Wat is het?
Genezers gebruiken de stekelige Mariadistelplant al meer dan 2000 jaar om leverkwalen te behandelen. Op de een of andere manier kwamen deze vroege beoefenaars erachter dat preparaten van dit purperbloemige lid van de zonnebloemenfamilie de galstroom uit de lever konden stimuleren, waardoor de spijsvertering en verschillende levergerelateerde kwalen verbeterden.
Interessant is dat gal en andere lichaamsvloeistoffen, ook wel humoren genoemd, ooit werden geassocieerd met verschillende persoonlijkheidstypen. Omdat men dacht dat zwarte gal inherent was aan een melancholische aard, werd mariadistel voorgeschreven voor de behandeling van depressie en melancholie (wat eigenlijk “zwarte gal” betekent). Vandaag de dag wordt het woord “bilzucht” en de uitdrukking “een teveel aan gal hebben” nog steeds gebruikt om negatieve persoonlijkheidskenmerken te beschrijven.
Melkdistel wordt niet langer gezien als een remedie tegen melancholie, maar honderden medische studies hebben het feit onderbouwd dat het kruid inderdaad de lever beschermt en geneest. Europese artsen beschouwen Mariadistel tegenwoordig als een steunpilaar voor leveraandoeningen, variërend van hepatitis tot levercirrose. Maar hoewel een 19e-eeuwse Amerikaanse medische groep genaamd de Eclectics Mariadistel voorschreef voor leverkwalen, is het in de VS nooit op grote schaal gebruikt voor genezingsdoeleinden.
M Mariadistel groeit over de hele wereld (inclusief Noord-Amerika) in zowel gecultiveerde als wilde vorm. Veel bronnen verwijzen naar het kruid, met de botanische naam Silybum marianum, en naar de actieve bestanddelen, gezamenlijk bekend als silymarine. Geconcentreerde voorraden van silymarine worden gevonden in de glanzende zwarte vruchten (zaden) van het kruid, die meestal worden verzameld aan het einde van de zomer.
Gezondheidsvoordelen
Hoewel melkdistel het meest wordt geassocieerd met leverklachten, wordt het ook onderzocht voor de behandeling van een verscheidenheid aan andere aandoeningen, van galstenen en hoog cholesterolgehalte tot huidkanker en allergie symptomen. Als een krachtige antioxidant helpt het veelzijdige Mariadistelextract te voorkomen dat zeer reactieve zuurstofmoleculen, vrije radicalen genaamd, cellen in het hele lichaam beschadigen, maar vooral in de lever, maag en darmen.
Een injecteerbare vorm van Mariadistel is een krachtig tegengif bij paddenstoelvergiftiging. En het orale extract toont belofte voor het minimaliseren van chemotherapie-geassocieerde leverschade. Dit is een functie van de antioxidantwerking van het kruid, evenals zijn vermogen om de uitscheiding van giftige stoffen die zich in het lichaam kunnen ophopen, te versnellen.
Specifiek kan mariadistel helpen bij:
De behandeling van acute en chronische leverziekten. Mariadistel “reinigt” en versterkt daardoor de lever, een vitaal orgaan dat verantwoordelijk is voor het verwerken van alles, van voedingsstoffen in voedsel tot medicijnen en chemische verontreinigende stoffen. Het kruid vervult deze taak deels door te voorkomen dat de concentratie van glutathion daalt, een aminozuurachtige verbinding die essentieel is voor het neutraliseren van gifstoffen. Sommige studies tonen aan dat mariadistel het glutathionniveau zelfs met 35% kan verhogen.
Daarnaast verandert silymarine het buitenste membraan van levercellen op zo’n manier dat gifstoffen niet meer binnen kunnen komen. Het stimuleert zelfs de vorming van nieuwe, gezondere levercellen ter vervanging van oude, beschadigde cellen. Verschillende soorten leverschade hebben baat bij deze opmerkelijke eigenschappen, en het kruid heeft herhaaldelijk aangetoond dat het hiertoe in staat is.
In het grootste onderzoek tot nu toe dat specifiek het gebruik van mariadistel voor chronische leverziekte onderzocht, vertoonden meer dan 2.500 mensen die aan deze aandoening leden, verbetering in hun leverfunctietests wanneer ze het extract innamen. Velen meldden ook dat ze zich beter voelden. Mensen met een acute vorm van leverziekte – acute virale hepatitis – kunnen ook baat hebben bij Mariadistel. In een dubbelblind onderzoek uit 1998 verbeterde het extract de resultaten van leverfunctietesten, versnelde het herstel, en verkortte het de duur van het ziekenhuisverblijf in vergelijking met een placebo.
