruiken de kant-en-klare versie omdat ze geen grote doe-het-zelvers zijn, zoals ik.
Het is een makkelijke manier om je magnesium elke dag te verhogen. Ik zorg ervoor dat ik het twee keer per dag op spray. Ik bewaar de magnesiumspuitfles meestal op mijn aanrecht of op het nachtkastje bij mijn bed. Op die manier is het gemakkelijk voor mij om te onthouden om het te gebruiken.
Hoe maak je magnesium spray:
Wat heb je nodig:
- 1/4 kopje magnesiumvlokken of Epsomzout
- 1 kopje warm water
- Een kleine tot middelgrote spray fles
Richtlijnen:
1. Doe de magnesiumvlokken en het warme water in een kom. Laat het ongeveer 5 minuten staan of totdat de magnesiumvlokken in het water zijn opgelost.
2. Giet het mengsel in de sprayflacon.
3. Schud lichtjes en spray het op uw huid.
Hoe brengt u de magnesiumspray aan
Spuit het gewoon op uw armen, benen, borst en buik. Hoe meer plekken je besproeit, hoe meer het wordt opgenomen.
Soms is het het makkelijkst om het meteen na het douchen op te sprayen.
Hoe vaak moet je de Magnesium Spray gebruiken?
Ik spray het meestal ’s ochtends één keer op en ’s avonds één keer, ongeveer 1 uur voordat ik naar bed ga. Je kunt het zo vaak aanbrengen als je wilt voor een optimale opname.
- Pin
- Share
- Tweet