Je weet waarschijnlijk al vrij snel wanneer je kinderen ziek worden: Ze kijken met glazige ogen, willen zelfs hun lievelingseten niet eten en hun energieniveau daalt. Normaal gesproken zou je blij zijn met een stil huis, maar het is eigenlijk best akelig om je te realiseren dat je kinderen zich niet op hun best voelen, vooral als ze baby’s zijn en niet kunnen verwoorden hoe ze zich voelen. Een van de eerste tekenen van ziekte bij je baby kan een verandering in slaap zijn. Maar slapen baby’s meer als ze ziek zijn?
“Tijdens de slaap geneest ons lichaam, dus het is heel belangrijk dat we baby’s en baby’s de kans geven om dat te doen,” vertelt kinderarts Dr. Tanya Altmann aan Romper. “Als ze midden in de nacht wakker worden, ga er dan gerust heen om ze te troosten en aan te moedigen om te slapen; dat zal hen helpen om snel beter te worden en de ziekte te bestrijden.” Ze voegt eraan toe dat, hoewel schema’s meestal geweldig zijn, het ok is om te breken met routine terwijl het kind ziek is.
Just zoals je waarschijnlijk hunkert naar slaap als je onder het weer bent (of als je voor kinderen zorgt tijdens het griepseizoen) baby’s zullen waarschijnlijk meer slapen als ze ziek zijn, maar helaas gebeurt dat extra snoozen misschien niet tijdens de nacht.
Je baby slaapt misschien minder als hij ziek is, omdat hij zich niet lekker voelt (sorry dat ik het slechte nieuws vertel), maar een toename in slaap kan betekenen dat je baby aan de beterende hand is. “Vaak als de ziekte afneemt en symptomen zoals koorts minder worden, zie je dat baby’s meer slapen,” vertelt kinderziekenhuisarts Dr. Cindy Holt aan Romper. “Sommige ouders zijn bezorgd als dit gebeurt, maar het is gewoon de natuurlijke reactie van het lichaam op het herstelproces.”
Zieke kinderen zullen je signalen geven wanneer ze moe zijn, dus je kunt hun signalen volgen om erachter te komen wanneer ze de extra shuteye nodig hebben. Je zou in de verleiding kunnen komen om ze eerder naar bed te brengen, wat in sommige gevallen werkt, maar het kan zijn dat ze in plaats daarvan gewoon een extra dutje nodig hebben.
“Als baby’s ziek zijn, slapen ze meestal wanneer dat nodig is, en dat is vaak overdag”, vertelt Altmann aan Romper. “Soms voelen ze zich echter zo ongemakkelijk dat het moeilijk voor ze is om tot rust te komen, dus meestal kunnen troostende maatregelen zoals wiegen helpen. Als ze moe lijken, ga dan voor een vroegere bedtijd en duim dat ze de hele nacht doorslapen!”
Het kan lijken alsof je baby ontzettend veel slaapt (zelfs als ze niet ziek zijn). “De eerste paar maanden van hun leven hebben baby’s ongeveer 14 tot 17 uur slaap nodig in een periode van 24 uur en worden ze meestal om de twee of drie uur wakker om te voeden”, zegt Altmann. Naarmate ze ouder worden, zullen ze minder slapen, maar ’s nachts wel langer. Je kunt ook het gevoel hebben dat ze de hele tijd ziek zijn, maar dat betekent niet dat je iets verkeerd doet. De meeste gezonde baby’s worden zes tot acht keer verkouden voor hun eerste verjaardag”, aldus Ouders. Fun.
Tijdens een verkoudheid of griep denk je misschien dat je kleintje een slaapregressie heeft, vooral als ze ’s nachts wakker worden of meer dutjes doen dan normaal, maar het is niets om je zorgen over te maken. “Te veel slaap is alleen een probleem als het samengaat met een aanhoudende ziekte, de ziekte lijkt niet beter te worden,” zegt Holt. “Bel altijd uw arts als u zich zorgen maakt.”
Baby’s genezen door slaap, dus het is belangrijk dat ze er genoeg van krijgen, maar “in het algemeen maakt het niet echt uit wanneer ze extra slaap krijgen,” zegt Holt. Dus als ze moe zijn ver voor bedtijd, is het prima om ze eerder naar bed te brengen of een extra dutje in de dag te verwerken. Wie weet, misschien krijg je ook een dutje, of meer waarschijnlijk, wat ononderbroken tijd om elk oppervlak in uw huis te ontsmetten.
Experts:
Tanya Altmann, M.D., kinderarts
Cindy Holt, M.D., Pediatric Hospitalist, Sierra Vista Regional Medical Center in San Luis Obispo, Calif.