We hebben allemaal onze angstige momenten of tijden dat we depressief zijn. Het is normaal om deze emoties te voelen wanneer we ons in stressvolle situaties bevinden. Over het algemeen gaat deze angst of depressie weg zodra de omstandigheden verbeteren en het leven weer minder hectisch wordt. Voor miljoenen mensen kan angst of depressie echter aanhouden. Het kan na verloop van tijd erger worden en zelfs hun werk, school of relaties gaan belemmeren. Wanneer het dit punt bereikt, is het waarschijnlijk dat de persoon een angst- of stemmingsstoornis heeft die behandeling vereist.
Terwijl ongeveer 20 miljoen tot 40 miljoen Amerikanen aan deze stoornissen lijden, zal slechts ongeveer een derde hulp zoeken – toch zijn deze aandoeningen zeer behandelbaar.
Mensen die depressie of andere stemmingsstoornissen hebben, doen het vaak het beste met een combinatie van psychotherapie en medicatie. Hulp en verlichting bij angst komt door therapieën zoals cognitieve gedragstherapie (CGT) en mindfulness.
Meestal ziet iemand die een behandeling voor depressie of angst ondergaat, zijn therapeut een of twee keer per week voor sessies van 30-60 minuten. Deze sessies duren vaak drie tot vier maanden, maar kunnen veel langer duren, afhankelijk van de ernst van de stoornis van de persoon. Een relatief nieuw concept in de psychotherapie, de zogenaamde intensieve ambulante therapie, is echter veelbelovend voor het helpen van patiënten om sneller beter te worden.
Wat is intensieve ambulante therapie?
Intensieve ambulante therapie is gerichte therapie die wordt gegeven gedurende langere behandelsessies. Een intensieve behandeling kan bijvoorbeeld worden geconcentreerd in dagelijkse sessies van drie uur die vijf dagen achter elkaar worden gegeven gedurende een periode van twee tot vier weken.
Net als bij een traditionele psychotherapiesessie wordt bij een intensieve behandeling gebruik gemaakt van methoden als CGT, mindfulness en exposure response en prevention (ERP). Het idee achter de intensieve sessies is om strategieën aan te leren om de symptomen van de persoon te verminderen en ondersteuning te bieden, maar om dit te doen binnen een kader dat hen in staat stelt om thuis te wonen en door te gaan met familie of persoonlijke activiteiten.
Een intensief poliklinisch therapieprogramma omvat:
- Begrijpende behandelplanning
- Leren herkennen van ongezond gedrag
- Methodes en oefeningen om te helpen bij het vragen om en krijgen van steun
- Leren van coping-strategieën en vaardigheden
- Opbouwen van succesvol probleemoplossend vermogen
- Volgsessies om deze nieuwe vaardigheden te versterken
Hoewel intensieve therapie vrij nieuw is, onderzoek toont aan dat het net zo heilzaam is als langdurige therapie of in-patiënt gecentreerde therapie. Een onderzoek uit 2012 door Ritschel, Cheavens en Nelson van de Emory University School of Medicine meldde dat: “Depressie- en angstscores significant afnamen en hoopscores significant toenamen in de loop van de behandeling.”
Als u op zoek bent naar een intensief programma, zorg er dan voor dat welk programma u ook kiest, therapeuten gebruikt die hoog opgeleid zijn in het behandelen van angst en depressie. Ook wil je dat het programma op jou is afgestemd. Je moet een band voelen met de therapeut en ze moeten met je samenwerken om een plan te ontwikkelen dat specifiek op jouw behoeften is afgestemd om het resultaat van je behandeling te maximaliseren.
Wie zou baat hebben bij intensieve ambulante therapie?
Soms kan iemand worstelen met depressie- of angstsymptomen terwijl hij nog steeds in staat is om in zijn dagelijks leven te functioneren. Op andere momenten kan iemand behoefte hebben aan meer gerichte therapie en ondersteuning. Intensieve ambulante behandeling zou voor beide mensen werken.
Intensieve therapie is ook goed voor mensen die het niet praktisch vinden om een therapeut gedurende meerdere maanden te zien of voor mensen die traditionele therapie hebben geprobeerd maar niet zo succesvol zijn geweest als ze hadden gehoopt. Het kan ook zorgen voor een snelle en effectieve behandeling bij iemand met ernstige symptomen die tijd van werk of school heeft genomen voor hun herstel.
Om zo effectief mogelijk te zijn, moeten degenen die deelnemen aan intensieve therapie:
- Zorgen dat ze elke sessie bijwonen. Dit kan moeilijk zijn als ze slechte dagen hebben, maar ze zullen het meeste baat hebben bij het komen naar elke afspraak.
- Zichzelf de tijd gunnen om te verwerken wat ze leren.
- Zichzelf voorzichtig behandelen terwijl ze leren dat het oké is om fouten te maken
- Trouwen in de therapie en de therapeut.
Het aanleren van copingvaardigheden en effectief omgaan met symptomen kan in de loop van iemands leven aan en uit blijven gaan. Soms hebben mensen een “booster” nodig, zelfs na intensieve therapie, maar vertrouwen dat de psychotherapeuten en de behandeling zullen helpen, kan helpen bij het snel verminderen en beheersen van matige tot ernstige angst en depressie.
Lees meer over onze komende intensieve poliklinische therapiesessies – die binnenkort beginnen!
Als u een depressie hebt of hulp nodig hebt bij angst, overweeg dan onze komende zomer intensieve therapiesessies. Praat voor meer informatie met de professionals op het gebied van geestelijke gezondheid van The Center for Treatment of Anxiety and Mood Disorders in Delray Beach, Florida. Neem contact met ons op of bel ons vandaag op 561-496-1094.