Gas en een opgeblazen gevoel zijn veel voorkomende problemen, maar dat betekent niet dat ze minder gênant zijn om mee om te gaan als ze zich in het openbaar voordoen! Een van de beste manieren om snel af te rekenen met winderigheid en een opgeblazen gevoel is om Gas-X Maximum Strength Softgels bij de hand te hebben voor wanneer dat onaangename gevoel toeslaat. Deze softgels stoppen het krachtige gasbestrijdende medicijn in een gemakkelijk te slikken omhulsel, waardoor de behandeling van uw winderigheid eenvoudig en gemakkelijk wordt.
Maar zijn er huismiddeltjes tegen winderigheid of niet-medicamenteuze, natuurlijke remedies tegen winderigheid die er zijn? Lees verder voor de eenvoudige redenen waarom u te maken kunt hebben met winderigheid en een opgeblazen gevoel, een blik op enkele niet-medicamenteuze, natuurlijke opties voor gasverlichting, en wat u moet vermijden als u dagelijks met deze problemen te maken lijkt te hebben.
Wat is winderigheid?
Winderigheid is de manier waarop ons lichaam zich ontdoet van overtollige lucht in ons spijsverteringskanaal, wat meestal wordt veroorzaakt door te snel eten, het drinken van koolzuurhoudende dranken, of het inslikken van te veel lucht tijdens het praten of kauwen op kauwgom. Winderigheid wordt meestal veroorzaakt door de vertering van voedsel of de gisting van onverteerd voedsel zoals plantaardige vezels, koolhydraten, of bepaalde dingen die je lichaam moeilijk kan afbreken, zoals gluten of suiker.
Wat veroorzaakt een opgeblazen gevoel?
Hoewel het verband tussen gas en een opgeblazen gevoel niet volledig wordt begrepen – veel mensen met een opgeblazen buik hebben niet meer gas in hun spijsverteringskanaal dan iemand anders – kan het soms worden verlicht door dezelfde gedragsveranderingen die gas symptomen verlichten. Als je ooit te maken hebt gehad met een “vol” gevoel en een opgezwollen maag, heb je waarschijnlijk te maken gehad met een opgeblazen gevoel.
Dingen om te vermijden als je gas hebt of een opgeblazen gevoel hebt
Als u op zoek bent naar enkele eenvoudige manieren om op natuurlijke wijze gas te verlichten, probeer dan deze veel voorkomende gas-producerende gedragingen te vermijden:
- Praten tijdens het eten
- Te veel en te snel eten
- Kauwen op kauwgom of harde snoepjes
- Drinken uit een rietje
- Het dragen van strakke kleding
Natuurlijke verlichting van gas
Als u op zoek bent naar verlichting van een opgeblazen gevoel, probeer dan een paar van deze niet-medicamenteuze, natuurlijke methoden:
- Zit rechtop na het eten
- Verhoog uw fysieke activiteit gedurende de dag
- Kauw goed op voedsel
- Drink dranken op kamertemperatuur
Als gas en een opgeblazen gevoel vaak voorkomen in uw leven, is het mogelijk dat uw lichaam moeite heeft met het afbreken van bepaalde dingen zoals lactose, kunstmatige zoetstoffen, fructose, of koolhydraatrijke groenten zoals broccoli en kool. Als u met uw arts praat over een eliminatiedieet op korte termijn, kunt u misschien vaststellen wat de oorzaak is van uw maagklachten. Het elimineren of eten van slechts kleine hoeveelheden van dingen waar je intolerant voor bent, is een geweldige natuurlijke manier om verlichting te vinden van gas en opgeblazen gevoel.
Andere niet-medicamenteuze, natuurlijke manieren om te helpen bij gas en opgeblazen gevoel die kunnen werken, zijn onder meer bepaalde yogahoudingen, pepermuntthee, kamillethee en kurkuma – het is echter altijd het beste om met uw arts te overleggen voordat u bepaalde huismiddeltjes gebruikt.