Alai

Dit was ik midden in de twintig: gek en ellendig.

Het is niet dat ik me down wilde voelen, want dat wilde ik niet.

Ik haatte het feit dat ik ’s ochtends wakker werd en de dag vreesde. Als de motivatie om naar het werk te gaan er gewoon niet was, zou ik letterlijk de hele dag iets op tv kijken om te verdoven.

Ik werd verondersteld een bruisend, opwindend leven te leiden in de bloei van mijn jaren, maar dat is helemaal niet wat ik ervoer.

In plaats daarvan was ik depressief, angstig, en leefde van week tot week in een magazijnbaan met heel weinig vrienden.

Ik zat vast in een negatieve cyclus en had geen idee hoe ik eruit kon komen.

En het was allemaal mijn eigen schuld.

Mijn totaal niet helpende houding

Ik wist dat ik moest proberen om mezelf uit deze funk te krijgen.

In het begin begon ik naar die inspirerende video’s te kijken die mensen op sociale media plaatsten en ik had een moment of twee van motivatie.

Maar het duurde niet.

Ik herhaalde een of andere mantra voor een dag en vergat het dan. Of ging wandelen in de natuur om te proberen wat rust te krijgen, alleen om te ontdekken dat mijn aap geest gewoon bleef draaien met “het leven zuigt” soort gedachten.

Om het botweg te zeggen, ik was ongelukkig en volstrekt ondermaats presteren. Ik had het gevoel dat mijn leven vrijwel geen betekenis had en mijn grootste angst was dat ik op die manier zou sterven – ellendig en doelloos.

Het ding is dat het niet mijn omstandigheden of uitdagingen waren die me naar beneden drukten, het was mijn niet-helpende houding ten opzichte van hen.

Taken verantwoordelijkheid voor mijn leven

Ik had eindelijk mijn breekpunt bereikt en besloten dat ik moest een aantal dingen anders te doen in mijn leven.

Dit besluit om buck up en beginnen aan een nieuwe reis was een scharnierpunt voor mij. Ik trok een lijn in het zand en zei: “Niet meer!”.

Wat ik deed was tweeledig:

• Ik nam een vast besluit en toezegging om de volledige verantwoordelijkheid voor mijn leven te nemen
• Ik begon elke dag positieve acties te ondernemen voor een beter leven.

Dit leidde ertoe dat ik meer een zoeker werd in plaats van een slachtoffer. Een voorstander van mijn eigen geluksniveau in plaats van het spelen van de “slachtoffer” rol. Ik realiseerde me dat om los te komen van deze cyclus van negativiteit, ik serieus moest worden.

Ik moest ook positieve actie ondernemen.

Met andere woorden, niemand zou me komen redden. Want alleen slachtoffers kunnen worden gered.

Ik moest mijn “werklaarzen” aantrekken en aan mezelf gaan werken.

Het beste boek dat je waarschijnlijk nog nooit hebt gelezen

Waarom besloot ik eindelijk de verantwoordelijkheid voor mijn leven te nemen, nadat ik jarenlang de schuld in de schoenen had geschoven?

De aftrap voor mij was een episch boek genaamd, Man’s Search For Meaning door Viktor Frankl.

Het boek beschrijft Frankl’s ervaring als gevangene in een nazi-concentratiekamp, en zijn ongelooflijke vermogen om een positieve mindset aan te nemen in zulke afschuwelijke omstandigheden.

Ik heb het boek verslonden. De man en zijn veerkracht waren ongelooflijk.

Ik dacht: “Als Viktor zin voor zijn leven kan vinden onder zulke tragische omstandigheden, dan is er geen reden waarom ik dat niet zou kunnen.”

Het lezen hiervan, samen met wat boeddhistische filosofie, hielp me helder te krijgen op sommige gebieden van mijn leven.

De grootste takeaway die ik kreeg, was dat ik moest opstaan en de volledige verantwoordelijkheid voor mijn leven moest nemen. Ik moest ophouden mijn verleden de schuld te geven. Ik moest stoppen met de wereld, mijn werk, mijn aapgeest, andere mensen de schuld te geven – alles!

Ik moest leren hoe ik het innerlijke helende werk kon doen om te beginnen met het helen van negatieve emoties die ik door de jaren heen had weggestopt of afgewezen.

