Respiratoire problemen waar u op moet letten bij AFib
Palpitaties, een snelle hartslag en een trilling op de borst zijn misschien de meest voorkomende symptomen van AFib, maar het zijn niet de enige tekenen dat uw hartritme niet goed is.
Uw hart werkt samen met andere systemen in uw lichaam, waaronder uw ademhalingsstelsel. Soms heeft AFib invloed op de ademhaling; de symptomen kunnen mild zijn, maar ze kunnen ook prominent en verontrustend zijn. Lees hoe AFib de longen kan beïnvloeden, en wat u kunt doen om het ongemak te verlichten.
Hoe uw hart u ademloos kan maken
AFib-symptomen kunnen van persoon tot persoon verschillen, maar welke vorm ze ook aannemen, ze kunnen beangstigend zijn. Dat is vooral het geval wanneer een trillende hartspier bloed in het hart laat stokken, waardoor u kortademig wordt.
Niet iedereen met AFib zal veranderingen in zijn ademhaling voelen. Ademhalingsproblemen komen vaak wanneer AFib lang genoeg ongemoeid is gelaten om een aanzienlijke bloedback-up te veroorzaken.
Atrial kick. AFib leidt tot een verlies van “atriale kick”, wat resulteert in een verlies van 30% van de output van het hart. Op hun beurt vertellen uw organen de hersenen om meer zuurstof te sturen, en de hersenen instrueren de longen om harder te werken. Dit uit zich in een zwaardere, snellere ademhaling – het is een onwillekeurige reactie op zuurstofgebrek in de weefsels.
Ophoping van vocht. Een snel kloppend hart kan het bloed niet zo goed het lichaam in pompen, waardoor het bloed zich ophoopt in de longaders (die van de longen naar het hart lopen). Wanneer het bloed niet vrij tussen de longen en het hart kan bewegen, kan zich vocht in de longen ophopen.
Vocht in de longen is vaak een teken dat AFib zo ver gevorderd is dat het tot hartfalen heeft geleid. Op dat moment kan de ademhaling moeizaam gaan, omdat de longen niet gemakkelijk zuurstof kunnen aanvoeren of afvoeren. En zonder een constante zuurstoftoevoer beginnen ook uw spieren en organen vermoeid te raken.
Maakt slaapapneu het erger?
Als u obstructieve slaapapneu heeft, is het risico dat u AFib ontwikkelt twee tot vier keer zo hoog als gemiddeld. Er zijn verschillende soorten slaapapneu – obstructief of centraal – die door verschillende gebreken worden veroorzaakt. Maar of uw bovenste luchtweg nu dichtklapt tijdens de slaap (obstructief) of uw centrale zenuwstelsel uw ademhaling niet controleert terwijl u slaapt (centraal), u loopt het risico op een reeks medische problemen.
Wanneer slaapapneu lange tijd onbehandeld blijft, kan het cognitieve stoornissen veroorzaken en uw kansen op het ontwikkelen van verschillende cardiovasculaire aandoeningen vergroten. De relatie tussen slaapapneu en AFib wordt nog steeds niet volledig begrepen, maar het lijkt wederzijds te zijn: niet alleen is uw risico op het ontwikkelen van AFib groter wanneer u bent gediagnosticeerd met slaapapneu, maar deskundigen schatten dat de helft van alle AFib-patiënten ook slaapapneu heeft.
Als u beide aandoeningen hebt, kan de behandeling van de ene helpen om de andere onder controle te houden. Slaapapneu vereist meestal een behandeling met een CPAP-apparaat en enkele veranderingen in de levensstijl. Uw arts zal u vertellen hoe u het beste te werk kunt gaan.
Bangheidsaanvallen, hyperventilatie en AFib
Als u zich angstig voelt over uw AFib-symptomen, bent u niet de enige. Voor veel mensen zijn de symptomen van een onregelmatige hartslag beangstigend en zorgwekkend genoeg om een paniekaanval te veroorzaken, met alle ongemakken van dien. In sommige gevallen kunnen de snelle hartslag, de spierspanning, de adrenalinestoot en de duizeligheid in het hoofd een AFib-episode uitlokken.
Of angst uw AFib voedt of dat het andersom is, de paniek kan uw ademhaling belemmeren. Als u te snel begint te ademen en meer uitademt dan inademt, krijgt uw lichaam niet voldoende zuurstof. Dit staat bekend als hyperventilatie, en er zijn enkele manieren om dit te verhelpen.
Langzamer ademen, niet dieper. Hoewel het misschien nuttig lijkt, kan diep ademhalen de situatie verergeren. In plaats daarvan moet u de lengte van uw inademingen en uitademingen in evenwicht brengen door de ademreflex te vertragen. Enkele technieken om u te helpen uw adem te vertragen zijn:
- U houdt uw adem 10 tot 15 seconden vast
- U ademt in en uit een papieren zak
- U ademt door samengeknepen lippen
U gebruikt de CART-techniek. Deskundigen hebben enkele eenvoudige ademhalingsoefeningen ontworpen die kunnen helpen paniekaanvallen en hyperventilatie te overwinnen wanneer ze dagelijks worden toegepast. In vergelijking met andere gedragstherapieën, zoals cognitieve therapie, is CART effectiever in het veranderen van de ademfysiologie bij paniekaanvallen.
Breathing retraining geneest misschien niet uw angst of uw AFib, maar het kan een goede manier zijn om met de symptomen om te gaan. En als u op zoek bent naar meer manieren om ermee om te gaan, begin dan met het onderzoeken van de stress in uw leven: die ligt vaak ten grondslag aan medische aandoeningen, en ongecontroleerde stress kan het moeilijk maken om iets anders onder controle te houden.
Weten wanneer u naar een arts moet
Het is belangrijk om thuis met ademhalingsproblemen om te gaan, maar het is ook belangrijk om te weten wanneer uw ademnood medische aandacht vereist. Als u pijn op de borst voelt of een zwaar gevoel waardoor u niet volledig kunt ademhalen, wacht dan niet tot het overgaat: ademhalingsproblemen kunnen een medisch noodgeval zijn, dus praat nu met uw arts over de waarschuwingssignalen waarop u moet letten en wanneer u een ambulance moet bellen.