Mijn lichte obsessie voor dit zoete, gele fruit doet me geen goed in de badkamerafdeling. Voor het geval je het nog niet gehoord had, bananen kunnen constipatie veroorzaken. Dus, voor een week, heb ik besloten om mijn banaan in te ruilen voor een grote, sappige appel. Een appel per dag wordt verondersteld om de dokter weg te houden, maar wat ik echt hoopte was dat het me regelmatig zou houden.
Ik mengde het tussen Fuji en Honeycrisp appels. Ik was geschokt. Ik merkte een verschil op de eerste dag! Zonder al te veel in detail te treden, ik had een geweldige trip naar de plee. Ik voelde me niet opgeblazen of winderig door de extra vezels, waar ik bang voor was. Ik voelde ook niet langer die ongemakkelijke druk in mijn buik van moeten gaan.
Watch this!
Class FitSugar
Ik bleef een appel per dag eten gedurende een paar dagen, gewoon om te zien of die eerste dag toeval was. Dat was het niet. Elke keer als ik het eten van een appel mijn nummer een prioriteit maakte, ging ik nummer twee. Zo simpel was het. Ik was zo blij dat mijn spijsverteringsstelsel zo blij was dat ik mijn appel-experiment twee weken volhield.
Naast het helpen van mij – ahem – op schema te blijven, ook al bevat een appel iets minder calorieën dan een banaan, merkte ik ook dat het eten van een appel me langer een voller gevoel gaf. Nog een bonus? De zoetheid van de banaan liet me vaak verlangen naar zoetigheid (hallo, chocolade chips in de koelkast!), maar na het eten van de appel, de zoete sappigheid was net genoeg.
Hoewel ik zeker niet van plan ben om mijn geliefde bananen op te geven, heeft dit kleine experiment me aangemoedigd om mijn postlunch fruit te veranderen. Ik heb nu ook een geheim wapen wanneer ik gestrest of op reis ben. Als ik verwacht dat mijn spijsvertering een beetje gaat haperen, kan ik een appel eten, wetende dat ik me nergens zorgen over hoef te maken.