Alai

Hier onderzoeken we de oorsprong en voordelen van rode klaver, en hoe het helpt bij veel van de symptomen van de menopauze.

• Wat is rode klaver?
• Zijn er bijwerkingen van rode klaver?
• Kunnen supplementen van rode klaver helpen bij de menopauze?
• Samenvatting

Wat is rode klaver?

Rode klaver (Trifolium pratense) is een bloeiende plant die inheems is in Europa, West-Azië en Noordwest-Afrika. De bloemtoppen worden al vele jaren in de kruidengeneeskunde gebruikt.

De belangrijkste chemische verbindingen in rode klaver zijn isoflavonen. Deze verbindingen staan bekend als fyto-oestrogenen; plantaardige verbindingen die een vergelijkbare chemische structuur hebben als het hormoon oestrogeen1.

Wat zijn de gezondheidsvoordelen en kan rode klaver helpen bij de menopauze?

Het bekendste en best onderzochte voordeel van rode klaver is het effect op het verlichten van menopauzesymptomen zoals opvliegers2. Er zijn ook aanvullende onderzoeken gedaan naar problemen in verband met de menopauze, zoals osteoporose en hypercholesterolemie (hoge cholesterolwaarden in het bloed).

Studies bij vrouwen in de menopauze die 80 mg rode klaver-isoflavonen gebruikten, hebben statistisch significante verschillen gerapporteerd in het aantal opvliegers per dag in vergelijking met vrouwen die een placebo innamen. Interessant is dat het effect merkbaarder lijkt te zijn bij vrouwen die ten minste vijf opvliegers per dag hadden3.

Helpt rode klaver bij het slapen?

Een veel voorkomende bijwerking van de menopauze is slaapproblemen8. In een slaapstudie werd het effect van rode klaver vergeleken met een placebo. Na 90 dagen bleek de rode klaver-groep beter te slapen9.

Is rode klaver goed voor de haargroei en uw huid?

Een ander veel voorkomend symptoom van de menopauze is haaruitval en een doffe huid. Door de oestrogene werking zouden de in rode klaver aanwezige isoflavonen de conditie van huid en haar kunnen helpen verbeteren. Studies hebben aangetoond dat rode klaver kan helpen bij huidveroudering veroorzaakt door oestrogeentekort9. In dezelfde studie waarin werd gekeken naar het effect van rode klaver op de slaap, meldden vrouwen een verbetering van de huidconditie, na inname van rode klaversupplementen10.

Zijn er bijwerkingen van rode klaver?

Studies tonen aan dat de meeste mensen geen bijwerkingen ondervinden van het gebruik van rode klaver. In zeldzame gevallen zijn er echter milde bijwerkingen, zoals hoofdpijn, myalgie en misselijkheid6.

Verhoogt rode klaver het oestrogeenniveau?

Isoflavonen hebben een vergelijkbare chemische structuur als oestrogeen, dus ze kunnen zich zwak binden aan dezelfde receptoren als oestrogeen en een deel van het werk van oestrogeen doen. Daardoor kunnen ze de endocriene (hormonale) route beïnvloeden en oestradiol (een van de vormen van oestrogeen) verhogen. Meerdere studies hebben aangetoond dat suppletie met rode klaver het oestradiolgehalte bij vrouwen in de menopauze kan verhogen4.

Houdt rode klaver uw hormonen uit balans?

Aangezien isoflavonen een oestrogeenachtig effect hebben en de oestradiolspiegel kunnen verhogen, zouden ze in theorie hormonale onevenwichtigheid kunnen veroorzaken. Studies hebben echter aangetoond dat suppletie met rode klaver geen significant effect heeft op andere hormonen in het lichaam4.

Veroorzaakt rode klaver gewichtsverlies?

Aangezien isoflavonen de oestradiolspiegel kunnen beïnvloeden, zouden ze gewichtstoename kunnen veroorzaken. Een menselijke studie met 93 postmenopauzale vrouwen meldde echter geen gewichtstoename bij het gebruik van rode klaver5.

Kunnen supplementen van rode klaver helpen bij de menopauze?

Ja, dat kan. Als u op zoek bent naar een effectief supplement voor rode klaver, moet u altijd goed kijken naar de hoeveelheid isoflavonen, aangezien dit de actieve bestanddelen in het supplement zijn.

