Niemand wil nep zijn, of een relatie hebben waarin ze niet echt kunnen zijn. Geen enkele pretentie kan in de plaats komen van een relatie met zorgzame mensen met wie je de waarheid over jezelf in de loop der tijd kunt verdiepen en verfijnen.
Maar het is ook waar dat kniezen en medelijden met jezelf – ook al is dat op een bepaald moment absoluut noodzakelijk – tot meer van hetzelfde kan leiden. En gewoon glimlachen kan helpen.
De boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh, een spiritueel leider en vredesactivist, moedigt ons aan om vaak te glimlachen en merkt op dat de daad van het glimlachen de spieren van het gezicht ontspant en veel voordelen heeft. Zijn werk heeft veel mensen geïnspireerd om te glimlachen als onderdeel van een spirituele praktijk.
Soms moedig ik mijn cliënten aan om zich bezig te houden met creatieve daden van doen alsof, niet om weg te lopen van de waarheid, maar eerder om nieuwe waarheden te ontdekken. Doen alsof je blij of gelukkig bent kan een zichzelf vervullende voorspelling zijn, die ons helpt onze capaciteit voor deze positieve gevoelens te ontdekken of te vergroten.
Overweeg eens om tien dagen lang een experiment te doen. Doe alsof u zich goed voelt, zelfs gelukkig. Observeer de resultaten van uw eigen experiment. Je zult zien of je uiteindelijk een groter gevoel van enthousiasme en meer empowered om te handelen namens uzelf voelen-of niet.
P.S. Als je een persoon die altijd lijkt te hebben het samen, en die niet te delen problemen of kwetsbaarheid, negeer dit advies. Misschien moet je experimenteren met het tegenovergestelde. Authenticiteit en een goed gevoel van eigenwaarde vereisen dat we onze sterke punten en bekwaamheid en onze kwetsbaarheden en zwakheden (beide hebben we allemaal) op een evenwichtige manier kunnen delen.