Updated March 14, 2021
Voedingssupplementen spelen een belangrijke rol in Joe Rogan’s streven naar totale optimalisatie van de mens. Hij gebruikt al bijna zijn hele volwassen leven supplementen om zijn algemene gezondheid en welzijn te verbeteren, om atletische prestaties en herstel te verbeteren en om zijn cognitieve functie te stimuleren. Rogan vertrouwt op supplementen om zijn lichaam te voorzien van de juiste hoeveelheden van essentiële voedingsstoffen, met name die welke ontbreken of een tekort hebben in zijn dieet.
We hebben een lijst samengesteld van elke capsule, tablet, poeder en vloeistof die Joe Rogan gebruikt als supplement (bronnen worden vermeld). Alles nemen in zijn supplement stack zou waarschijnlijk enkele honderden dollars per maand kosten. Gelukkig voor Rogan levert zijn investering in Onnit hem niet alleen een voorraad gratis supplementen op, maar ook een stukje van de miljarden dollar supplementenindustrie.
Daarnaast hebben we ter vergelijking de supplementen opgenomen die Dr. Rhonda Patrick, die regelmatig te gast is bij de JRE podcast, gebruikt. Zij heeft een doctoraat in de biomedische wetenschap en is een expert op het gebied van voeding, gezondheid van de hersenen en veroudering. Haar benadering van supplementen is vanuit een wetenschappelijk en op onderzoek gebaseerd perspectief.
Multivitamine
Pure Encapsulations Athletic Pure Pack
De basis van Joe Rogan’s supplementenstapel is een dagelijkse multivitamine. Hij neemt een multivitamine om ervoor te zorgen dat zijn lichaam consequent de vitaminen en mineralen krijgt die het nodig heeft. Rogan neemt al jaren Pure Encapsulations Athletic Pure Pack zoals te zien in deze Instagram post uit 2013 en zoals besproken in JRE #802 met Tom Papa (mei 2016). Athletic Pure Packs zijn handig gescheiden in dagelijkse pakketjes van elk 9 capsules. Rogan geeft de voorkeur aan poedervormige vitaminen in capsulevorm voor een betere absorptie. Athletic Pure Pack is meer dan alleen een multivitamine, want elk pakje bevat ook capsules met BCAA’s, ascorbinezuur, co-enzym Q10, L-glutamine, evenals 900mg visolie. Hij is een fan van de pakjes omdat ze gemakkelijk in een rugzak te stoppen zijn om mee te nemen naar de studio of onderweg.
Dr. Rhonda Patrick’s favoriete dagelijkse multivitamine is Pure Encapsulations O.N.E. Multivitamine.
Koop op Amazon
Koop op Vitacost.com
Visolie
Carlson The Very Finest Fish Oil (Natural Lemon Flavor)
Visolie is rijk aan Omega-3 vetzuren die een belangrijk onderdeel zijn van een gezond dieet. In JRE #1178 met Dr Rhonda Patrick, vermeldde Rogan dat hij de vloeibare vorm van Carlson Visolie (Natuurlijke Citroen Flavor) neemt. Een portie is 1 theelepel en bevat 1600mg Omega-3. Rogan zei dat hij 3 eetlepels per dag neemt, in totaal 14,4 gram Omega-3, wat overdreven lijkt (het is mogelijk dat hij zich vergiste en 3 theelepels per dag bedoelde). Hij gebruikt Carlson Fish Oil al jaren en gebruikte hun softgels, zoals te zien in zijn Instagram post uit 2013.
Rhonda Patrick neemt 6g visolie per dag, wat zij als een hoge dosis beschouwt. Vroeger nam ze een combinatie van Nordic Naturals ProOmega 2000 en Nordic Naturals Omega-3 Fosfolipiden softgels. Ze neemt nu Norwegian Pure-3 DHA en eet zalmkuit (viseieren).
