Alai

Het belangrijkste aspect om onder de knie te krijgen als je met een leugenaar omgaat, zijn je emotionele reacties. Je kunt het gedrag van een leugenaar niet altijd veranderen, maar je kunt wel veranderen hoe je je voelt en op hen reageert. Als je eenmaal leert je emoties over een situatie te veranderen, begin je veel meer mogelijkheden te zien.

Als je eerlijk bent over de situatie, zul je je realiseren dat jouw geluk sowieso belangrijker is dan hun gedrag. De motivatie om te willen dat iemand stopt met liegen, is dat jij niet ongelukkig eindigt.

Verandering begint met bewustwording

De eerste stap in het omgaan met leugenaars of emotionele problemen is bewustwording. Met bewustzijn kun je met een leugenaar omgaan zonder van streek te raken. We beginnen met te begrijpen hoe iemand om te beginnen een leugenaar wordt.

Onze sociale conditionering heeft ons getraind om tot op zekere hoogte leugenaars te zijn. In sommige opzichten wordt het van ons verlangd. Als je je bewust bent van hoe mensen gesocialiseerd zijn, veranderen je verwachtingen. Als uw verwachtingen veranderen, lossen de oordelen in uw geest op, samen met uw emotionele reacties daarop.

Dit betekent niet dat u leert liegen goed te keuren of dat u het ermee eens bent. Je hebt er alleen niet langer emotionele reacties over. Wanneer u zich ervan bewust bent dat iemand tegen u heeft gelogen omdat hij door andere mensen en omstandigheden is opgeleid, zult u het niet persoonlijk opvatten. Je hebt dan de mogelijkheid om met de situatie om te gaan op een manier die niet wordt gedreven door emotionele reacties.

Redenen waarom we leugenaars worden:

1. We hebben geleerd te liegen om beleefd en respectvol te zijn: Om te beginnen hebben we geleerd te liegen om beleefd te zijn. Toen we kinderen waren, en we familie of vrienden bezochten, aten we wat ze ons voorschotelden voor het avondeten, zelfs als we het niet lekker vonden. Als we het echt niet lustten, schoven we het onder de tafel naar de hond, zodat het leek alsof we het aten. Als de gastheer vroeg: “Hoe was het eten?” deden we beleefd en vertelden we hoe lekker we het vonden.
2. We liegen zodat we niet gestraft of gekwetst worden: Toen ik op de lagere school zat, was ik na school bij mijn vrienden thuis. Een van de coole dingen die we deden was op het dak van de garage klimmen en in het gras springen. De moeder van mijn vriend kwam later op de middag thuis en vroeg ons wat we de hele middag hadden gedaan. We hebben het niet over het springen van het dak gehad. We logen tegen onze ouders zodat we niet gestraft werden.
3. We logen om vertrouwen en loyaliteit op te bouwen: Als kinderen spelen en ze maken iets kapot, proberen ze het te verbergen. Als ze met iets spelen waar ze niet mee mogen spelen, bekennen ze de waarheid niet. Kinderen willen niet gestraft worden, dus liegen ze of houden ze de waarheid achter.

Als kind maakten we een pact met onze vriendjes of broertjes en zusjes dat we het niet zouden vertellen als we iets kapot maakten, zoals een vaas tijdens het spelen. Als de ouder vroeg wat er met de vaas was gebeurd, antwoordden we: “Dat weet ik niet.” We logen tegen onze ouders om het vertrouwen en de loyaliteit van onze vrienden te behouden. Natuurlijk geven ouders niet zo gemakkelijk op. Meestal bezwijken kinderen onder de druk van de vragen van hun ouders en vertellen ze uiteindelijk de waarheid. Hierdoor wordt de belofte van loyaliteit en geheimhouding met onze vriend een leugen.

Zonder dat we het ons bewust waren, hebben we onszelf gevangen gezet in een conflict van afspraken. Of je hield de belofte van geheimhouding aan je vrienden door tegen je ouders te liegen. Of je vertelde de waarheid aan je ouders en je loyaliteit met je vriend werd een leugen. Uiteindelijk vertrouwen ofwel onze ouders ofwel onze vrienden ons niet.

