Door: Mary Elizabeth Dean
Updated December 30, 2020
Medically Reviewed By: Lauren Guilbeault
Wat betekent liefde?
Bron: pexels.com
Liefde kan vele vormen en gedaanten aannemen. Het is een emotie die voortdurend verandert, afhankelijk van waar je bent, met wie je bent en wat voor soort relatie je opbouwt.
Psycholoog Robert Sternberg stelde dat verschillende soorten liefde – romantisch, kameraadschappelijk, familiaal, enzovoort – allemaal drie componenten hebben: intimiteit, of nabijheid; passie, of diepe interesse in de ander; en toewijding, of het verlangen om de relatie in stand te houden. Sternberg theoretiseerde dat elke vorm van liefde is samengesteld uit verschillende intensiteiten of hoeveelheden van elk van deze ingrediënten.
Maar wat is liefde zelf? Er is geen eenduidig antwoord. Sommigen geloven dat het een ongeëvenaarde emotionele ervaring is, verwant aan sprookjes en romantische komedies die eindigen met “happily ever after”. Mensen die in dit soort liefde geloven, kunnen vertrouwen op het concept van een zielsverwant, iemand die hun perfecte match zal zijn in levenslange liefde.
Anderen leggen meer nadruk op de verbintenis die je aangaat, en suggereren dat liefde iets is waarvoor je een belofte maakt om voor te werken. Deze mensen geloven dat liefde rommelig is, moeilijk, en gewoon ronduit frustrerend soms. Volgens deze mensen kun je, als je van iemand houdt, ruzie maken of moeilijke tijden beleven, maar de liefde zal je er doorheen leiden.
Hoewel dit een van de meest voorkomende ideeën over liefde is, is de enige die er echt toe doet degene waarin je gelooft. Liefde is een concept en geen vaststaand gegeven. Het kan zijn wat je denkt dat het zou moeten zijn.
Does Time Really Matter?
Voor sommige mensen kan liefde echt in een oogwenk gebeuren – een verbinding met een ander persoon die diep en wederzijds is. Voor vele anderen kost het tijd om gevoelens voor een ander op te bouwen. Als je bij jezelf denkt: “Ik denk dat ik verliefd ben,” wil je natuurlijk alle toekomstige mogelijkheden van je relatie overwegen.
Dit hangt allemaal af van wat jouw definitie van liefde is. Als je gelooft dat liefde vluchtig is, kun je het gevoel hebben dat liefde in een oogwenk kan vonken, maar ook zonder waarschuwing kan verdwijnen.
Aan de andere kant, als je gelooft dat liefde iets is dat over een langere periode moet worden opgebouwd, dan kun je het gevoel hebben dat je iemand heel diep moet kennen voordat je meteen springt om te zeggen: “Ik hou van je.”
Of hoe je ook gelooft dat liefde gebeurt of duurt, je kunt jezelf afvragen hoe je kunt weten of je gevoelens echt zijn. Hier zijn enkele veelvoorkomende indicatoren dat je “verliefd” zou kunnen zijn:
Je brengt het beste in elkaar naar boven
Bron: pexels.com
Wanneer je verliefd bent, zou je het beste voor elkaar moeten willen. Dit verlangen zou ook de beste kwaliteiten in elk van jullie naar boven moeten brengen. Je hoeft niet per se altijd gelukkig te zijn als je samen bent, maar je partner moet je een goed gevoel over jezelf geven. Velen van ons hebben een innerlijk en geheime verlangens of passies die we alleen laten zien aan de mensen die het dichtst bij ons staan. De persoon die je tegen jezelf laat zeggen: “Ik denk dat ik verliefd ben,” is de persoon die je inspireert om die kwaliteiten aan het licht te brengen en je helpt ze met de wereld te delen.
Je moet ook het beste in je partner naar boven halen. U kunt merken dat hun stemming verbetert wanneer ze bij u zijn, of ze kunnen zich inspannen om problematisch gedrag te veranderen, zoals omgaan met woede of communicatieproblemen, wanneer u tijd samen doorbrengt.
