Alai

Stelt u het zich eens voor: Je zit in een stressvolle situatie. Je hart begint te racen. Uw handen vochtig van het zweet. Je begint te zoeken naar een uitweg. Welkom bij een schoolvoorbeeld van de “vecht-of-vluchtreactie,” gebracht door – je raadt het al -adrenaline (ook wel epinefrine genoemd).

De voordelen van adrenaline – geproduceerd in bijnieren en sommige neuronen in het centrale zenuwstelsel – gaan verder dan het feit dat het een cruciaal onderdeel is van het veiligheidssysteem van het lichaam. Wanneer je lichaam besluit dat het tijd is om adrenaline in je bloedbaan te lozen, geniet je van een verhoogde staat van fysieke en mentale alertheid met tal van bijkomende voordelen. Inderdaad, adrenaline is een zeer gezond hormoon om op goede voet mee te staan. Hier is wat het voor u kan doen:

Adrenaline verrijkt uw bloed en brengt het waar het nodig is.

Wanneer uw lichaam in vecht-of-vlucht-modus gaat, verwijden uw luchtwegen zich. Evolutionair gezien voorziet dit je spieren van de hoge zuurstofniveaus die ze nodig hebben om ofwel de vijand aan te vallen of het vliegende fregat daar weg te krijgen. Het hormoon zorgt er ook voor dat de bloedvaten zich samentrekken, zodat het bloed naar de belangrijkste spiergroepen wordt geleid die u moeten redden.

Adrenaline geeft u een bovenmenselijke weerstand tegen pijn.

Adrenaline helpt ook het vermogen van uw lichaam om pijn te voelen te onderdrukken. Dat is de reden waarom je in staat bent om te blijven rennen voor gevaar, vechten met beren of kletsen met de schattige paramedicus terwijl je sportief een knoestige blessure hebt. Je lichaam wil heel graag in leven blijven, en de perceptie van pijn zou dat nobele doel in de weg staan – dus komt je adrenaline tussen je hersenen en de verwonding. Als het hormoon zijn werk heeft gedaan, heb je die ijspak nodig, maar op het moment zelf heeft adrenaline je rugdekking.

Adrenaline ontsluit je absolute maximale kracht (voor een paar momenten, tenminste).

Wil je kracht? Wil je prestaties? Wil je een tippity-top bewustzijn? Goed nieuws: Adrenaline schuift wat jouw kant op. We hebben allemaal de verhalen gehoord van kleine voetbalmoeders die Volvos van hun kinderen tillen in de nasleep van een auto-ongeluk, maar de kern van het verhaal is absoluut waar: adrenaline legt het deel van de innerlijke monoloog het zwijgen op dat zegt “het is zeer onwaarschijnlijk dat je in staat zult zijn om die middelgrote SUV op te tillen.” Resultaat: je zou in staat kunnen zijn om over je gebruikelijke grenzen heen te springen. Nadat de aanvankelijke stress is afgenomen, kunnen de Hulky voordelen van adrenaline tot een uur duren.

Je biceps zijn niet de enige lichaamsdelen om te profiteren. Uw ogen, ook, krijgen een level-up. Omdat de evolutionaire bedoeling van het hormoon is om je lichaam voor te bereiden op een bedreiging, verwijden je pupillen zich wanneer ze adrenaline binnenkrijgen. Wanneer uw pupillen verwijden, zult u merken dat uw zicht verbetert, omdat u in wezen meer licht hebt toegelaten.

Adrenaline verhoogt ook de hefkracht van uw hersenen.

Zonder een goed stel hersens, is al die fysieke kracht niet erg nuttig. Gelukkig, een van de voordelen van adrenaline is dat het zijn hormonale handen krijgt op die grijze materie, ook. Wanneer de bloedstroom adrenaline pompt, zijn de hersenen zuurstofrijk, volledig betrokken, lasergeconcentreerd en klaar om cognitieve taken veel efficiënter uit te voeren.

De staat van optimale waakzaamheid en verhoogde opwinding die door een adrenalinestoot wordt teweeggebracht, blijft vaak nog lang nadat de stimulus uit beeld is verdwenen. De wetenschap noemt dit nagloeien het “opwindingsoverdracht proces.” Het intensiveert uw gevoelens en laat u over het algemeen verlangen naar een andere piek om langs te komen.

Adrenaline kan uw immuunsysteem oppompen (en zelfs het verouderingsproces vertragen).

Er is geen twijfel dat chronische stress meer een probleem is dan een oplossing. Wanneer het hormoon echter in kleine doses wordt vrijgegeven, voor slechts korte perioden, kunnen de voordelen van adrenaline verrassend positief zijn. Intermitterende momenten van hoge waakzaamheid kunnen uw immuunsysteem een boost geven, omdat de vecht-of-vlucht reactie van het lichaam u zowel tegen microbiële aanvallen als tegen aanvallen van huisspinnen en denkbeeldige wolven beschermt. Het verbetert uw vermogen om infecties af te weren (althans tijdelijk) en verhoogt het aantal antioxidanten dat in uw systeem circuleert, waardoor de vrije radicalen worden bestreden die veroudering en weefselschade veroorzaken.

Wilt u een beetje van dit “adrenaline” spul voor u laten gebeuren? Er wacht wat op u in de deur van ons mooie vliegtuig op 14.000′ boven de kust van Carolina. Kom het halen, en je zult de vele voordelen van adrenaline voor jezelf zien!