Alai

Een koud gevoel tijdens de zwangerschap kan je op elk moment treffen. Het kan beginnen in het eerste trimester, het tweede trimester of vlak voordat je de baby krijgt. Bij mij begon het in het begin van de zwangerschap. Toen mijn vriendinnen in de opvoedingsklas opvliegers hadden, droeg ik een capuchon. Het koude gevoel tijdens de zwangerschap duurde bijna mijn hele zwangerschap, maar dat komt omdat er verschillende oorzaken waren.

Koude gevoelens tijdens de zwangerschap Oorzaken

Wanneer u zwanger wordt, maakt uw lichaam zoveel veranderingen door dat het moeilijk kan zijn om ze allemaal bij te houden. Je organen moeten twee mensen kunnen ondersteunen in plaats van slechts één, waardoor ze harder moeten werken. Je voeding, je activiteitenniveau en je hormonen veranderen allemaal. Er zijn nog veel meer veranderingen in uw lichaam waardoor u het tijdens de zwangerschap koud kunt hebben.

Soms is het echter niet normaal om het tijdens de zwangerschap koud te hebben. Dit kan gemakkelijk een teken zijn van onderliggende medische aandoeningen. Een bepaalde vorm van bloedarmoede betekent bijvoorbeeld dat er minder ijzer in het bloed zit, waardoor u het koud kunt krijgen. Andere aandoeningen, zoals griep of lage bloeddruk, kunnen hetzelfde veroorzaken. Zelf ontdekte ik dat ik bloedarmoede had tijdens mijn derde trimester. We ontdekten ook dat mijn dochter een lage bloeddruk had. In beide gevallen was behandeling door de arts nodig.

Voorkomende oorzaken

De meest voorkomende oorzaken vereisen geen behandeling door uw arts. In plaats daarvan kunt u thuis enkele veranderingen aanbrengen om te zien of die helpen, of u kunt er gerust op zijn dat er niets ernstigs aan de hand is. Het is echter belangrijk dat u het koude gevoel tijdens de zwangerschap met uw arts bespreekt om er zeker van te zijn dat het geen behandeling vereist.

Koude gevoelens tijdens de zwangerschap als gevolg van een slechte bloedsomloop

Tijdens uw derde trimester kan het behoorlijk ongemakkelijk worden. Uw buik wordt dikker, uw voeten raken gezwollen en u hebt misschien geen zin om actief te zijn. Andere problemen, zoals ochtendmisselijkheid tijdens je eerste trimester, kunnen je ook een algemeen gevoel van onwelbevinden geven. Als je je niet goed voelt en niet beweegt, circuleert het bloed niet goed door je lichaam, zoals het doet als je actief bent. Hierdoor kunt u het kouder hebben dan normaal. Om dit te verhelpen, kunt u proberen gedurende de dag matig te wandelen om uw bloed weer te laten stromen.

Hormonen

Hormonen staan bekend om opvliegers, maar ze kunnen er ook gemakkelijk voor zorgen dat u het koud krijgt. Dit komt omdat uw lichaam al warm is, dus het voelt gevoeliger voor koude lucht die van een ventilator of een zacht briesje komt. In deze situatie heb je het meestal niet de hele tijd koud. In plaats daarvan bent u gewoon gevoeliger voor koude lucht.

Anemie

Wanneer u bloedarmoede heeft, ook wel ijzergebreksanemie genoemd, betekent dit dat u niet genoeg ijzer in uw lichaam heeft. Toen ik dit doormaakte, voelde mijn hele lichaam de hele tijd koud aan. De rest van het huis was lekker warm terwijl ik in een deken op de bank lag. Het lijkt erop dat het niet uitmaakt hoeveel je beweegt, etc. je blijft het koud hebben. Gewoonlijk zal een dokter je bloed onderzoeken op bloedarmoede. Als blijkt dat je bloedarmoede hebt, kun je ijzersupplementen of prenatale vitamines met extra ijzer slikken en je binnen een week beter gaan voelen.

Algemene ziekten

Ziekten die relatief vaak voorkomen, zoals verkoudheid of griep, kunnen tijdens de zwangerschap een grotere impact op je hebben. Dat komt doordat uw immuunsysteem minder goed werkt dan wanneer u niet zwanger bent. Terwijl je vroeger een verkoudheid in een dag of twee de baas was, kun je er een week over doen als je zwanger bent. Het kan ook leiden tot ernstiger symptomen, zoals koorts. Hierdoor kunt u het tijdens de zwangerschap koud krijgen.

Maagklachten

Iedereen heeft andere symptomen als hij of zij last heeft van maagklachten. Persoonlijk, als ik moet overgeven, krijg ik rillingen en word ik duizelig. Dit was ook zo toen ik ochtendmisselijkheid had bij mijn eerste zegening. Als je meestal rillingen krijgt als je maag van streek is, kan dit ook de oorzaak zijn dat je het koud hebt tijdens je vroege zwangerschap.

Verlies van gewicht

Verlies van gewicht kan heel gewoon zijn als je zwanger bent. Tijdens het eerste trimester kan het moeilijk zijn om voedsel vast te houden. Halverwege het derde trimester neemt de baby meer ruimte in beslag, waardoor er minder ruimte overblijft voor je darmen. Veel mensen kunnen daardoor tijdens hun derde trimester alleen kleine maaltijden eten. Andere mensen vallen af omdat ze gezonder gaan eten, en dat is een goede zaak. Maar al dat extra vet dat je hebt, helpt je warm te blijven. Als je dat eenmaal begint te verliezen, zul je het makkelijker koud krijgen. Het kan wel even duren voordat je je hebt aangepast.

