Bij vrijwel elk bezoek zal uw zorgverlener controleren of u een normale bloeddruk heeft. Het meten van de bloeddruk is een eenvoudige, pijnloze test die wordt uitgevoerd met een bloeddrukmeter om de druk in uw slagaders te meten.
Doet u alles wat u kunt om uw hartaandoening onder controle te houden? Kom erachter met onze interactieve checkup.
Bloeddruk wordt gemeten met twee getallen: systolische druk (het bovenste getal), dat is de druk wanneer uw hart klopt, en diastolische druk (het onderste getal), dat is de druk wanneer uw hart ontspannen is.
Idealiter zou uw bloeddruk 120/80 millimeter kwik (mmHg) of minder moeten zijn, volgens Gbenga Ogedegbe, MD, MPH, MS, een klinische hypertensiespecialist, directeur van het Center for Healthful Behavior Change, en universitair hoofddocent geneeskunde voor de divisie algemene interne geneeskunde aan de New York University School of Medicine in New York City. Bloeddruk binnen het bereik van 120-139/80-89 mmHg wordt technisch beschouwd als normaal, maar “pre-hypertensief”, wat betekent dat het u een risico oplevert voor het ontwikkelen van hypertensie, of hoge bloeddruk, in de toekomst.
Variaties in normale bloeddruk
Dr. Ogedegbe zegt dat u moet denken aan een stoplicht wanneer u uw bloeddrukmetingen evalueert. “Groen is alles onder 120/80, geel is 120-139/80-89, en rood is wanneer uw bloeddruk 140/90 en hoger is,” zegt Ogedegbe. Mensen van wie de systolische bloeddruk 140 mmHg of hoger is of van wie de diastolische bloeddruk 90 mmHg of hoger is, worden gezegd dat ze hypertensief zijn, of een hoge bloeddruk hebben.
Iedereen zijn bloeddruk schommelt, maar een normale bloeddruk betekent dat de jouwe meestal minder is dan 120/80 mmHg. “Voordat we kunnen zeggen dat iemand een hoge bloeddruk heeft, zien we graag dat ze hun bloeddruk bij twee afzonderlijke gelegenheden nemen, ten minste een maand uit elkaar,” zegt Ogedegbe.
Als uw bloeddruk bij één bezoek hoog is, zal uw arts waarschijnlijk voorstellen dat u terugkomt voor een nieuwe meting of een thuisbloeddrukmeter gebruiken om uw bloeddruk te volgen voordat hij u diagnosticeert als hypertensief.
Een hoge bloeddrukmeting bij een doktersbezoek kan ook het gevolg zijn van wat zorgverleners “witte jas hypertensie” noemen. Sommige mensen hebben in-office bloeddrukmetingen die tijdelijk verhoogd zijn als gevolg van de angst om bij de dokter te zijn.
Aan de andere kant van het spectrum is lage bloeddruk. Ogedegbe zegt dat de bloeddruk over het algemeen als laag wordt beschouwd wanneer ofwel de systolische bloeddruk minder is dan 90 mmHg of de diastolische bloeddruk minder is dan 60 mmHg.
Als je een lage bloeddruk hebt en geen verontrustende symptomen hebt, zoals duizeligheid, hoofdpijn of een abnormale hartslag, is het waarschijnlijk geen zorg. Maar als uw bloeddruk ernstig laag is – minder dan 80/50 mmHg – of als u een plotselinge daling van de bloeddruk ervaart, raadpleeg dan uw zorgverlener.
Home Blood Pressure Management and Monitoring
Het vermijden van witte-jassenhypertensie is een van de voordelen die thuisbloeddrukmeting heeft ten opzichte van in-office-monitoring. Thuismonitoring geeft uw arts een beter beeld van uw bloeddruk in uw eigen omgeving. Een ander voordeel is dat het uw arts in staat stelt om het gemiddelde van meerdere bloeddrukmetingen te nemen, in plaats van te vertrouwen op een enkele meting in de medische praktijk.
Om uw bloeddruk thuis het beste te beheren, volgt u deze richtlijnen:
- Vraag uw arts welk type bloeddrukmeter hij of zij aanbeveelt en laat het kalibreren tegen de monitor in de praktijk van uw arts.
- Mijd roken, het drinken van cafeïnehoudende dranken, of sporten gedurende 30 minuten voordat u uw bloeddruk opneemt.
- Relax in een stoel met één arm op een tafel en de andere arm op harthoogte.
- Plaats de bloeddrukmanchet over uw bovenarm (zie de instructies van uw apparaat voor de juiste plaatsing).
- Neem dagelijks twee of drie bloeddrukmetingen en noteer uw resultaten op een grafiek, inclusief de datum en het tijdstip van de dag (het is het beste om elke dag op hetzelfde tijdstip metingen te verrichten).
- Neem contact op met uw zorgverlener als u thuis een te hoge of te lage meting krijgt.
Het kennen van uw bloeddruk is een belangrijk onderdeel van gezondheidsmanagement, omdat ongediagnosticeerde hypertensie u in gevaar brengt voor een verscheidenheid aan andere aandoeningen. Zorg ervoor dat u uw arts raadpleegt als u zich zorgen maakt of vragen hebt over uw bloeddrukcijfers.
Keer terug naar het Hypertensie Bewustzijnscentrum.