Je kunt je niet voorstellen dat je elkaar pijn doet
Relaties kunnen moeilijk zijn. Elke persoon in een relatie heeft momenten meegemaakt waarop het wat moeilijker is om in de buurt van hun partner te zijn.
Hoe dan ook, of jij en je partner nu een klein meningsverschil of een aanzienlijke ruzie ervaren, geen van jullie zou de ander pijn moeten willen doen. Zelfs wanneer u in de meest ernstige van argumenten bent, moet uw innerlijke stem u herinneren aan uw “Ik denk dat ik verliefd ben” gevoel. Deze stem vertelt je dat je je partner niet wilt kwetsen.
Zowat iedereen heeft wel eens iets gezegd dat ze niet menen als ze boos of overstuur zijn, iets waar ze later spijt van hebben. Als jij of je partner iets zeggen in het heetst van de woede, betekent dit niet dat je relatie onherstelbaar beschadigd is. Tijd, verontschuldigingen en vergeving kunnen een ruzie helen en jullie band herstellen. Maar zelfs als jij en je partner boos zijn, zal geen van jullie er opzettelijk voor kiezen om dingen te zeggen die elkaar zullen kwetsen of in elkaars gedachten zullen blijven hangen, omdat jullie elkaar geen pijn willen bezorgen.
Jullie zijn klaar om samen te groeien
Bron: rawpixel.com
Tijd verandert relaties net zoals het mensen verandert. Net zoals je vandaag niet dezelfde persoon bent als tien jaar geleden, zul je over tien jaar ook niet meer dezelfde persoon zijn.
Wanneer je tegen jezelf zegt: “Ik denk dat ik verliefd ben”, denk er dan eens over na om na te denken over de toekomst. Ben je er klaar voor om met deze persoon te groeien? Het is van het grootste belang om tijdens het hele proces eerlijk tegen jezelf te zijn. Het kan heel gemakkelijk zijn om verstrikt te raken in het gevoel dat je smoorverliefd bent en de onverenigbaarheden op lange termijn te negeren die jij en je partner kunnen hebben.
Het is ook helemaal oké als jij en je partner niet op hetzelfde niveau zitten wanneer jullie elkaar voor het eerst ontmoeten. Je moet er gewoon zeker van zijn dat, voordat je meteen in de “Ik denk dat ik verliefd ben” fase van je relatie springt, je met je partner communiceert dat je samen wilt groeien.
Je hebt een diepe basis van vertrouwen
Trouwen is aantoonbaar een van de belangrijkste aspecten van elke hechte relatie. Als je je partner niet kunt vertrouwen, voel je je waarschijnlijk niet veilig in de relatie op een fundamenteel niveau, waardoor je je moeilijk, zo niet onmogelijk, “verliefd” kunt voelen.
Wanneer je van iemand houdt, en zij van jou, zou er geen bezorgdheid moeten zijn over ontrouw of oneerlijkheid. Deze verwachting gaat samen met het niet willen kwetsen van elkaar, maar verwachtingen van eerlijkheid en trouw zijn belangrijk allemaal op hun eigen.
Je bent niet bang om jezelf te zijn
De persoon die je bedoeld bent om lief te hebben zal je comfortabel maken met en waardering voor jezelf.
Verliefd zijn kan je het vertrouwen en de steun geven om van jezelf te houden, net zo fel als je van je partner houdt. Je zou in staat moeten zijn om alle eigenaardigheden in je persoonlijkheid te tonen met geluk en acceptatie. Je partner zou in staat moeten zijn om hetzelfde te doen. U zult weten dat uw liefde echt is omdat u steeds nieuwe dingen over elkaar leert. Hoe langer je van elkaar houdt, hoe dieper je vertrouwen in elkaar zal zijn.
De persoon op wie je verliefd bent, wordt hopelijk je beste vriend en je levenspartner. Naarmate jullie samen groeien in jullie liefde, zullen jullie persoonlijkheden samen opbloeien, en zul je kunnen genieten van de persoon die je bent naast de persoon van wie je houdt.
Je weet hoe je je partner speciaal kunt laten voelen
Bron: pexels.com
Houden van een persoon betekent vaak dat je hem of haar speciaal wilt laten voelen. Je liefde zal waarschijnlijk overvloeien in bijna alles wat je doet, maar je kunt ook merken dat je extra stappen neemt om je geliefde te verwennen.
