Toen ik de vraag zag ‘hoe kan ik eerder ongesteld worden?’, was mijn eerste gedachte: waarom zou iemand in hemelsnaam zijn menstruatie sneller willen laten komen! Ik heb er even over nagedacht, en besefte dat het heel logisch is. Misschien wil je je menstruatie krijgen voordat je op vakantie gaat, of voordat je een stressvolle week vol deadlines hebt. Het is geen geheim dat je menstruatie erg lastig kan zijn, dus het zou fijn zijn als je controle had over wanneer het je dagelijkse leven verstoort.
Ik heb het onderzocht en het blijkt dat je je menstruatie daadwerkelijk kunt opwekken! Onthoud wel dat als je nog nooit ongesteld bent geweest, dit niet voor jou zal werken. Iedereen heeft een ander lichaam, dus het is niet omdat je vriendin ongesteld werd toen ze 12 jaar oud was, dat jij dat ook moet worden. Sommige mensen worden pas ongesteld als ze achter in de tienerleeftijd zijn, of zelfs begin 20. Dat gezegd hebbende, als je nog nooit ongesteld bent geweest en je je er zorgen over maakt, ga dan naar de dokter. Je kunt hier meer advies lezen over je eerste menstruatie.
Voor degenen onder jullie die al ongesteld zijn geworden, zal ik een paar manieren bespreken om je menstruatie sneller te laten komen. Deze methoden werken misschien niet voor sommige mensen, maar het zijn de beste opties die je hebt om je menstruatie eerder te laten beginnen. (Vergeet niet om ons assortiment menstruatieslips te bekijken als je hulp nodig hebt bij alle vervelende dingen die komen kijken bij het tiener zijn!)
Ongesteldheid opwekken met anticonceptiepillen
Als je anticonceptie gebruikt, is dit de meest voor de hand liggende optie, omdat het is bewezen dat je zowel je menstruatie kunt opwekken als overslaan met behulp van anticonceptie. Om je menstruatie op te wekken, schakel je eerder over op je placebopillen (of suikerpillen). We raden je aan eerst met een arts te praten voordat je dit probeert. Ik raad je niet aan om speciaal voor dit doel aan de pil te gaan, tenzij je door je arts bent geadviseerd dit te doen. Dit is gewoon een optie als je al aan de pil bent!
Voedingsmiddelen die de menstruatie opwekken
Pineappel
Pineappel is een van de meest geciteerde ‘menstruatie opwekkende’ voedingsmiddelen. De vrucht bevat een enzym dat bromelaïne wordt genoemd en dat het baarmoederslijmvlies zachter kan maken. Je menstruatie begint wanneer je baarmoeder zijn voering begint af te werpen, en ananas kan helpen dit proces te versnellen en je cyclus eerder op gang te brengen. Het is belangrijk om te weten dat ananas ook bekend staat om de toename van rode en witte bloedcellen, waardoor de bloedstroom toeneemt en je menstruatie zwaarder kan worden. Dus, geniet van een paar ananasschijfjes of ananassap wanneer je wilt dat je menstruatie sneller komt, maar zodra tante Flo in de stad is, schakel dan over op iets anders!
Image via Instagram (@tonyfutura)
Kruiden
Een familie van kruiden genaamd emmenagogues is bekend om de bloedstroom in je bekken en baarmoeder te stimuleren. Deze kruiden helpen met name je baarmoederhals (de overgang van je baarmoeder naar je vagina) te verzachten en kunnen tante Flo op het spoor zetten van een vroege komst. Enkele emmenagogen zijn peterselie, gember, rozemarijn en salie. Ik zou aanraden deze kruiden in theevorm te nemen, want niemand wil een bord peterselie en gember als avondeten – en dat is ook niet het beste voor je gezondheid.
Image via Instagram (@littledrill)
Vitamine C
Progesteron is het hormoon dat ervoor zorgt dat je baarmoeder dikker blijft worden. Zonder progesteron zal de baarmoederslijmvlies dunner worden en beginnen af te vallen. Vitamine C verlaagt het progesterongehalte in je lichaam, wat betekent dat het de baarmoederuitscheiding op gang kan brengen! Als ik jou was, zou ik kiezen voor een groot glas sinaasappelsap en hopen dat ik snel ongesteld word. Leuk weetje: sinaasappels staan ook bekend als een ‘warmte-inducerende’ vrucht – ze kunnen daadwerkelijk de temperatuur van je lichaam verhogen, wat je menstruatiestroom kan jumpstarten.