Is koud hebben een teken van een miskraam?

De meeste mensen zijn bang dat koud hebben tijdens de zwangerschap een teken van een miskraam is. Het komt zeer zelden voor dat iemand een miskraam krijgt en dat het enige symptoom koude rillingen zijn. Vaak veroorzaakt een miskraam die gepaard gaat met een infectie de rillingen en koorts. Na een miskraam is het heel gewoon dat iemand het koud heeft. U kunt zich ook pijnlijk en moe voelen, krampen hebben en afscheiding hebben. Het kan meestal aanvoelen alsof u griep heeft.

Als u denkt dat u een miskraam heeft of kunt krijgen, ga dan naar de eerste hulp. Als u zich zorgen maakt dat uw rillingen iets te maken kunnen hebben met een dreigende miskraam, ga dan naar de spoedeisende hulp of bel uw huisarts. Het is altijd beter om het zekere voor het onzekere te nemen.

Hoe omgaan met een koud gevoel tijdens de zwangerschap

U moet altijd contact opnemen met uw zorgverlener voordat u elk huismiddeltje uit het boek probeert. Als u bloedarmoede heeft of aan een andere gezondheidstoestand lijdt, kan uw arts dat vaststellen en het juiste geneesmiddel voorschrijven. Het is altijd beter om het zekere voor het onzekere te nemen. Als u al bij uw arts bent geweest en geen onderliggende gezondheidsaandoening hebt, kunnen deze gezellige remedies u helpen om het warm te krijgen.

Een donzige deken

Soms, als je het koud hebt, is er niet veel wat je kunt doen, vooral als het door je hormonen komt. Krijg het warmer door te genieten van een ontspannen middag met je favoriete film en een grote, donzige deken. Dit is de perfecte manier om de dag door te brengen. Wij raden je de Bed Sherpa Fleece Blanket aan. Het is superwarm en donzig dankzij het zachte microvezelmateriaal.

Uitoefenen

Als u een slechte bloedsomloop hebt of denkt dat dit het geval is omdat u niet zo actief bent geweest, is lichaamsbeweging de perfecte remedie voor thuis. Je hoeft niet naar de sportschool te gaan of een paar kilometer hard te lopen, zoals je deed voor je zwangerschap, als je je ziek voelt. In plaats daarvan kun je meer rond het huis lopen om licht huishoudelijk werk te doen, een blokje om lopen of een loopband pakken om naar je favoriete programma’s te kijken terwijl je op je plaats loopt. Wandelen is een van de gemakkelijkste manieren om te bewegen, en je kunt altijd van de loopband afspringen en naar de badkamer rennen als je je ziek begint te voelen.

Hydrateren

Hydrateren is uiterst belangrijk als je zwanger bent. Uitdroging kan leiden tot vroeggeboorte, Braxton hicks en het kan je ochtendmisselijkheid duizend keer erger maken. Dit komt omdat je door uitdroging misselijk kunt worden of kunt overgeven. Als je je al ziek voelt, zorg er dan voor dat je voldoende drinkt om gehydrateerd te blijven.

Water

Water is altijd een van de beste keuzes. Nippen aan water gedurende de dag kost geen moeite, is niet duur, en je kunt gemakkelijk een fles water overal mee naartoe nemen. Als je niet van de smaak van water houdt, probeer dan wat vers citroensap in je water te knijpen voor een citrus splash die geweldig zal smaken.

Sportdranken

Sportdranken, zoals Gatorade, zijn een van de beste opties naast water. Als je al uitgedroogd bent, kunnen deze beter zijn dan water. Ze zitten vol met elektrolyten, iets dat je lichaam hard nodig heeft om in topvorm te blijven.

Pedialyte ijslolly’s

Als je het water of sportdrankjes niet kunt vasthouden, probeer dan Pedialyte ijslolly’s. Deze hebben alles wat Pedialyte heeft in zich. Ze zitten vol met elektrolyten, net als sportdranken zijn, ook. Hoewel ze bedoeld zijn voor kinderen, kunnen ze ook volwassenen helpen. De smaken zijn geweldig, dus je maag zal ze misschien niet zo erg vinden.

Eet vers fruit

Als je geen fan bent van het drinken van water of sportdrankjes, is het eten van vers fruit een geweldige optie. Het bevat veel water om u te helpen gehydrateerd te blijven. Watermeloen bestaat voor het grootste deel uit water. Druiven en meloenen zijn beide ook uitzonderlijke opties.

Dress Warmly

Als hormonen je een kil gevoel geven, is er misschien niets wat je kunt doen behalve een extra laag aantrekken. Dit is een goed idee als u onlangs bent afgevallen. Haal de herfstgarderobe tevoorschijn en draag een sweatshirt of jack rond het huis tot je je beter begint te voelen. Probeer te voorkomen dat u nieuwe kleding koopt voor deze periode, omdat het misschien sneller voorbij is dan u denkt.

Er kunnen verschillende redenen zijn waarom u zich tijdens uw eerste trimester, tweede trimester of derde trimester kil voelt. Sommige daarvan vereisen medische behandeling, dus het is belangrijk dat u uw arts laat weten zodra u zich niet goed voelt. Het is altijd beter om gezondheidsproblemen zo snel mogelijk uit te sluiten om er zeker van te zijn dat het goed gaat met jou en je baby.

Als er geen onderliggende gezondheidsproblemen zijn waardoor je het koud hebt tijdens je zwangerschap, probeer het jezelf dan gemakkelijk te maken en bedenk dat het wel weer overgaat. Drink een warme drank, zoals warme chocolademelk, geniet van een warme deken en kijk een film. Je zult je snel beter voelen.