Wat is het verschil tussen extrinsieke en intrinsieke core spieren? Kathy Dooley demonstreert op creatieve wijze de functionele anatomie voor u met behulp van body painting.
Ik heb niets gezegd over deze spier die vastzit aan de diepe lagen van de thoracolumbale fascia. Dr. Anna had het over de interne abdominale oblique en de transversus abdominis die daaraan vastzitten. Ik zeg nooit dat de externe dat doet, want dat doet hij niet. Het is een extrinsieke kernspier, geen intrinsieke.
Wat was volgens Dr. Anna het verschil tussen een extrinsieke kernspier en een intrinsieke kernspier? Wat is het verschil?
Want dat is een hot button topic, dit core spul.
Intrinsieke spieren helpen je om intra-abdominale druk het beste op te bouwen, maar ze zijn meer tonisch dan fasisch, wat betekent dat ze de neiging hebben om meer een stabiliteitsspier te zijn dan veel mobiliteit toe te staan.
De externe abdominale schuine heeft het woord “externe” in, omdat hij extrinsiek is, wat betekent dat hij niet helpt deze krachten goed op te bouwen, maar hij helpt wel de kracht die je opbouwt te nemen en naar de buitenwereld te sturen.
Nog meer ‘hands-on’ anatomie met Kathy Dooley?
Deze video was een voorbeeld uit Immaculate Dissection:
Functional Anatomy Featuring Body Painting.