Image via Instagram (@littledrill)
Ik heb hier slechts een paar belangrijke voedingsmiddelen uitgelicht, maar andere voedingsmiddelen die vaak worden genoemd als periode-inducerende lekkernijen zijn onder meer: papaja’s, honing, kaneel, kurkuma, koffie, dadels, bananen en chocolade.
Stressreductie en oefeningen om je menstruatie te vervroegen
Hoge stressniveaus kunnen voorkomen dat je menstruatie op tijd komt, dus het is belangrijk om te proberen jezelf stressvrij te houden als je probeert een vroege menstruatie op te wekken. Iedereen heeft zijn eigen manieren om te ontstressen, maar als je vastzit over hoe je je hersenen kunt afkoelen, probeer dan wat beweging of oefening.
Uit oefening komen endorfines vrij in je hersenen die stress kunnen verlichten en ook je oestrogeenniveaus kunnen verlagen. Dit is een goede zaak omdat oestrogeen ervoor zorgt dat je baarmoederslijmvlies dikker wordt (niet te verwarren met progesteron, dat je slijmvlies dik houdt nadat oestrogeen het proces in gang heeft gezet).
Image via Instagram (@littledrill)
Is het schadelijk om je menstruatie op te wekken?
Met uitzondering van anticonceptiepillen zijn al deze processen natuurlijke remedies en zullen ze je lichaam niet schaden wanneer je probeert je menstruatie te laten beginnen. Als geen van deze methoden helpt Tante Flo eerder te laten komen, probeert je lichaam je waarschijnlijk iets te vertellen, dus je moet luisteren. Nogmaals, als je overweegt om anticonceptie te gebruiken om je menstruatie op gang te brengen, of om welke andere reden dan ook, praat dan met een geliefde en overleg met je arts om uit te zoeken wat het beste is voor jou en je welzijn.
Tekenen dat je menstruatie eraan komt
Als het je gelukt is om je menstruatie sneller te laten komen, kun je een aantal van de klassieke symptomen van Tante Flo beginnen te ervaren. Tekenen dat je menstruatie eraan komt, zijn zowel fysiek als emotioneel – ik zal een paar van de belangrijkste doornemen.
Fysiek
Er gebeurt van alles in je lichaam in de dagen voorafgaand aan je menstruatie, en dat zal te zien zijn. Je kunt last krijgen van een opgeblazen gevoel en krampen, en dankzij al die hormonen kan je huid eruitzien als een oorlogsgebied. Je borsten kunnen groter en gevoeliger worden en je voelt je de hele tijd moe. Serieus, in de dagen voorafgaand aan mijn menstruatie voel ik me alsof ik net een marathon heb gelopen, maar dan de hele dag.
Emotioneel
Voel je je ooit een gek persoon als je ongesteld bent? Je bent niet de enige. Letterlijk iedereen kan beginnen met het maken van je boos als je menstruele cyclus nadert. Er is ook een goede kans dat je veel zult huilen, zonder reden. Je sleutels laten vallen? Een droevig liedje? Een schattige hond? Waterwerk. Het kan ook zijn dat je onhandiger wordt en je een beetje uitgespeeld voelt. En natuurlijk wil je waarschijnlijk zo’n 700 pond eten.
Deze symptomen zijn allemaal heel ongemakkelijk, maar toch heel normaal. Menstruatie symptomen manifesteren zich anders voor iedereen, en hoe langer je je menstruatie hebt, hoe meer je zult leren kennen hoe je lichaam en geest reageert op de komst van Tante Flo. Als je je bewust bent van de symptomen die je meestal ervaart, is dat een goede manier om te zien of je menstruatie eerder komt!
Heb je hulp nodig op het gebied van ondergoed als het op menstruatie aankomt? Kijk dan of het KT by Knix assortiment iets voor jou heeft!
Ongesteldheidsondergoed nu kopen