Het belangrijkste was dat ik moest leren hoe ik een andere mentaliteit kon aannemen.

Perspectief is alles

In zijn baanbrekende boek gebruikte Viktor Frankl zijn ervaringen als krijgsgevangene in een nazi-concentratiekamp om te proberen te begrijpen hoe mannen en vrouwen reageren op ongunstige situaties.

Zijn bevindingen geven ons allemaal een beter begrip van hoe we ons leven kunnen leiden en meer verantwoordelijkheid kunnen nemen.

Bij aankomst in het kamp realiseerde Frankl zich dat hij de macht had om te beslissen hoe te reageren op de vreselijke situatie waarin hij zich bevond. Hij werd zich al snel bewust van het feit dat zijn kansen om te overleven afhingen van zijn vermogen om deze situatie te erkennen en zijn reactie daarop in de toekomst.

Hij wist dat hij de volledige controle had over zijn reacties en beslissingen. Wat er verder ook op zijn pad kwam, hoe afschuwelijk de omstandigheden of zijn behandeling door de bewakers ook waren, door zich naar binnen te keren en zich op zijn verantwoordelijkheid te richten, was hij in staat de beproeving te overleven.

Veel mensen proberen eerst de zin van hun leven te vinden, voordat ze nieuwe verantwoordelijkheden of beslissingen nemen.

Frankl geloofde echter dat je alleen door je daden en reacties de zin van je leven kunt vinden. Het is uniek voor jou.

Er is geen algemene zin van het leven. We kunnen onze betekenis naar believen creëren en veranderen.

In een situatie die zo afschuwelijk was als die van Frankl en zijn medegevangenen, was hij in staat om te begrijpen dat schuld geen plaats had in het kamp. Door zich te concentreren op zijn innerlijke gemoedstoestand, in plaats van op de externe factoren die een rol speelden, kon hij overleven.

Zelfs toen hij zonder schoenen in de sneeuw moest werken om een spoorlijn aan te leggen, was Frankl in staat zich zijn vrouw voor te stellen en zich te concentreren op de liefde die hij voor haar had, in plaats van op de omstandigheden waarmee hij werd geconfronteerd.

Hij nam de verantwoordelijkheid voor zijn reactie op de pijn die hij voelde, door deze om te buigen en er iets goeds van te maken.

Voorwaartse dynamiek creëren

Het nemen van verantwoordelijkheid voor mijn leven was geweldig en noodzakelijk, net als het veranderen van mijn perspectief op de uitdagingen waarvoor ik stond.

Maar er was nog iets dat ik moest doen: concrete actie ondernemen en voorwaartse dynamiek creëren.

Wat bedoel ik daarmee?

Als je auto stuk zou gaan en je zou hem naar de kant van de weg moeten duwen, zou het moeilijkste deel zijn om hem aan de praat te krijgen. Dat is waar je de meeste energie in zou steken. Maar als hij eenmaal rijdt, werkt het momentum in je voordeel.

Zo gaat het ook als we veranderingen in ons leven willen aanbrengen. Om de bal aan het rollen te krijgen, begon ik me elke dag in te spannen. Al was het maar een klein beetje moeite, zoals wakker worden en verklaren: “Dit wordt een goede dag”, ik deed het.

Getrouw.

Voor mij betekende actie ondernemen en momentum creëren dat ik inspirerende literatuur las, vooral boeddhistische leringen. En ik paste deze leringen elke dag toe, waaronder het loslaten van mijn gehechtheden, het beoefenen van mindfulness en mediteren.

Ik deed mijn best, zelfs als het moeilijk was. Zelfs wanneer ik er niet veel zin in had.

Heb ik ooit een slechte dag gehad?

Zeker. De reis van het leven is niet altijd een rozentuin.

Hoewel, ik leerde een reeks vaardigheden die me door die dagen heen zouden helpen zonder terug te vallen in oude gewoonten die me niet dienden.

En jij kunt deze hulpmiddelen ook leren. Je kunt ze in je eigen leven gebruiken om het soort leven te creëren dat je werkelijk wenst. Vaardigheden zoals:

• Mindfulness
• Meditatie
• Non-attachment
• Zelf-bewustzijn
• Compassie.

