Alai

Wat is een lumbale verrekking?

Een lumbale verrekking is een letsel aan de onderrug. Dit resulteert in beschadigde pezen en spieren die kunnen verkrampen en pijnlijk aanvoelen. De lendenwervels vormen het deel van de wervelkolom in uw onderrug.

Wat veroorzaakt lumbale verrekking?

Letsel kan de pezen en spieren in de onderrug beschadigen. Duw- en treksporten, zoals gewichtheffen of voetbal, kunnen leiden tot een lumbale verrekking. Daarnaast kunnen sporten waarbij de onderrug plotseling moet worden gedraaid, zoals bij tennis, basketbal, honkbal en golf, tot dit letsel leiden. Bepaalde risicofactoren, zoals een overmatige kromming van de onderrug, een naar voren gekanteld bekken, zwakke rug- of buikspieren en strakke hamstrings, kunnen het risico op dit letsel vergroten.

Wat zijn de symptomen van een lumbale verrekking?

Dit zijn de meest voorkomende symptomen van een lumbale verrekking. Elke persoon kan de symptomen echter anders ervaren. Symptomen kunnen zijn:

• Onverwachte pijn in de onderrug
• Spasmen in de onderrug die leiden tot ernstiger pijn
• Onderrug voelt pijnlijk aan

De symptomen van een lumbale verrekking kunnen lijken op andere aandoeningen en medische problemen. Praat altijd met uw zorgverlener voor een diagnose.

Hoe wordt lumbale verrekking gediagnosticeerd?

Naast een volledige anamnese en lichamelijk onderzoek, kunnen diagnostische procedures voor lage rugpijn het volgende omvatten. Bij veel eerste beoordelingen en onderzoeken worden gespecialiseerde tests echter meestal niet aanbevolen.

• Röntgenfoto’s. Een diagnostische test die beelden van inwendige weefsels, botten en organen op film produceert.
• Computertomografie-scan (ook CT- of CAT-scan genoemd). Dit is een beeldvormend onderzoek waarbij röntgenstralen en een computer worden gebruikt om gedetailleerde beelden van het lichaam te maken. Een CT-scan toont details van de botten, spieren, vetweefsel en organen. Een CT-scan toont gedetailleerde beelden van botten, spieren, vet en organen.

• Magnetic resonance imaging (MRI). Een diagnostische procedure waarbij gebruik wordt gemaakt van een combinatie van grote magneten, radiofrequenties en een computer om gedetailleerde beelden van organen en structuren in het lichaam te produceren.
• Radionuclide botscan. Een nucleaire beeldvormingstechniek waarbij gebruik wordt gemaakt van een zeer kleine hoeveelheid radioactief materiaal, dat in de bloedbaan wordt geïnjecteerd om door een scanner te worden gedetecteerd. Deze test toont de bloedstroom naar het bot en de celactiviteit in het bot.
• Elektromyogram (EMG). Een test om de zenuw- en spierfunctie te beoordelen.

Hoe wordt lumbale overbelasting behandeld?

De specifieke behandeling voor een verrekking van de lenden zal met u worden besproken door uw zorgverlener op basis van:

• Uw leeftijd, algehele gezondheid en medische voorgeschiedenis
• Extensie van het letsel
• Uw tolerantie voor specifieke geneesmiddelen, procedures en therapieën
• Verwachting voor het verloop van het letsel
• Uw mening of voorkeur

De behandeling kan bestaan uit:

• Rust
• Ice packs en/of warmte en compressie toegepast op de rug
• Oefeningen (om de buikspieren te versterken)
• Strek- en versterkingsoefeningen (voor de onderrug tijdens het herstel)
• Educatie betreffende het gebruik en het dragen van geschikte beschermingsmiddelen

Medicijnen, zoals ontstekingsremmers en ruggegraatsinjecties, kunnen ook worden gebruikt om pijn en ontsteking te verlichten.

Wanneer moet ik mijn zorgverlener bellen?

Bel uw zorgverlener als een van de volgende dingen gebeurt:

• U kunt niet staan of lopen.
• U heeft een temperatuur hoger dan 38.3°C)
• U heeft veelvuldig, pijnlijk of bloederig urineren.
• U heeft hevige buikpijn.
• U heeft een scherpe, stekende pijn.
• U heeft voortdurend pijn.
• U heeft pijn of gevoelloosheid in uw been.
• U voelt pijn op een nieuwe plaats in uw rug.
• U merkt dat de pijn na meer dan een week niet minder wordt.

Neem onmiddellijk contact op met uw zorgverlener bij:

• Pijn die uitstraalt naar het been
• Pijn die gepaard gaat met koorts, zwakte in het been, of verlies van controle over blaas of darmen

Lijden met lumbale verrekking

Koude vermindert zwelling. Zowel koude als warmte kunnen de pijn verminderen. Bescherm uw huid door een handdoek tussen uw lichaam en de ijs- of warmtebron te leggen.

• Tijdens de eerste paar dagen brengt u 15 tot 20 minuten een ijspak aan.
• Na de eerste paar dagen kunt u warmte gedurende 15 minuten per keer proberen om de pijn te verlichten. Slaap nooit op een verwarmingskussen.
• Medicijnen die zonder recept verkrijgbaar zijn, kunnen helpen de pijn en zwelling onder controle te houden. Probeer aspirine of ibuprofen.

Uitoefening

Uitoefening kan de genezing van uw rug bevorderen. Het helpt uw rug ook sterker en flexibeler te worden, waardoor een nieuwe blessure wordt voorkomen. Vraag uw zorgverlener naar specifieke oefeningen voor uw rug.

Gebruik een goede houding om nieuwe blessures te voorkomen

• Buig bij het bewegen door de heupen en knieën. Buig niet in het middel en draai niet rond.
• Wanneer u tilt, houd het voorwerp dan dicht bij uw lichaam. Probeer niet meer op te tillen dan u aankunt.
• Wanneer u zit, houd uw onderrug ondersteund. Gebruik zo nodig een opgerolde handdoek.

Kernpunten over lumbale verrekking

• Lumbaal verwijst naar uw onderrug.
• Verrekking kan schade veroorzaken aan de pezen en spieren die pijn en pijn veroorzaken.
• Nonchirurgische methoden kunnen de meeste lage rugpijn genezen.
• Neem contact op met uw zorgverlener als de symptomen de komende dagen niet beter worden of als de symptomen erger worden.

Volgende stappen

Tips om u te helpen het meeste uit een bezoek aan uw zorgverlener te halen:

• Weet de reden van uw bezoek en wat u wilt dat er gebeurt.
• Voor uw bezoek kunt u vragen opschrijven die u beantwoord wilt zien.
• Neem iemand mee om u te helpen vragen te stellen en te onthouden wat uw arts u vertelt.
• Noteer bij het bezoek de naam van een nieuwe diagnose, en eventuele nieuwe medicijnen, behandelingen of tests. Noteer ook alle nieuwe instructies die uw arts u geeft.
• Weten waarom een nieuw geneesmiddel of een nieuwe behandeling wordt voorgeschreven en hoe het u zal helpen. Weet ook wat de bijwerkingen zijn.
• Vraag of uw aandoening op andere manieren kan worden behandeld.
• Weet waarom een test of procedure wordt aanbevolen en wat de resultaten kunnen betekenen.
• Weet wat u kunt verwachten als u het geneesmiddel niet inneemt of de test of procedure niet ondergaat.
• Als u een vervolgafspraak hebt, schrijf dan de datum, het tijdstip en het doel van dat bezoek op.
• Weet hoe u contact kunt opnemen met uw arts als u vragen hebt.