Voorbeelden van leugentechnieken van dwangmatige leugenaars:

• Logen tegen mensen met macht

Leren liegen tegen ouders als we kinderen zijn, leidt later in ons leven tot liegen tegen andere gezagsdragers. Als de hogere ambtenaren in het bedrijf een nieuwe richting of een nieuw programma voorstellen, vertelt u ze dan wat u echt denkt? Of is het makkelijker om te zwijgen en geen conflict te creëren met mensen die macht hebben over je salaris. Zelfs als ze om uw inbreng vragen, is het verstandig om de boot niet te schommelen. Het is gemakkelijk om je woorden te bedekken en alleen maar te laten doorschemeren dat je je zorgen maakt. Afhankelijk van de macht en de emotionele reacties van de persoon houd je misschien helemaal je mond.

Misschien heb je een relatie met je baas waarin je vrijuit kunt spreken en dat kan geweldig zijn. Maar spreekt u met diezelfde vrijheid tegen de vice-presidenten en eigenaren boven uw baas? De meeste mensen doen dat niet. Als mensen hun “eerlijke mening” geven, wordt hun gedrag vaak als ongepast of politieke zelfmoord beschouwd.

Niet veel bedrijfsculturen kunnen omgaan met een eerlijke beoordeling van de negatieve kant van een kwestie zonder een emotionele reactie. Bij mensen die geen 100% verantwoordelijkheid nemen voor hun emoties zal hun ontsteltenis op de een of andere manier jouw schuld zijn. Het paradigma van macht over onze broodwinning in combinatie met de instabiliteit van emotionele reacties suggereert dat we liegen door weglating.

In alle eerlijkheid is het ook een zeldzaam persoon die een eerlijke beoordeling kan geven van de negatieve kant die hem of haar raakt zonder dat die gedeeltelijk wordt ingegeven door hun emotionele reactie.

• Een dwangmatige leugenaar wil de gevoelens van mensen niet kwetsen.

In persoonlijke relaties liegen we om de gevoelens niet te kwetsen van de mensen om wie we geven. Stel, een stel zit in een restaurant en er loopt een aantrekkelijke vrouw voorbij. Wat zegt een man als zijn partner vraagt: “Vind je haar knap?” Kan de man zeggen: “Ze is beeldschoon?”

Hij kan eerlijk zijn als hij met een heel zekere vrouw is. Hij kan ook eerlijk zijn als zij zich voordoet als een zeer veilige vrouw. (gelogen over haar zekerheid) Hij kan ook eerlijk zijn als het hem niets kan schelen dat hij een tijdje op de bank slaapt.

Mannen liegen soms tegen vrouwen om de gevoelens niet te kwetsen van de mensen om wie ze geven. Mannen kunnen ook liegen omdat ze niet gestraft willen worden door de mensen die van hen houden. Vrouwen liegen om dezelfde redenen tegen mannen.

Je zou al deze voorbeelden kunnen afdoen als “witte leugens”. Het zijn leugentjes om bestwil, om tactvol of beleefd te zijn. Maar de motieven om te liegen veranderen niet als de inzet groter wordt. Als iemand zijn partner bedriegt, zou hij dat dan verbergen om zijn gevoelens niet te kwetsen? Als je vriend zijn vriend bedroog, zou je het hem dan vertellen? Zou je het hem vertellen als hij ernaar vroeg?

De motivatie om te liegen neemt toe in directe verhouding tot de emotionele reactie en de potentiële emotionele pijn.

• We liegen als we in emotionele ontkenning zijn

Als iets onze gevoelens kwetst, verbergen we het en zeggen we dat het niet erg is. Als we van streek of verdrietig zijn, zeggen we dat het goed met ons gaat. Als ons hart gebroken is, kunnen we boos worden op onze ex, maar we zeggen dat we niets meer om hem geven. Dat is een leugen.

Als het ons niet kon schelen, zou het emotioneel niet zoveel uitmaken. Als het ons echt niet kon schelen, zouden we niet zo gekwetst en boos zijn. De waarheid is dat het zo’n pijn doet dat we onszelf wijsmaken dat het ons niet kan schelen om de emotionele pijn te vermijden en te ontkennen. We liegen over de emoties die we voelen om te doen alsof ze er niet zijn. We liegen tegen onszelf in een poging om ons beter te voelen omdat we geen andere manier weten om de pijn los te laten. We proberen ons een weg naar geluk te liegen.