Wanneer je deze consequent in je leven toepast, zul je blij zijn hoe je leven verandert.

Het zit zo, hoe meer ik persoonlijk groeide, hoe minder innerlijke pijn ik ervoer. En hoe minder slechte dagen er kwamen.

De geboorte van Hack Spirit

Na verloop van tijd wierp het groei-werk dat ik deed zijn vruchten af.

Ik begon meer vrede en vreugde te ervaren. Ik voelde me meer doelgericht. Ik cultiveerde geweldige relaties met vrienden en familie.

Door veel te studeren, werd ik een expert op het gebied van praktische psychologie en persoonlijke ontwikkeling.

Het werd mijn passie!

Ik creëerde ook Hack Spirit, een website die miljoenen mensen over de hele wereld helpt radicale verschuivingen in hun eigen leven te maken. We zijn nu een van de grootste mediasites over mindfulness en praktische psychologie voor het dagelijks leven.

Dagelijks kan ik eerlijk zeggen dat ik van mijn leven houd en geniet van de mogelijkheid om te verschijnen op een manier die anderen aanmoedigt om de teugels van hun eigen leven in handen te nemen.

En als er één ding is dat ik iedereen wil laten weten, vooral als ze worstelen zoals ik 6 jaar geleden, is dat de enige manier om vooruit te komen is om de volledige verantwoordelijkheid te nemen voor alles in je leven.

Inleiding Waarom verantwoordelijkheid nemen de sleutel is tot de beste jij

Enkele jaren geleden sprak ik met mijn broer, Justin. Hij is de oprichter van Ideapod, een populair platform voor het delen en publiceren van ideeën.

We waren het erover eens: verantwoordelijkheid nemen voor je leven is de krachtigste eigenschap die je in je leven kunt bezitten.

Dus besloten we samen een eBook te maken over het nemen van verantwoordelijkheid, waarin we alles zouden beschrijven wat we weten over persoonlijke verantwoordelijkheid en het nemen van verantwoordelijkheid voor je leven.

Het resultaat was Waarom verantwoordelijkheid nemen de sleutel is tot de beste jij zijn.

Niet verrassend, dit is Ideapod’s best verkopende eBook geworden.

Hier bieden we de tools en technieken die je nodig hebt om nieuwe gewoonten van persoonlijke verantwoordelijkheid te ontwikkelen. Dit unieke en zeer praktische eBook biedt een blauwdruk om het meeste uit het leven te halen op de meest krachtige en duurzame manier mogelijk.

Klik hier om het eBook te bekijken.

Wie is dit eBook voor?

Ideapod’s eBook, Waarom verantwoordelijkheid nemen de sleutel is tot de beste jij zijn, is perfect voor mensen die:

• Hindernissen en uitdagingen in het leven hebben die ze met moeite overwinnen
• Doelstellingen in het leven hebben die ze nooit lijken te kunnen bereiken
• De leiding over hun leven willen nemen in plaats van een toeschouwer te zijn.

Het leven is niet altijd aardig of eerlijk, maar moed, doorzettingsvermogen, eerlijkheid – en uiteindelijk persoonlijke verantwoordelijkheid – zijn de enige manieren om de uitdagingen te overwinnen die het leven ons toewerpt.

Hoewel velen van ons misschien denken dat we verantwoordelijkheid nemen, is het een vaardigheid die geleerd en ontwikkeld moet worden – zelfs door mensen die succes hebben bereikt. Nu, in dit zeer motiverende nieuwe eBook, geven wij u de strategieën die u nodig hebt om uw uitdagingen aan te gaan en de controle over uw toekomst te grijpen.

Aan het eind van dit eBook zult u het onwankelbare vertrouwen ontwikkelen om:

• elke uitdaging aan te gaan
• elke hindernis te overwinnen
• Succesvol door de fall-out van elke soort crisis te navigeren
• Kansen te nemen en het leven te omarmen.

Vooral zal dit eBook u ervan overtuigen dat verantwoordelijkheid nemen voor ons leven ons eigenlijk meer kracht geeft, grenzeloze mogelijkheden biedt om te groeien, en ons helpt waarden te ontdekken die werkelijk belangrijk voor ons zijn.