Alai

Infecties

Infecties kunnen uw eczeem verergeren. Eczeem kan secundair geïnfecteerd raken met bacteriën of virussen in de omgeving, waardoor uw eczeem kan verergeren.

Allergenen

Allergenen uit de omgeving kunnen een allergische reactie veroorzaken, waardoor een aanval van eczeem wordt uitgelokt. Veel voorkomende allergenen zijn pollen, huisstofmijt en schimmel.

Hormonen

Hormonen kunnen opflakkeringen uitlokken. Sommige vrouwen merken opflakkeringen van hun eczeem die correleren met hun menstruele cyclus.

Symptomen van eczeem

Het meest kenmerkende symptoom van de meeste soorten eczeem is de ontwikkeling van rode, droge, jeukende en geïrriteerde plekken op verschillende delen van de huid.

Deze uitslag komt meestal voor op het gezicht, de armen, handen, voeten en achter de knieën, maar de aandoening kan vrijwel elk deel van het lichaam treffen.

De eczeemuitslag kan intens en onophoudelijk jeuken, maar als je eraan krabt, wordt de jeuk alleen maar erger. De voortdurende wrijving tegen de huid beschadigt haar alleen maar verder en kan haar dik, donker en met littekens bedekken. (3)

Het doorbreken van de beschermende barrière van de huid door onophoudelijk krabben kan ziektekiemen gemakkelijk toegang verschaffen en kan de weg vrijmaken voor een huidinfectie.

Mensen met eczeem ervaren ’s nachts vaak een verergering van hun symptomen, (4) die te wijten kan zijn aan de volgende factoren:

• Er is een natuurlijke daling van de kerntemperatuur van het lichaam ’s nachts als gevolg van de dagelijkse slaap- en waakcyclus, die de jeuk kan verergeren.
• De meeste mensen hydrateren hun huid overdag, maar verzuimen dit ’s nachts te doen. Omdat het smerende effect van de emolliënt tegen bedtijd is uitgewerkt, heeft de jeuk de neiging ’s nachts weer de kop op te steken.
• Ongewild krabben aan de huid tijdens de slaap kan de jeuk verergeren, wat kan leiden tot een verstoorde slaap.
• Het kan zijn dat lakens of pyjama’s van bepaalde stoffen de huid irriteren.

Home Remedies for Eczema

Een goed gehydrateerde huid is beter in staat om zich te verdedigen tegen externe irriterende stoffen. De volgende natuurlijke ingrediënten en therapieën kunnen helpen de symptomen van eczeem te verlichten.

oliën kunnen helpen de huid te hydrateren

Meerdere natuurlijke oliën kunnen helpen het vochtgehalte in de huid te herstellen en zo de structurele integriteit ervan te verbeteren. Het hydraterend en beschermend vermogen van een natuurlijke olie hangt af van de verhouding tussen oliezuur en linolzuur.

Linoleenzuur is het hoofdingrediënt dat wordt toegeschreven aan het vermogen om de bovenste huidlaag te hydrateren, herstellen en beschermen en tegelijkertijd huidirritatie en -ontsteking tegen te gaan. (5)

oliën met een hoog linolzuurgehalte en een laag oliezuurgehalte, zoals zonnebloemolie, kunnen gunstiger zijn voor het behoud van de epidermale barrière terwijl ze de huid van extra vocht voorzien.

Andere oliën die kunnen helpen bij het verlichten van eczeem symptomen bij plaatselijk gebruik zijn arganolie, avocado-olie, kokosolie, jojoba olie, en rozenbottelolie. (6)

Aan de andere kant lijkt olijfolie weinig voordeel te hebben als het gaat om de behandeling van eczeem. (5) In feite kan de topische toepassing van olijfolie averechts werken en uw eczeemsymptomen verergeren door de beschermende barrière van de huid verder te beschadigen.

Aloe vera kan ontstekingen verlichten

Aloe vera wordt erkend als een van de meest huidvriendelijke natuurlijke ingrediënten die er zijn en heeft belangrijke ontstekingsremmende, antibacteriële en schimmelwerende eigenschappen.

