Wanneer een vriend tegen je liegt, kan het je hele wereld doen schudden. Je hebt deze mensen met de hand uitgekozen om in je leven te zijn, ze zijn je uitgebreide familie en vaak je naaste vertrouwelingen, dus als ze je vertrouwen schenden kan dat wereldschokkend aanvoelen. Maar voordat je reageert, neem even de tijd om na te denken en te bedenken wat jou en je vriend op dit punt heeft gebracht. Stop. Haal adem. Denk rationeel na en je kunt jezelf ervan weerhouden om van een slechte situatie een nog slechtere te maken. Hier zijn een paar stappen die je kunt nemen als je erachter komt dat je vriend heeft gelogen.
Stap 1: Zoek uit waarom ze hebben gelogen
Soms liegen mensen om op te scheppen, soms liegen mensen omdat ze wreed zijn, en soms liegen mensen om je gevoelens te sparen. Wanneer mensen liegen om je opzettelijk te kwetsen, moet je onmiddellijk afstand van hen nemen. Als je denkt dat je vriend tegen je liegt om gemeen te zijn, dan is die persoon zeker niet je vriend. Maar als je door al je gekwetstheid heen kunt kijken en je denkt dat de leugen van je vriend niet uit boosaardigheid was, dan zit je in een andere situatie.
Als jij en je vriend bijzonder intiem zijn, is de kans groot dat ze logen om je gevoelens te beschermen. Uit een onderzoek van dokter Bella M. DePaulo uit 2004 blijkt zelfs dat mensen minder snel liegen tegen goede vrienden dan tegen bekenden. Volgens de studie liegen mensen tegen vrienden om altruïstische redenen – dat wil zeggen dat ze liegen voor wat zij zien als het welzijn van hun vrienden. Denkt u dat uw vriend misschien heeft gelogen om u niet van streek te maken? Het is misschien niet het beste excuus ter wereld, maar het is veel beter dan iemand die liegt om je te kwetsen
Stap 2: Erken je gevoelens
Jouw gevoelens doen ertoe. Ze doen er heel veel toe. Iedereen heeft recht op zijn eigen emoties, en je moet niet proberen die van jou te onderdrukken. Als je vriend je pijn heeft gedaan, mag je boos zijn en mag je hem 100% vertellen hoe boos je bent… uiteindelijk. Je had niet verwacht dat dit zou gebeuren, en je bent waarschijnlijk in shock. Voordat je iets aan de situatie doet, moet je jezelf wat afkoeltijd gunnen.
Bij alle middelen praat met andere mensen over wat er gebeurd is, maar ga niet roddelen of de situatie erger maken. Kies een vriend die u vertrouwt om in vertrouwen te nemen, zodat u zich eens goed kunt uitspreken. Je hebt het nu nodig. Emotionele pijn heeft, net als lichamelijke pijn, tijd nodig om te helen. Als je eenmaal je gevoelens hebt erkend en verwerkt en wat tijd voor jezelf hebt genomen, zul je klaar zijn om de zaak echt onder ogen te zien.
Stap 3: Begrijp dat iedereen liegt (en dat is een feit)
Newsflash: Mensen liegen. Denk terug aan uw persoonlijke geschiedenis en ik weet zeker dat u minstens een handvol keren kunt bedenken wanneer u hebt gelogen – witte leugens tellen ook. Volgens Dr. DePaulo’s studie liegen mensen in één op de drie sociale ontmoetingen. Mensen gebruiken liegen als een manier om met de maatschappij om te gaan. Als we mensen precies zouden vertellen wat we van hen denken, zou de wereld vol zijn met onnodige vetes.
Stel jezelf in de schoenen van je vriend. Nu je hebt toegegeven dat ook jij in je leven hebt gelogen, kun je dan begrijpen waarom je vriend in deze situatie loog? Probeerden ze je te beschermen? Zo ja, dan is het misschien de moeite waard om hem wat ruimte te geven (terwijl je hem wel vertelt waarom het je gevoelens kwetste). Als je denkt dat ze je niet wilden beschermen, dan is het misschien tijd om opnieuw te prioriteren hoe belangrijk deze persoon in je leven is.
Stap 4: Benader de situatie voorzichtig
Als je besluit om je vriend te benaderen, benader hem dan met voorzichtigheid. Mensen zullen vaak defensief reageren als je ze op liegen betrapt, dus bereid je daarop voor.
In plaats van boos te worden, creëer je een veilige ruimte, zodat je kunt praten. Zeg niet ronduit: “Ik denk dat je tegen me hebt gelogen”, of erger nog: “Ik weet dat je hebt gelogen.” Zeg in plaats daarvan iets als “Ik denk dat er wat verwarring was toen je zei .” Of, “Ik wilde met je praten over .” Je vriend zal op dit punt ontkennen of zich verontschuldigen. Ga vanaf daar verder.
Stap 5: Vergeven en vergeten
Als je waarde hecht aan je vriendschap, moet je je vriend uiteindelijk vergeven. Je kunt uitleggen waarom de leugen je van streek heeft gemaakt, zodat je vriend begrijpt dat dit niet een situatie is waarin je ooit nog met hem of haar wilt verkeren. Als je je eenmaal hebt uitgesproken en hij of zij heeft zijn of haar excuses aangeboden, dan moet je verder gaan. Het heeft geen zin om te doen alsof je iemand vergeeft, terwijl dat niet zo is. Dat oude gezegde “vergeven, maar nooit vergeten” is belachelijk. Je moet beide doen als je je relatie wilt redden. Als dit de eerste keer is dat je vriend je in de steek laat, moet je hem een tweede kans geven. Iedereen maakt fouten, en we verdienen allemaal een kans om het goed te maken. Als dit de 20e keer is dat deze specifieke “vriend” heeft gelogen, dan is dat een heel ander verhaal.
(Afbeelding via)
Hoe om te gaan als je beste vriend zich vestigt WAY voordat jij dat doet