Koop op Amazon
Koop op Vitacost.com
Vitamine D
Solgar Vitamine D3 5000 IE
De meerderheid van de mensen heeft een tekort aan Vitamine D, dat ze voornamelijk krijgen door blootstelling aan de zon, omdat het niet overvloedig aanwezig is in voedsel. Vitamine D controleert de expressie van meer dan 1000 genen, dus voldoende hoeveelheden zijn belangrijk voor het verminderen van ontstekingen, depressie, veroudering en het risico op kanker, evenals het verhogen van de hersenfunctie en serotonine productie. Joe Rogan supplementeert met Solgar Vitamine D3 5000IU softgels (bron). In JRE #1474 (mei 2020) bevestigde Rogan dat hij nog steeds 5000IU Vitamine D per dag slikt.
Dr. Rhonda Patrick raadt aan een bloedtest te doen om je basisconcentratie Vitamine D te bepalen, en dan Vitamine D3 te supplementeren om een bloedconcentratie van 40 tot 60ng/ml te bereiken. Ze zegt dat de gebruikelijke dosis om deze niveaus te bereiken 4000 IE per dag is. Dr. Patrick neemt en beveelt Thorne Research Vitamine D aan. Thorne is haar go to merk en is ook de officiële sportprestatievoedingspartner van de UFC.
Koop op Amazon
Koop op Vitacost.com
Vitamine B-complex
Onnit Active B Complete
In een vlog uit 2014 liet Joe Rogan zijn supplementenkast zien en zei hij dat hij een vitamine B-complex en vitamine B3 (niacine) slikte. Nog in maart 2019 bevestigde hij dat hij nog dagelijks supplementeert met Vitamine B. Onnit Active B Complete is een Vitamine B-complex dat 100% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitaminen B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (niacine), B5, B6, B7 (biotine), B9 (foliumzuur) en B12 bevat. De B-vitaminen zijn essentieel voor verschillende stofwisselingsprocessen. Ze zijn in water oplosbaar en worden niet in het lichaam opgeslagen, dus regelmatige consumptie is vereist.
Dr. Rhonda Patrick supplementeert niet met een apart B-complex omdat haar dagelijkse multivitamine (Pure Encapsulations O.N.E.) de B-vitamines al bevat. Ze neemt ook geen apart niacine supplement.
Koop op Amazon
Koop op Onnit.com
Gebruik de coupon code GETONNIT om 10% korting te krijgen
Intraveneus Vitamine-infuus
Tijdens de pandemie krijgt Joe Rogan wekelijks een infuus met Vitamine C, Zink en Glutathion om zijn immuunsysteem te ondersteunen. Intraveneuze vitamine-infuus is een truc die hij leerde van Dave Chappelle na hun recente comedy shows samen. Chappelle liet iedereen ’s ochtends een vitamine-infuus krijgen als ze moe en uitgedroogd waren na een late nacht. Rogan zei dat de IV infusen ongelooflijk effectief waren en hem vrijwel onmiddellijk een geweldig gevoel gaven.
Vitamine C
Vitamine C is een essentiële voedingsstof die betrokken is bij weefselherstel, neurotransmitterproductie en immuunfunctie. Het is ook een krachtige antioxidant. Joe Rogan’s dagelijkse multivitamine bevat al 1125mg Vitamine C, maar hij neemt ook nog enkele duizenden milligrammen Vitamine C per dag, en een hoge dosis Vitamine C IV infuus eenmaal per week gedurende de quarantaine. Vitamine C die intraveneus wordt toegediend is veel biologischer beschikbaar en kan de plasmaspiegel exponentieel verhogen dan eenzelfde dosis die oraal wordt ingenomen. Orale Vitamine C-supplementen moeten ook meerdere keren per dag worden ingenomen om de plasmaspiegel op een hoog niveau te houden. Hoge doses vitamine C worden afgebroken tot waterstofperoxide, dat kankercellen doodt maar normale cellen niet beschadigt. Dr. Rhonda Patrick heeft in het verleden ook wekelijkse intraveneuze vitamine C infusies gebruikt. Ze besprak de verschillen tussen orale en intraveneuze Vitamine C in JRE #1474 en heeft een gedetailleerd artikel geschreven over Vitamine C.
