Mannen en vrouwen die op 40-jarige leeftijd stoppen met roken, verminderen de sterfterisico’s van roken met maar liefst 90%, en winnen maar liefst 9 van de 10 jaar terug die ze zouden verliezen als ze doorgingen met roken, zo blijkt uit een nieuw artikel dat is gepubliceerd in het New England Journal of Medicine.
Onderzoekers analyseerden gegevens van een cohort van 216.917 volwassenen uit de Amerikaanse National Health Interview Survey (NHS).S. National Health Interview Survey (NHIS) tussen 1997 en 2004 die waren gekoppeld aan de National Death Index.
De analyse wees uit dat rokers 10 jaar minder leven dan mensen die niet roken, maar degenen die stoppen met roken verlengen hun leven, ongeacht de leeftijd waarop ze stoppen.
In feite wissen rokers die stoppen tegen de leeftijd van 40 jaar bijna alle extra sterfterisico’s uit die gepaard gaan met blijven roken, volgens de studie.
De resultaten van stoppen met roken per leeftijdsgroep zijn als volgt:
- Voor rokers die stopten op 25- tot 34-jarige leeftijd (mediaan, 29), waren de overlevingspercentages bijna identiek aan niet-rokers, wat betekent dat degenen die stopten met roken ongeveer 10 levensjaren wonnen, vergeleken met degenen die bleven roken.
- Rokers die op 35- tot 44-jarige leeftijd (mediaan, 39) stopten, verminderden hun extra risico op overlijden met ongeveer 90%, wat betekent dat zij ongeveer 9 levensjaren wonnen in vergelijking met degenen die bleven roken.
- Rokers die op 45- tot 54-jarige leeftijd (mediaan 49) stopten, wonnen ongeveer 6 levensjaren.
- Rokers die op 55- tot 64-jarige leeftijd (mediaan 59) stopten, wonnen ongeveer 4 levensjaren.
Over het geheel genomen was het risico op overlijden voor alle rokers, in de leeftijd van 25 tot 79 jaar, ongeveer 3 keer zo groot als voor degenen die nooit hadden gerookt, aldus het artikel. Uit de gegevens bleek dat, in vergelijking met niet-rokers, de overleving ongeveer 11 jaar korter was voor vrouwelijke rokers en ongeveer 12 jaar korter voor mannelijke rokers.
Onderzoekers concludeerden ook dat rokers 50% minder kans hebben om de leeftijd van 80 jaar te bereiken, vergeleken met niet-rokers. Voor vrouwen was de kans om de leeftijd van 80 jaar te bereiken 70% voor niet-rokers en 38% voor rokers. Voor mannen was de kans 61% voor niet-rokers en 26% voor rokers.
Onderzoekers hebben verschillende stappen aanbevolen om het aantal rokers dat stopt met roken te verhogen en het aantal rokers dat begint met roken te verminderen, dat in de 20e eeuw aan ongeveer 100 miljoen mensen het leven heeft gekost en – op basis van het huidige aantal rokers dat begint met roken en stopt met roken – in de 21e eeuw aan ongeveer 1 miljard mensen het leven zal kosten, aldus het artikel.
De volledige studie is gepubliceerd in het New England Journal of Medicine en is beschikbaar op de website van dat tijdschrift.