Als je aan melatonine denkt, is de kans groot dat je aan slaap denkt. Melatonine is een hormoon dat van nature wordt geproduceerd door je lichaam om je circadiane ritme (ook wel je slaap-waak cyclus) te reguleren, en veel mensen nemen melatonine supplementen als een natuurlijk (en niet verslavend) alternatief voor slaappillen. Maar nu wordt melatonine ook gezien als het volgende grote wapen tegen veroudering.
Hoe legitiem is dit? We wendden ons tot Whitney Bowe, M.D., een in New York City gevestigde dermatoloog, om de primeur te krijgen. Het blijkt dat melatonine niet alleen in je hersenen wordt aangemaakt, maar ook in bepaalde huidcellen, waardoor de huid een plaats van melatonine productie en activiteit is, zegt Bowe. “Melatonine is in staat om door UV veroorzaakte schade aan huidcellen te onderdrukken en werkt als een antioxidant, wat betekent dat het cellulair DNA beschermt tegen schade door vrije radicalen,” aldus Bowe. Als je bedenkt dat schade door de zon de belangrijkste oorzaak is van tekenen van veroudering (zoals rimpels, fijne lijntjes en donkere vlekken), klinkt melatonine als een behoorlijk indrukwekkende rimpelsbestrijder.
GERELATEERD: 7 Anti-Aging Producten Dermatologen zweren bij
Hoewel, je kunt deze huidvoordelen niet verwachten door alleen een melatoninesupplement te knallen voor het slapengaan. Dat komt omdat je lichaam de melatoninepil verteert, waardoor het hormoon niet meer in je huid kan opduiken, zegt Bowe. Maar melatonine uitwendig aanbrengen (bijvoorbeeld in een serum of crème) is waarschijnlijk effectiever. “Studies tonen aan dat melatonine doordringt tot in de buitenste huidlaag, waardoor het vermogen van de huid om te herstellen, vernieuwen en revitaliseren gedurende de nacht wordt versterkt,” zegt Bowe. (En nee, als je het op je huid gebruikt, word je er niet slaperig van).
Hoewel er veel potentieel is met topische melatonine, zijn er ook enkele nadelen. “Melatonine activeert de melanocyten van je huid – de cellen die pigment produceren,” zegt Bowe. Vertaling: Als je het op je huid gebruikt, kan je huid donkerder worden, of kan het de oplichtende producten die je gebruikt tegenwerken. Dus als je je huid wilt egaliseren, ouderdomsvlekken wilt behandelen of al last hebt van hyperpigmentatie, kun je melatonine beter niet op je huid gebruiken, aldus Bowe.
Denk je dat melatonine gek is? Bekijk deze andere vreemde schoonheidsbehandelingen die vrouwen in de loop van de geschiedenis hebben geprobeerd:
Zij benadrukt ook dat hoewel het vroege onderzoek “veelbelovend” is geweest over de voordelen van melatonine voor de huid, ze zegt dat er niet genoeg bekend is om volledig sluitend te zijn. Ze beveelt het momenteel niet aan voor haar patiënten, maar voegt eraan toe: “
Bowe raadt aan elk product met melatonine te gebruiken voordat je naar bed gaat. Dat komt omdat je natuurlijke melatoninespiegel toeneemt bij het vallen van de avond, en dan midden in de nacht een piek bereikt – je zou dus werken met het natuurlijke ritme van je lichaam. “Omdat melatonine de huid helpt herstellen en herstellen en de huid zich ’s nachts op deze taken concentreert, is het het meest logisch om het ’s nachts aan te brengen,” zegt ze. Bowe raadt aan eerst een patchtest te doen om er zeker van te zijn dat het uw huid niet irriteert, en om in de gaten te houden of uw huid donkerder wordt door de kans op hyperpigmentatie.
Als u melatonine in uw huidverzorgingsroutine wilt opnemen, zijn hier een paar producten om te proberen:
Genetix Cellular Recovery Serum ($45, theorganiclifeblog.com)
Youth Corridor Ultimate Antioxidant C Boost Serum ($195, net-a-porter.com)
Dr. Dennis Gross Dark Spot Sun Defense Broad Spectrum SPF 50 ($42, nordstrom.com)