Kopen op Amazon
Kopen op Vitacost.com
Zink
Zink is een spoormineraal dat essentieel is voor de ondersteuning van de immuunfunctie. Hoewel zinktekort niet veel voorkomt in de VS, kan het leiden tot meer infecties en verhoogde ontstekingsbevorderende cytokines. Het is belangrijk voor vegetariërs om zink aan te vullen. Supplementeren met zink kan de duur en de ernst van verkoudheden verminderen. Zink is ook nodig om testosteron te produceren. Joe Rogan krijgt zijn zink intraveneus toegediend, maar het kan ook oraal ingenomen worden. Dr. Rhonda Patrick supplementeert ook met zink.
Koop op Amazon
Koop op Vitacost.com
Glutathion
Glutathion is een krachtige antioxidant die in elke cel van het menselijk lichaam wordt aangetroffen. Het verbetert de immuunfunctie, de hersenfunctie, vermindert ontstekingen en heeft anti-aging eigenschappen. Glutathion herstelt en beschermt cellen tegen schade door vrije radicalen. Wanneer glutathion oraal wordt ingenomen, breken maagenzymen het grootste deel ervan af voordat het volledig wordt opgenomen. Een beter biologisch beschikbare orale versie is liposomaal glutathion, dat glutathion inkapselt in kleine lipide belletjes om het te beschermen tegen afbraak. De meest effectieve manier om de glutathion niveaus van het lichaam te verhogen is om een IV-infuus van glutathion te krijgen, zoals Joe Rogan.
Kopen op Amazon
Kopen op Vitacost.com
Onnit ViruTech
Intraveneuze infusies kunnen honderden dollars per stuk kosten, wat onbetaalbaar is voor de gemiddelde persoon. Onnit ViruTech is een oraal supplement dat een aantal van dezelfde ingrediënten bevat als Joe Rogan’s IV’s, waaronder vitamine C en zink, maar geen glutathion. Het is samengesteld om het immuunsysteem te ondersteunen en de cellulaire integriteit te behouden. ViruTech is bedoeld om te worden ingenomen wanneer u het gevoel hebt dat u iets oploopt of wanneer u een hoog risico loopt ziek te worden door reizen of blootstelling aan anderen die ziek zijn. Andere ingrediënten zijn quercetine, dat Rogan ook als supplement gebruikt, selenium, L-lysine en alfa-liponzuur. Shroom TECH Immune is Onnit’s supplement ontworpen voor dagelijkse ondersteuning van het immuunsysteem.
Koop op Amazon
Koop op Onnit.com
Gebruik de couponcode GETONNIT om 10% korting te krijgen
Quercetine
Quercetine
Quercetine is een flavonoïde (plantenpigment) dat voorkomt in fruit, groenten en granen. Het heeft antioxiderende, ontstekingsremmende en enkele antivirale eigenschappen. Voedselbronnen rijk aan quercetine zijn appels, uien, bessen, boerenkool, tomaten, en thee. Zowel Joe Rogan als Dr. Rhonda Patrick zeggen dat ze quercetine gebruiken als supplement. Dr. Rhonda Patrick drinkt ook boekweit thee vanwege het hoge quercetine gehalte. Quercetine ondersteunt het immuunsysteem en ruimt senescente cellen op. Het is ook goed om quercetine te nemen als je zink supplementeert, omdat het werkt als een zink ionofoor om zink te helpen in je cellen te komen. Dr. Mark Gordon verscheen op JRE #1589 en ging in detail in op de voordelen van het supplementeren met quercetine (500mg tweemaal per dag) en zink (15 tot 30mg tweemaal per dag) als een preventief middel tijdens de pandemie.