Behandel alcochol-gerelateerde leverproblemen. Overmatige alcoholconsumptie verlaagt de hoeveelheid gifneutraliserend glutathion in de lever en kan ernstige littekenvorming en disfunctie veroorzaken, een aandoening die cirrose wordt genoemd. Mariadistel verhoogt niet alleen het glutathionniveau, het helpt ook de lever te herstellen door de groei van nieuwe cellen in dit grote en vitale orgaan te bevorderen.
Een belangrijk onderzoek uit 1989 onder patiënten met chronische alcoholhepatitis wordt vaak aangehaald om de krachten van het extract aan te tonen. In het onderzoek keerden de leverfunctietestresultaten terug naar normaal en verbeterde de algehele gezondheid van de lever gedurende zes maanden bij degenen die Mariadistel innamen in plaats van een placebo.
Controle van psoriasis. Het kruid heeft ontstekingsremmende eigenschappen die nuttig kunnen zijn om de kenmerkende psoriasisuitslag onder controle te houden en om de verspreiding van abnormale huidcellen te vertragen.
Vormen
tinctuur
tablet
softgel
vloeistof
capsule
Doseringsinformatie
Speciale tip:
Om zo effectief te werken als aangegeven in tientallen klinische trials, moet mariadistel op de juiste wijze bereid en gestandaardiseerd worden. Kies een supplement dat gestandaardiseerd is om 70% tot 80% silymarine te bevatten, het actieve ingrediënt. Deze hoge concentratie silymarine is nodig om ervoor te zorgen dat een voldoende hoeveelheid de bloedbaan en uiteindelijk de lever bereikt.
Voor alle vormen van leverproblemen, inclusief alcoholgerelateerde problemen: Neem 400 tot 600 mg gestandaardiseerd extract per dag, verdeeld over drie doses.
Guidelines voor gebruik
Verwacht niet dat thee gemaakt met mariadistel enige medische aandoening zal verbeteren. Helaas bevatten ze slechts sporen van silymarine, dat slecht oplost in water. Vermijd ook producten met Mariadistelblad; die hebben geen therapeutische waarde.
Er zijn nu producten beschikbaar waarin silymarine chemisch gebonden is aan fosfatidylcholine, een belangrijk bestanddeel van lecithine (een natuurlijk vet). Deze preparaten kunnen in feite beter worden opgenomen en effectiever zijn dan gewone mariadistel.
Kruidenmengsels die namen dragen als “levercomplex” en “lipotrope factoren” combineren mariadistel met andere kruiden en voedingsstoffen. Populaire ingrediënten zijn paardenbloem, methionine, inositol en choline, verbindingen waarvan wordt aangenomen dat ze de leverfunctie verbeteren en de stroom van vetten en gal uit de lever en galblaas vergroten.
Neem Mariadistel 30 minuten voor de maaltijd voor optimale effectiviteit.
Houd in gedachten dat het minstens een week of twee duurt voordat u de gunstige effecten van Mariadistel merkt. Bij chronische aandoeningen zult u het kruid geruime tijd moeten innemen.
Algemene interacties
Er zijn geen bekende interacties tussen medicijnen of voedingsstoffen in verband gebracht met het innemen van Mariadistel.
Mogelijke bijwerkingen
Hoewel algemeen erkend als uiterst veilig, hebben sommige mensen milde gevallen van diarree gemeld.
Voorzorgsmaatregelen
Probeer niet zelf een diagnose te stellen of een leverprobleem zelf te behandelen. Dergelijke aandoeningen vereisen de aandacht van een medische professional die uw zorg nauwlettend in de gaten kan houden.
Vermijd tincturen van Mariadistel op alcoholbasis. Sommige van deze bevatten aanzienlijke hoeveelheden alcohol, die op den duur de lever kunnen beschadigen.
Melkdistel wordt algemeen aanvaard als veilig, zelfs voor vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven.
Kwalen-Dosering
Alcoholisme 120-175 mg 3 maal daags tussen de maaltijden
Galstenen 100-175 mg 2 of 3 maal daags
Hepatitis 150-300 mg 3 maal daags OF 1/2 tl. vloeibaar extract 3 maal daags
Poriasis 120-175 mg gestandaardiseerd extract of 1/2 tl. vloeibaar extract tweemaal daags