De groei en ontwikkeling van een kind kan in vier perioden worden ingedeeld:
- Infancy
- Preschool years
- Middle childhood years
- Adolescence
Nauw na de geboorte verliest een zuigeling normaal gesproken ongeveer 5% tot 10% van zijn geboortegewicht. Rond de leeftijd van ongeveer 2 weken moet een zuigeling beginnen aan te komen en snel te groeien.
Op de leeftijd van 4 tot 6 maanden moet het gewicht van een zuigeling het dubbele van zijn geboortegewicht bedragen. Tijdens de tweede helft van het eerste levensjaar verloopt de groei minder snel. Tussen de leeftijd van 1 en 2 jaar zal een peuter slechts ongeveer 5 pond (2,2 kilogram) aankomen. Tussen de leeftijd van 2 en 5 jaar blijft de gewichtstoename ongeveer 2,2 kilo per jaar.
Tussen de leeftijd van 2 en 10 jaar groeit een kind in een gestaag tempo. Een laatste groeispurt begint bij het begin van de puberteit, ergens tussen 9 en 15 jaar.
De behoefte van het kind aan voedingsstoffen komt overeen met deze veranderingen in de groeisnelheid. Een zuigeling heeft in verhouding tot zijn grootte meer calorieën nodig dan een kleuter of een kind in de schoolgaande leeftijd. De behoefte aan voedingsstoffen neemt weer toe naarmate een kind de adolescentie nadert.
Een gezond kind zal een individuele groeicurve volgen. De inname van voedingsstoffen kan echter voor elk kind anders zijn. Zorg voor een voeding met een grote verscheidenheid aan voedingsmiddelen die is afgestemd op de leeftijd van het kind.
Gezonde eetgewoonten moeten al in de kindertijd beginnen. Dit kan ziekten als hoge bloeddruk en zwaarlijvigheid helpen voorkomen.
INTELLECTUELE ONTWIKKELING EN DIEET
Slechte voeding kan problemen veroorzaken met de intellectuele ontwikkeling van een kind. Een kind met een slecht dieet kan moe zijn en niet in staat om op school te leren. Ook kan slechte voeding de kans vergroten dat het kind ziek wordt en school mist. Het ontbijt is erg belangrijk. Kinderen kunnen zich moe en ongemotiveerd voelen als ze niet goed ontbijten.
De relatie tussen ontbijten en beter leren is duidelijk aangetoond. Er zijn overheidsprogramma’s om ervoor te zorgen dat elk kind ten minste één gezonde, evenwichtige maaltijd per dag krijgt. Deze maaltijd is meestal het ontbijt. Programma’s zijn beschikbaar in arme en achtergestelde gebieden in de Verenigde Staten.
Praat met uw zorgverlener als u zich zorgen maakt over de groei en ontwikkeling van uw kind.
Gerelateerde onderwerpen zijn onder andere:
- Ontwikkelingsmijlpalenverslag – 4 maanden
- Ontwikkelingsmijlpalenverslag – 9 maanden
- Ontwikkelingsmijlpalenverslag – 12 maanden
- Ontwikkelingsmijlpalenverslag – 18 maanden
- Ontwikkelingsmijlpalenverslag – 2 jaar
- Ontwikkelingsmijlpalen record – 3 jaar
- Ontwikkelingsmijlpalen record – 4 jaar
- Ontwikkelingsmijlpalen record – 5 jaar
- Ontwikkeling kleuters
- Ontwikkeling kleuters
- Puberteit en adolescentie