Koop op Amazon
Koop op Vitacost.com
Creatine
Onnit Creatine Monohydraat
Creatine wordt door velen beschouwd als het meest effectieve supplement voor lichaamsbeweging en atletische prestaties. Het wordt ondersteund door een hoop onderzoek en wordt veilig geacht om dagelijks in te nemen. Creatine monohydraat geeft spiercellen meer energie waardoor de intensiteit van de training, krachttoename en spiergroei toeneemt. Rogan denkt dat het een van de weinige legitieme supplementen is dat daadwerkelijk kracht verhoogt. Een ander voordeel van creatine is het nootropische effect op de hersenfunctie en mentale prestaties. De standaarddosis creatine monohydraat is 5 gram per dag. Het is een van de meest kosteneffectieve supplementen op de markt.
Koop op Amazon
Koop op Onnit.com
Gebruik de couponcode GETONNIT om 10% korting te krijgen
Eiwit
Onnit Protein Bites
Joe Rogan sprak vroeger altijd over Onnit Hemp Protein, maar het is niet langer beschikbaar en hij heeft sindsdien niet echt gesproken over een eiwitpoeder. Hij haalt het meeste van zijn eiwitten uit elandvlees en ander wild waar hij op gejaagd heeft. Maar een andere bron van eiwitten waar hij vaak over spreekt zijn de Onnit Protein Bites. Hij zegt dat ze het meest verslavend zijn van alle eiwitrepen die hij ooit heeft geprobeerd, vooral de chocolade kokosnoot cashew repen. Blijkbaar zijn ze moeilijk te bewaren in huis en studio omdat mensen niet kunnen stoppen ze op te eten. Elke “hap” heeft 7g wei-eiwit en voedingsstoffen uit meer dan 60 plantaardige ingrediënten.
Koop op Amazon
Koop op Onnit.com
Gebruik de couponcode GETONNIT om 10% korting te krijgen
Bekijk deze post op InstagramDeze kokosnoot cashew en pure chocolade protein bites van @onnit zijn legit as fuck.
Greensupplementen
Onnit Spirulina en Chlorella
Een ander supplement dat Joe Rogan al lange tijd neemt, is de superfoodcombinatie van spirulina en chlorella. Spirulina en chlorella zijn zoetwateralgen die duurzaam worden gekweekt, tot poeder worden verwerkt en in capsules worden gedaan of in tabletten worden geperst. Ze leveren een compleet eiwit en zijn rijk aan vitaminen, mineralen en chlorofyl. Een enkele portie van Onnit Spirulina en Chlorella bestaat uit 4 capsules met 1000mg spirulina en 1000mg chlorella. Je kunt Onnit Spirulina en Chlorella met het oude labelontwerp zien in Rogan’s Instagram-post uit 2013.
Kopen op Amazon
Kopen op Onnit.com
Gebruik de couponcode GETONNIT om 10% korting te krijgenAthletic Greens Travel Packs
Wanneer Joe Rogan onderweg is voor comedyshows of UFC-gevechten, neemt hij Athletic Greens Travel Packs met hem mee. Elke Athletic Greens Travel Pack heeft 12 gram supplement poeder met 75 vitaminen, mineralen en hele voedsel afkomstig ingrediënten, waaronder spirulina en chlorella. Rogan wil er zeker van zijn dat hij de juiste voedingsstoffen binnenkrijgt als hij niet thuis is. Hij zegt dat Athletic Greens zijn “back-up plan” is voor als hij niet het gezondste eet. Athletic Greens is een sponsor van de Joe Rogan Experience Podcast.
Koop op Amazon
Probiotica
Onnit Total Gut Health
Om een gezond microbioom te behouden, consumeert Joe Rogan gefermenteerde drankjes en voedingsmiddelen die levende bacteriën en gist bevatten, probiotica genaamd. Hij eet veel kimchi, een traditioneel Koreaans gerecht van gefermenteerde groenten, en houdt ervan om het te combineren met vlees van wild. Zijn favoriet is de Kimchi van schoonmoeder. Hij drinkt ook veel gefermenteerde en gezoete/gearomatiseerde thee, kombucha genaamd. GT’s Kombucha en Health Ade Kombucha zijn zijn favoriete merken. Als hij onderweg is, neemt hij Onnit Total Gut Health mee om er zeker van te zijn dat hij probiotica binnenkrijgt. Total Gut Health bevat ook prebiotica, niet-verteerbare vezels die de gunstige bacteriën in de darm voeden.