Het is belangrijk om te weten dat rode klaver vanwege zijn oestrogene werking niet mag worden ingenomen door zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en kinderen.

Rode klaver mag ook niet worden ingenomen door vrouwen die anticonceptiemiddelen gebruiken, zoals anticonceptiepillen. De isoflavonen in de rode klaver zouden kunnen concurreren met het oestrogeen in het voorbehoedsmiddel, waardoor het effect ervan afneemt.

Vrouwen die HRT (hormoonvervangende therapie) gebruiken, mogen geen producten van rode klaver nemen, omdat het de effecten van de therapie zou kunnen verstoren.

Zoals veel kruidenproducten die flavonoïden bevatten, kan rode klaver mogelijk een wisselwerking hebben met medicijnen. Daarom moet u met uw arts of apotheker overleggen voordat u rode klaver supplementen neemt, vooral als u:

• Warfarine en soortgelijke antistollingsmiddelen7
• Medicijnen die door de lever worden gemetaboliseerd, zoals omeprazol of diazepam

Samenvatting

Rode klaver is in de volksgeneeskunde gebruikt voor de behandeling van verschillende aandoeningen, in het bijzonder om te helpen bij menopauzesymptomen zoals opvliegers. Hoewel het wetenschappelijk bewijs niet sluitend is, is het een populair supplement bij vrouwen die op zoek zijn naar alternatieve middelen om de symptomen van de menopauze aan te pakken.

1. Andres S, Hansen U, Niemann B, Palavinskas R, Lampen A. Determination of the Isoflavone Composition and Estrogenic Activity of Commercial Dietary Supplements Based on Soy or Red Clover. Food Funct. 2015; 6(6):2017-2025.

2. Chen MN , Lin CC , Liu CF. Werkzaamheid van fyto-oestrogenen voor menopauzale symptomen: een meta-analyse en systematische review. Climacteric. 2015; 18(2):260-269.

3. Myers SP, Vigar V. Effects of a Standardised Extract of Trifolium Pratense (Promensil) at a Dosage of 80mg in the Treatment of Menopausal Hot Flushes: A Systematic Review and Meta-Analysis . Fytomedicine. 2017; 24:141-147.

4. Ghazanfarpour M, Sadeghi R, Latifnejad Roudsari R, Mirzaii Najmabadi K, Mousavi Bazaz M, Abdolahian S, Khadivzadeh T. Effecten van rode klaver op opvliegers en circulerende hormoonconcentraties bij menopauzale vrouwen: een systematische review en meta-analyse. Avicenna J Phytomed. 2015; 5(6): 498-511.

5. Howes JB, Sullivan D, Lai N, Nestel P, Pomeroy S, West L, Eden JA, Howes L. The effects of dietary supplementation with isoflavones from red clover on the lipoprotein profiles of post menopausal women with mild to moderate hypercholesterolaemia . Atherosclerosis. 2000; 152(1):143-147.

6. .Geller SE, Studee L. Soja en rode klaver voor mid-life en veroudering. Climacteric. 2006; 9(4):245-263.

7. KGe B, Zhang Z, Zuo Z. Updates on the clinical evidenced herb-warfarin interactions. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014:957362.

8. Santoro N, Epperson CN, Matthews SB. Menopauzale symptomen en hun management. Endocrinol Metab Clin North Am. 2015; 44(3): 497-515.

9. Circosta C, De Pasquale R, Palumbo DR, Samperi S, Occhiuto F. Effecten van isoflavonen uit rode klaver (Trifolium pratense) op huidveranderingen geïnduceerd door ovariectomie bij ratten. Phytother Res. 2006; 20(1):1096-1099

10. Lipovac M, Chedraui P, Gruenhut C, Gocan A, Kurz C, Neuber B, Imhof M. Effect of red clover isoflavones over skin, appendages, and mucosal status in postmenopausal women. Obstet Gynecol Int. 2011; 2011:949302.

11. Hüser S, Guth S, Joost HG, Soukup ST, Kreienbrock L, Diel P, Lachenmeier DW, Eisenbrand G, Vollmer G, Nöthlings U, Marko D, Mally A, Grune T, Lehmann L, Steinberg P, Kulling SE. Effecten van isoflavonen op borstweefsel en het schildklierhormoonsysteem bij de mens: een uitgebreide veiligheidsevaluatie. Arch Toxicol. 2018; 92(9):2703-2748