Aloe vera doet zijn reputatie als huidgenezer alle eer aan en wordt vaak gebruikt in topische formuleringen. Deze hydraterende zalf verlicht niet alleen huidirritatie, maar helpt ook de huidbarrière te herstellen en het risico van infectie te verminderen. Aloë vera helpt dus de symptomen van eczeem te verbeteren.

Stomen helpt bij de absorptie van het product

Stomen kan helpen de poriën van de huid te openen en zo de absorptie van het product te verbeteren. Het is dus nuttig om de huid te stomen voordat u een vochtinbrengende crème of topische behandeling voor eczeem aanbrengt.

Deze therapie werkt echter alleen voor mensen met een licht droge huid en kan eerder contraproductief zijn voor mensen die lijden aan extreme droogheid.

Make-up kan helpen eczeemvlekken te verbergen

Het kiezen van de juiste producten die uw huid niet verder irriteren is belangrijk, evenals het creëren van een goede basis voordat u make-up aanbrengt.

• Vermijd toegevoegde geurstoffen, conserveringsmiddelen en ingrediënten zoals salicylzuur of glycolzuur die uw huid verder kunnen uitdrogen.
• Voor het aanbrengen van make-up een hydraterende crème aanbrengen.
• Make-up aanbrengen met schone vingers.

Voedingstips voor eczeem

In de loop der jaren is er veel onderzoek gedaan naar mogelijke voedingshulpmiddelen om eczeem te verlichten, waaronder zowel voedingsmiddelen als supplementen.

De studies hebben meerdere vooruitzichten bestreken, van probiotica, prebiotica en visolie tot zink en sommige vitamines, maar hebben geen afdoende resultaten opgeleverd. (7)

Er is ook geen bewijs dat specifieke voedingsmiddelen eczeem symptomen veroorzaken, tenzij je een echte allergie voor dat voedsel hebt. (8)

Hoewel, aangezien meerdere studies veranderingen in de darmflora bij patiënten met eczeem hebben aangetoond, wordt gesuggereerd om een dieet te handhaven dat een gezonde darmflora bevordert. (9) Een dieet met veel vezels, waaronder fruit, groenten en volle granen, kan helpen om een gezonde darmflora te behouden.

Over het geheel genomen helpt een gezond dieet alleen om een gezonde geest, lichaam en huid te behouden, maar pakt niet specifiek de ontstekingsreactie aan die een eczeemopflakkering veroorzaakt.

Het streven om elke dag acht glazen water van 8 oz te drinken helpt om een gezond niveau van hydratatie te handhaven om verdere uitdroging en irritatie van de huid te voorkomen.

Tips om te helpen bij het beheren van eczeem

Omdat eczeem geen genezing kent, is het essentieel om te leren hoe de huid te verzorgen. (1)

• Houd uw huid gehydrateerd. Houd er rekening mee dat dikke crèmes en zalven over het algemeen effectiever zijn dan lotions of oliën.
• Beheers de symptomen met vrij verkrijgbare medicijnen indien nodig. Raadpleeg een dermatoloog om u iets sterkers voor te schrijven als al het andere faalt om verlichting te bieden.
• Behoud een gezond dieet.
• Beoefen mindful meditatie.
• Volg een goede lichaamsbeweging routine.
• Doe uw best om voldoende slaap te krijgen.
• Neem een lauw bad of douche, dep uw huid droog en breng van top tot teen een geurvrije vochtinbrengende crème aan om de droge huid te behandelen.

Slotwoord

Acuut eczeem kan vaak de kwaliteit van leven aantasten. Het kan echter gemakkelijk worden beheerd door middel van medicatie, huidverzorging, het vermijden van triggers, en veranderingen in levensstijl.

Eenvoudige dingen zoals je huid gehydrateerd houden, stress vermijden, en blootstelling aan allergenen voorkomen kan een lange weg gaan bij het voorkomen van eczeem flare-ups.