Dr. Rhonda Patrick slikt probiotica van Visbiome. Ze nam voorheen VSL#3 totdat ze hun formule veranderden.
Koop op Amazon
Koop op Onnit.com
Gebruik de coupon code GETONNIT om 10% korting te krijgenPre-Workout
Onnit Shroom TECH Sport
Joe Rogan neemt Onnit Shroom TECH Sport ongeveer een uur voor het sporten. Het belangrijkste ingrediënt in Shroom TECH Sport is cordyceps paddenstoelenextract. Cordyceps zorgt voor energie en een verbeterd zuurstofgebruik waardoor Rogan zich harder kan inspannen in de sportschool. Het geeft hem geen kriebelig gevoel zoals supplementen met stimulerende middelen/cafeïne dat wel doen. De resultaten van een klinische studie toonden aan dat Shroom TECH Sport het volume voor krachttraining en hoge intensiteit cardio verhoogde.
Gebruik een GRATIS proefversie van Onnit Shroom TECH Sport (28-delig flesje)
Koop op Amazon
Koop op Onnit.com
Gebruik de coupon code GETONNIT om 10% korting te krijgen
Nootropics
Onnit Alpha BRAIN
Onnit Alpha BRAIN is een nootropisch supplement dat de hersenfunctie verbetert door te helpen het geheugen, de focus en mentale prestaties te ondersteunen. Onnit creëerde Alpha BRAIN nadat Joe Rogan suggereerde dat ze een cognitieve verbeteraar zouden maken, dus het is alleen maar passend dat het het supplement is dat het meest met zijn naam wordt geassocieerd. Rogan gebruikt Alpha BRAIN consequent sinds 2010, en neemt het voor elke podcast, voor het becommentariëren van UFC gevechten, en voor stand-up sets. Hij zegt dat het merkbaar gemakkelijker is om woorden te herinneren en zinnen te vormen wanneer hij Alpha BRAIN gebruikt. Een vreemde bijwerking van Alpha BRAIN zijn de extreem levendige en gekke dromen waar Rogan van lijkt te genieten. Alpha BRAIN is verkrijgbaar als capsules of instant drank mix.
Geef een GRATIS proefversie van Onnit Alpha BRAIN (30-count fles)
Koop op Amazon
Koop op Onnit.com
Gebruik de coupon code GETONNIT om 10% korting te krijgen
Neuro Gum
Joe Rogan’s nieuwste nootropische obsessie is een merk kauwgom met nootropics genaamd Neuro Gum. Elk stuk Neuro Gum bevat cafeïne uit groene thee voor energie, L-theanine voor cognitie en focus, vitamine B6 voor zenuwfunctie en stemming, en vitamine B12 voor hersenfunctie en energie. Het innemen van Neuro Gum voor het doen van podcasts, UFC-commentaar en kickbokstrainingen geeft Rogan energie, focus en helderheid zonder cafeïne kriebels. Hij gebruikt het elke dag kauwend op 2 stuks per keer en vindt dat de effecten onmiddellijk zijn. De pakjes kauwgom zijn ongelooflijk handig om in je zak te steken. Neuro maakt ook Neuro Mints als kauwgom niet jouw ding is. Neuro Gum werd besproken met Dr. Rhonda Patrick in JRE #1474 op 2:40:29. Rogan zei dat hij Neuro Gum ongeveer een jaar gebruikte voordat ze een JRE podcast sponsor werden.