In de loop van je relatie zul je leren hoe je partner genegenheid wil geven en ontvangen, en ook mijlpalen en feestdagen wil vieren, en zij zullen ook jouw voorkeuren leren kennen. Elk van jullie kan opwinding en vreugde vinden in het leren van nieuwe manieren om elkaar te verrassen en genegenheid te tonen.
Je zult geen twijfels hebben
Sommige mensen zoeken naar liefde en gaan door verschillende periodes waarin ze tegen zichzelf zeggen: “Ik denk dat ik verliefd ben,” alleen om het gevoel te laten wegebben nadat de nieuwigheid van het samenzijn met een nieuwe persoon wegebt.
Wanneer je werkelijk verliefd bent, hoef je er niet naar te zoeken, maar zul je het op een diep niveau voelen. Misschien visualiseert u uw toekomst met uw partner, vergelijkt u uw leven met hem gunstig met het leven voordat u elkaar ontmoette, en voelt u dat u altijd bij hem wilt blijven. Geef uzelf tijd en ruimte om deze belangrijke gevoelens te overwegen.
U wilt het laten werken
Liefde is misschien wel een van de meest intense en diepe gevoelens die een mens in zich kan dragen. Maar soms veranderen levensgebeurtenissen en omstandigheden, waardoor het moeilijk wordt een liefdevolle relatie in stand te houden. Niet elke relatie kan op lange termijn standhouden. Maar als jij en je partner toegewijd blijven aan elkaar en het behouden van wat jullie hebben opgebouwd, dan heb je al het belangrijkste gereedschap om je relatie te herstellen en te versterken.
Elke relatie, oud of nieuw, vereist werk om te groeien en gezond te blijven. Soms kan het zoeken van de steun van een geestelijke gezondheidsprofessional, alleen of samen met je partner, een nuttige stimulans zijn om je relatie op het juiste pad te houden. Deze steun kan de vorm aannemen van therapie of counseling, zoals huwelijkstherapie, om een intieme relatie te versterken of te herstellen. Relatietherapie met emotioneel-gerichte therapie (EFT) om relaties in moeilijkheden te helpen, heeft een succespercentage van 75% laten zien. En met online diensten voor geestelijke gezondheidszorg zoals BetterHelp, kunnen u en uw partner gemakkelijker dan ooit toegang krijgen tot counselingondersteuning.
Online therapie is flexibel, zodat u sessies voor koppels kunt regelen volgens de schema’s van u en uw partner of individuele therapie kunt volgen in uw eigen tijd. Het is ook betaalbaarder dan in-person therapie, en u kunt kiezen hoe te verbinden met een geestelijke gezondheidsprofessional: via video-chat, telefoongesprek, of sms. Online therapie is niet alleen voor paren in het midden van een strijd, relatie onderhoud is gezond en belangrijk, ook. Werken met een online therapeut via BetterHelp kan uw liefde sterker dan ooit maken. Overweeg deze beoordelingen van BetterHelp-gebruikers die online therapiediensten hebben gebruikt om hun relaties te beheren.
Alan is een grote hulp voor mij geweest terwijl ik een aantal tumultueuze en emotioneel afvoerende situaties heb genavigeerd. Hij helpt me dingen te begrijpen en te verwerken waarvan ik niet wist dat ik ze bij me droeg. Mijn partner en ik hebben ook een paren sessie met hem gedaan. Hij gaf ons een aantal hulpmiddelen om wat misverstanden en irritaties die we ondervonden te helpen oplossen. https://www.betterhelp.com/j-alan-waiczis/
Ze is geweldig! Ze blijft bij de feiten en heeft me echt geholpen om te begrijpen wat slecht gedrag van andere mensen is en waarom dat gebeurt. Ik vond het fijn om met haar te praten en te leren over effectieve relaties en het helpt me om te begrijpen wat ik zoek in een partner, wie ik ben als partner, en waar ik wil dat de relatie heen gaat. Verandering en open zijn is de sleutel! Bedankt Cecelia!