De beste manier om met mensen om te gaan die dwangmatig liegen

Het eerste en belangrijkste is om je verwachtingen te managen. Wanneer je je bewust bent van hoe mensen sociaal geconditioneerd zijn, heb je een mogelijkheid tot compassie. Met bewustzijn breidt je begrip zich uit en los je oordelen op. Wees eerlijk en bewust genoeg om de socialisatiepatronen te herkennen waarmee mensen opgroeien. Wees je ook bewust van de consequenties die het vertellen van de waarheid met zich mee kan brengen.

Wanneer je je de omvang van de sociale conditionering realiseert, krijg je meer begrip voor waarom mensen compenseren met leugens zoals ze dat doen. De emotionele reacties die je achter de oordelen had, zijn er niet meer.

In relaties ben je verantwoordelijk voor jouw helft van de emoties

Voor jouw helft zorgen betekent opmerken waar je liegt. Als je boos op iemand bent omdat hij liegt, komt dat omdat je vindt dat hij de waarheid moet vertellen. Je verwacht dat ze van de ene dag op de andere al hun jaren van sociale conditionering laten vallen.

Je gelooft dat ze een nieuw gedrag moeten aannemen en een persoon moeten worden die jij verwacht dat ze zijn. Je gelooft dat ze het beeld moeten zijn dat je in je hoofd van ze hebt. Ze zijn niet het beeld in je geest dat je wilt dat ze zijn. Als je wilt dat een ander volgens jouw verwachtingen leeft, lieg je tegen jezelf over wie hij werkelijk is.

Gebruik Bewustzijn om met je Leugens om te gaan

Als je je bewust bent van het beeld dat je in je hoofd hebt van een ander en je overtuigingen over wie hij zou moeten zijn, krijg je de kans om je overtuigingen te veranderen. Als u zich bewust bent van de diepgewortelde sociale conditionering die iemand programmeert om te liegen, kunt u uw misplaatste verwachtingen van een ander laten varen. Door je verkeerde beeld van de ander te laten varen en je verwachtingen te managen, kun je je emotionele reacties op het sociaal geconditioneerde gedrag van de ander voor een groot deel oplossen.

Als je emotionele reacties hebt op iemand die liegt, dan zul je met jouw helft moeten afrekenen. Jouw helft omvat de leugens in je geest over wie ze zouden moeten zijn.

Waarom mensen dwangmatige leugenaars zijn

Mensen liegen omdat ze geconditioneerd zijn door emotionele reacties. Emotionele reacties zijn niet intellectueel logisch. Ze zijn krachtiger dan dat. Daarom liegen mensen, ondanks dat het logisch of intelligent is om te doen. Mensen zullen stoppen met liegen als ze leren niet bang te zijn voor hun eigen emoties of emotionele reacties van anderen. Leren niet bang te zijn voor je emoties is een eerste stap naar eerlijkheid die leidt tot Zelf Meesterschap.

Als iemand niet vaardig en effectief is in het omgaan met zijn emoties, is het onverstandig van hem te verwachten dat hij het gedrag van liegen verandert.

Ik vergoelijk, rechtvaardig of verdedig liegen niet. Ik probeer het gesprek uit te breiden. Als je met leugenaars of met je eigen leugenachtigheid te maken krijgt, moet je de emotionele reacties die het gedrag sturen, aanpakken. Of het patroon nu aangeleerd is uit het verleden, of dat je vandaag bang bent voor de gevolgen om gestraft te worden, het gaat om de emoties. Wanneer mensen leren hun emoties te beheersen, zullen ze niet bang zijn voor eerlijkheid en de waarheid.

Grenzen met dwangmatige leugenaars

Wanneer u uw emotionele reacties op iemand die liegt heeft opgelost, wordt het een eenvoudig proces van grenzen stellen. Maar dat betekent niet dat je moet wachten tot je met je emoties hebt afgerekend voordat je grenzen gaat stellen. Het stellen van grenzen is een goede manier om jezelf te beschermen tegen je emotionele reacties totdat je ze hebt opgeruimd.

Het gebruik van grenzen betekent ook dat je misschien een grens wilt stellen aan wat je gelooft. Stop met geloven wat ze je vertellen. Leven vanuit de veronderstelling dat een leugenaar je de waarheid zal vertellen, is gewoon een andere manier van liegen tegen jezelf.

Voor oefeningen in hoe om te gaan met je geest, inclusief emotionele reacties, verwachtingen en het veranderen van overtuigingen, download je de gratis oefeningen in de Self Mastery Course. Ik stel ook voor dat je luistert naar de gratis audiopodcasts over Bewustzijn en Bewustzijn.