Koop op NeuroGum.com
Gebruik de promo code ROGAN om 15% korting te krijgen
Photo credit: Nutrition53Nutrition53 Neuro1
Het supplement dat Joe Rogan kennis liet maken met nootropics en hem verslaafd maakte was Nutrition53 Neuro1, een poederdrankmix ontworpen ter ondersteuning van het geheugen, het herinneren, de focus en de concentratie. Na het proberen van Neuro1 begon hij te experimenteren met verschillende nootropische ingrediënten en formuleringen. Neuro1 werd gecreëerd door voormalig NFL-speler Bill Romanowski die leed aan geheugenproblemen als gevolg van hersenschuddingen. Hoewel ze een aantal van dezelfde ingrediënten delen, verschilt Neuro1 van Alpha BRAIN door het gebruik van cafeïne en piracetam, evenals verschillende andere kruiden, vitaminen en mineralen. Rogan gebruikt nog steeds Neuro1 zoals vermeld in JRE #1234 met David Sinclair (januari 2019).
TruBrain Nootropic Drinks
TruBrain is de derde nootropic die Joe Rogan noemde in JRE #1234 met David Sinclair. Het is een nootropisch drankje dat wordt geleverd in 1oz vloeibare shots. TruBrain werd ontworpen om de mentale output te verhogen door het geheugen en de focus te verbeteren. Hoewel het enkele ingrediënten gemeen heeft met Alpha BRAIN en Neuro1, bevat de formulering van TruBrain enkele bijkomende actieve nootropica die anders zijn dan de andere. De belangrijkste neurowetenschapper van TruBrain, Dr. Andrew Hill, verscheen op JRE #629. Rogan heeft niet echt veel gesproken over TruBrain anders dan dat hij het momenteel gebruikt.
Kopen op Amazon
Four Sigmatic Lion’s Mane Mushroom Elixir Mix
Four Sigmatic is een sponsor van de Joe Rogan Experience Podcast met advertenties voor hun paddenstoelenkoffie. Rogan is een grote fan van een ander Four Sigmatic product, Lion’s Mane Mushroom Elixir Mix, die hij drinkt de hele tijd gemengd met water. Lion’s Mane (Hericium erinaceus) is een eetbare en medicinale paddenstoel die wordt beschouwd als een natuurlijk nootropicum. Voordelen zijn onder meer een beter geheugen en concentratievermogen, het voorkomen van cognitieve achteruitgang en neurogenese. Rogan leerde voor het eerst over Lion’s Mane van paddenstoelenexpert Paul Stamets in JRE #1035. Stamets neemt Lion’s Mane elke dag in capsulevorm. Lion’s Mane Elixir kan worden toegevoegd aan koffie, thee of heet water. Elk zakje bevat 1500mg Lion’s Mane paddenstoelenextract. Andere ingrediënten zijn organische pepermunt, rozenbottels, rhodiola wortel en stevia.
Dr. Rhonda Patrick gebruikt ook Four Sigmatic Lion’s Mane Mushroom Elixir tijdens perioden van intensief schrijven of creatief werk.
Kopen op Amazon
Mood & Stress Support
Onnit New MOOD
Voor een beter humeur en minder stress, neemt Rogan Onnit New MOOD om zijn serotonine niveaus te verhogen. Serotonine is een belangrijke neurotransmitter die stemming en slaap regelt. New MOOD bevat L-Tryptofaan en 5-HTP, twee precursoren van serotonine, evenals vitamine B6 die een cofactor is in de synthese van serotonine. Met extra ingrediënten zoals magnesium en kruidenextracten zorgt New MOOD voor een kalmerend en ontspannend effect. Rogan gebruikt New MOOD ook in combinatie met Alpha BRAIN en een workout om een jetlag tegen te gaan tijdens het reizen. Onnit New MOOD kan dagelijks worden ingenomen.
Geef een GRATIS proefversie van Onnit New MOOD (30-count fles)
Koop op Amazon
Koop op Onnit.com
Gebruik de coupon code GETONNIT om 10% korting te krijgen
Glucosamine & Chondroïtine
365 Everyday Value Glucosamine, Chondroïtine & MSM
Glucosamine en chondroïtine zijn natuurlijk voorkomende stoffen in het lichaam die kraakbeen aanmaken en onderhouden. Kraakbeen fungeert als een kussen tussen de botten van een gewricht. Joe Rogan noemde het nemen van een glucosamine en chondroïtine supplement in de eerder genoemde vlog van 2014 en bevestigde onlangs dat hij het nog steeds neemt in JRE #1437 (mei 2020). Zijn merk van keuze is 365 Everyday Value en hij neemt de Extra Strength-versie om zijn gewrichten gezond te houden tegen de slijtage van lichaamsbeweging en veroudering. Dit supplement bevat ook methylsulfonymethaan (MSM) dat de elasticiteit van het gewrichtsweefsel ondersteunt.
