Periodes kunnen krampen, stemmingswisselingen en acne veroorzaken, maar ze kunnen ook een ravage aanrichten in je spijsverteringsstelsel.
“Periodepoepjes,” zoals ze vaak worden genoemd, verwijzen naar de stoelgang die samenvalt met het begin van je menstruatie. Ze verschillen meestal van je gewone poep en zijn vaak losser en frequenter, of diarree.
Volgens Dr. Yolanda Kirkham, een obstetricus-gynaecoloog aan het Women’s College Hospital en St. Joseph’s Health Centre in Toronto, zijn hormonen grotendeels de schuldige.
“Sommige van dezelfde hormonen die krampen en ontstekingen veroorzaken, leiden ook tot sommige van de darmveranderingen,” legde Kirkham uit.
LEES MEER: Wat zijn vleesbomen? Hier is wat vrouwen moeten weten
Tijdens je menstruatie veroorzaken prostaglandinen – een groep hormonen – samentrekkingen van de baarmoederspieren, of krampen. Kirkham zegt dat prostaglandinen ook samentrekkingen in de darmen kunnen veroorzaken.
“Wanneer je overmatige darmkrampen hebt, kun je ook diarree hebben,” zei ze.
Premenstrueel syndroom (PMS) symptomen kunnen ook van invloed zijn op je badkamerschema, zei Kirkham. Als je bijvoorbeeld rond je menstruatie meer angst ervaart, kunnen de hormonen die verband houden met stress veranderingen in je stoelgang veroorzaken.
Loose poepjes zijn slechts één menstruatiegerelateerde spijsverteringsverandering; veel vrouwen ervaren constipatie voordat ze bloeden.
1:04Wat zijn menstruatiecups?Kirkham zegt dat er een toename is van progesteron vlak voordat de menstruatie begint, wat het hormoon is dat de baarmoederslijmvlies verdunt.
“Het veroorzaakt ook een aantal van onze andere PMS-symptomen, zoals stemmingssymptomen en acne. Het kan ook wat constipatie veroorzaken,” zei ze.
Hoe om te gaan met menstruatiepoep
Er zijn enkele vrij verkrijgbare manieren om om te gaan met spijsverteringsveranderingen, zei Kirkham.
Daartoe behoren niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen, zoals ibuprofen.
“Zelfs voordat je menstruatiebloed ziet, als je krampen begint te krijgen, kun je beginnen met het nemen van die medicijnen,” zei Kirkham.
LEES MEER: Een zware menstruatie is niet altijd normaal – het kan een teken zijn van een bloedingsstoornis
De arts benadrukt ook dat een evenwichtig, gezond dieet rijk aan fruit en groenten de sleutel is, net als lichaamsbeweging.
“Dan zijn er ook nog alle menstruatiebeheersingsmedicijnen die we gebruiken, zoals anticonceptiepillen, pleisters en de ring,” zei ze. “Die verminderen allebei de menstruatiekrampen en de menstruatiestroom… en helpen ook bij de symptomen.”
Wanneer naar de dokter
Hoewel menstruatiepoep normaal kan zijn, moet u een arts raadplegen als u veranderingen ervaart, waaronder bloed in uw ontlasting of rectale of anale pijn.
Dit kunnen symptomen zijn van andere problemen, zoals inflammatoire darmziekte, aambeien of endometriose, zei Kirkham.