Kopen op Amazon
Kopen op Vitacost.comElectrolyten
Liquid I.V. Hydration Multiplier
Joe Rogan gebruikt Liquid I.V. elke dag om goed gehydrateerd te blijven. Liquid I.V. Hydration Multiplier is een elektrolytendrankmix met kalium, natrium, vitaminen en rietsuiker. Gemengd met water kan het sneller en efficiënter hydrateren dan alleen water. Rogan drinkt Liquid I.V. voor, tijdens en na zijn trainingen, vooral na hete yogasessies om te rehydrateren. Hij zegt dat het voorkomt dat hij spierkrampen krijgt. Er zijn 3 smaakopties waaronder Lemon Lime, Passion Fruit en Acai Berry. Liquid I.V. is een sponsor van de JRE podcast.
Kopen op Amazon
Kopen op Vitacost.comCBD Tinctuur
cbdMD CBD Olie Tinctuur
Een van de vele CBD producten die Joe Rogan zegt dat hij dagelijks gebruikt is cbdMD CBD Olie Tinctuur. CBD tincturen zijn vloeibare hennep extracten gesuspendeerd in olie of gedistilleerde alcohol. Ze worden meestal met een druppelaar direct in de mond genomen en doorgeslikt, sublinguaal (enige tijd onder de tong gehouden) of aan eten en drinken toegevoegd. cbdMD CBD Olie Tinctuur is een breed-spectrum extract gemengd met MCT olie. Het is vrij van THC maar bevat andere cannabinoïden en terpenen. Beschikbare smaken zijn naturel, bessen, munt en sinaasappel. Rogan zegt dat hij elke dag 1000mg CBD tinctuur neemt.
Koop op DirectCBDonline.com
Gebruik de couponcode JRE20 om 20% korting te krijgen op uw eerste aankoopAnti-Aging
Testosteron
Hoe ouder Joe Rogan wordt, hoe groter zijn interesse in het vertragen van het verouderingsproces. Hij is nu begin 50 en begon rond zijn 40e met Testosterone Replacement Therapy (TRT) om zijn testosteron te verhogen tot het niveau van een gezonde man van in de 20. Hij neemt geen hyper menselijke doses zoals een bodybuilder of atleet zou kunnen nemen. TRT zorgt ervoor dat hij zich veel beter voelt en voorkomt dat zijn lichaam afbreekt naarmate hij ouder wordt. Rogan is een voorstander van het gebruik van TRT onder toezicht van een arts, eerst met bloedonderzoek om de baseline hormoon- en voedingsstofniveaus te bepalen, daarna met aandacht voor dieet, slaapkwaliteit en stress voordat hij testosteron neemt.
NAD
Op aanraden van Dr. Rhonda Patrick nam Rogan een dagelijks anti-verouderingssupplement genaamd Elysium Basis dat verkrijgbaar is als maandabonnement. Elysium Basis capsules bevatten nicotinamide riboside (NR) dat door het lichaam wordt omgezet in nicotinamide adenine dinucleotide (NAD), een belangrijke molecule die in alle levende cellen wordt aangetroffen en die nodig is voor metabolisme en DNA-reparatie. Een toename van NAD activeert de sirtuin-genen die veroudering reguleren. Het NAD-niveau daalt met de leeftijd – op 50-jarige leeftijd heb je ongeveer de helft minder NAD dan op 20-jarige leeftijd. Dr. Patrick neemt ook Elysium Basis maar stopte ermee toen ze haar kind borstvoeding gaf.
Anti-aging expert David Sinclair was te gast op JRE #1234 en hij besprak NAD diepgaand. Sinclair schetste ook zijn eigen anti-aging supplementenschema als volgt:
- 1g x nicotinamide mononucleotide (NMN) – ’s ochtends met yoghurt
- 0,5g x resveratrol poeder – ’s ochtends met yoghurt
- 1g x Metformine – ’s avonds
NMN is vergelijkbaar met NR en verhoogt het niveau van NAD in het lichaam. Sinclair beschreef NMN als de brandstof voor sirtuin genen en resveratrol als het gaspedaal. Metformine is eigenlijk een voorgeschreven medicijn voor diabetes, maar heeft ook andere voordelen zoals het voorkomen van veroudering, kanker, hartziekten en Alzheimer. Sinclair supplementeert ook met vitamine D en K2.
Sinds die podcast neemt Rogan elke ochtend resveratrol in met zijn vitaminen. Hij begon ook NMN te nemen en zegt dat het hem veel energie geeft en hem een geweldig gevoel geeft.Kopen op Amazon
NAD IV Druppels
In maart 2020 begonnen Joe Rogan en Young Jamie intraveneuze NAD-behandelingen te doen. Een verpleegster komt een keer per week naar de JRE studio en dient een NAD IV toe onmiddellijk gevolgd door een vitamine IV infuus. Intraveneuze NAD omzeilt het spijsverteringsstelsel en zorgt voor 100% absorptie waardoor het veel effectiever is dan orale supplementen. De gemiddelde persoon doet een intraveneuze NAD-infuus over een periode van 2 tot 4 uur. Rogan vroeg om zijn eerste NAD infuus een uur te laten duren om te zien hoe erg het voelde en wat hij kon verdragen. Hoe sneller het infuus met NAD wordt toegediend, hoe pijnlijker het in het hele lichaam aanvoelt. Hij doet het infuus nu in 13 minuten wijd open, terwijl Young Jamie er 35 tot 40 minuten over doet. Rogan zei dat het pijnlijk is en aanvoelt alsof je darmen in brand staan. Hij demonstreerde hoe het voelt voor Michael Yo. Zowel Rogan als Young Jamie zijn het erover eens dat de NAD IV’s een groot verschil maken, waarbij Rogan beweert dat hij zich daarna energieker en levendiger voelt.
Exogene ketonen
Kegenix PRIME
Joe Rogan volgt niet altijd een ketogeen dieet, maar wanneer hij dat wel doet, neemt hij exogene ketonen van Kegenix PRIME. Exogene ketonen kunnen je lichaam snel weer in ketose brengen als je eruit bent getrapt. Rogan zegt dat hij graag Kegenix PRIME drinkt voor het sporten en voor het uitvoeren van moeilijke mentale taken. Bekijk Keto Products op de Joe Rogan Experience Podcast voor meer info.
Kopen op Amazon
All-In-One Supplement
Onnit Total Human
Als je Joe Rogan’s supplementenstapel wilt repliceren, is Onnit Total Human een alles-in-één supplementenoplossing die het grootste deel bevat van wat hij neemt en goedkoper is dan het kopen van elk supplement afzonderlijk. Onnit Total Human wordt geleverd in handige dagelijkse verpakkingen met supplementen voor zowel overdag als ’s nachts. Elk pakket bevat Krill Oil, Shroom TECH Immune, en Spirulina en Chlorella. Het dagpakket bevat ook Alpha BRAIN, Shroom TECH Sport, Stron Bone en Total Human B Complex. Het nachtpakket bevat ook New MOOD, ViruTech en Key Minerals. Dus je krijgt vitaminen, mineralen, visolie, een nootropic, greens, immuun ondersteuning en nog veel meer. Total Human is Onnit’s 2e best verkochte product.
Gebruik een GRATIS proefversie van Onnit Total Human (7-dagen voorraad)
Koop op Amazon
Koop op Onnit.com
Gebruik de coupon code GETONNIT om 10% korting te krijgenJe vindt het misschien ook leuk:
