Alai

De kruinchakra, ook bekend als Sahasrara in het Sanskriet wat “duizendbladig” betekent, bloeit boven op ons hoofd en wordt symbolisch afgebeeld als een lotusbloem.

Dit heilige energiecentrum is de zetel van kosmisch bewustzijn dat ieder van ons bij zich draagt. Als zetel van goddelijk bewustzijn verbindt de kruinchakra ons met het eeuwige. In de Tantrische filosofie geeft en ontvangt de kruinchakra zowel de energie van het bewustzijn. Met andere woorden, het wordt gezien als het ontmoetingspunt tussen het eindige en oneindige.

Hoe ziet onze kruinchakra eruit en hoe voelt het aan als het gezond en open is? Als onze kruinchakra in balans is, voelen we ons verbonden met ons Hogere Zelf, hebben we gemakkelijk toegang tot onze innerlijke wijsheid, voelen we ons verbonden met anderen en het leven, kunnen we het grotere geheel zien, en voelen we een gevoel van sereniteit en heelheid, ondanks wat er om ons heen gebeurt.

Wat gebeurt er als de kruinchakra uit balans is of geblokkeerd is? Veel voorkomende symptomen zijn depressie, een gevoel van vervreemding of ontkoppeling van het leven, en een gebrek aan empathie.

Een geblokkeerde kruinchakra is meestal het gevolg van het leven in een stressvolle omgeving, een snelle levensstijl, maar ook van het ervaren van onopgeloste trauma’s en diepgewortelde kernovertuigingen die zich in de kindertijd hebben ontwikkeld en gedurende het leven zijn versterkt. Maar over het algemeen is een geblokkeerde kruinchakra het resultaat van geconditioneerd zijn om te geloven dat we afzonderlijke en geïsoleerde wezens zijn die worden gedefinieerd door het ego, dat fundamenteel is voor bijna alle mensen.

Als je je dieper met je Ziel wilt verbinden, is kruinchakra healing een uitstekende plek om te beginnen.

Wat is de kruinchakra?

De kruinchakra, of sahasrara, is het energiecentrum in ons lichaam dat verantwoordelijk is voor denken, bewustzijn, wijsheid, en onze verbinding met het Goddelijke. De kruinchakra bevindt zich helemaal boven op het hoofd en wordt geassocieerd met de kleur violet en de hypofyse in de hersenen. Deze chakra helpt bij het reguleren van de energie van het bewustzijn.

Wat is Kroon Chakra Healing?

Kroonchakra healing is de praktijk van het zuiveren, openen en harmoniseren van het kruinchakra in ons lichaam en energieveld. Kroonchakra healing maakt gebruik van een breed scala aan holistische geneeswijzen om het lichaam, de geest en de ziel op één lijn te brengen. Deze remedies omvatten praktijken zoals meditatie, mindfulness, kleurentherapie, klankheling, yoga, zelfonderzoek, aromatherapie, en vele anderen.

20 tekenen van een ongezonde kruinchakra

De beste manier om te vertellen of je kruinchakra healing moet ondergaan, is om aandacht te besteden aan je gedachten, gevoelens, acties, en fysieke sensaties in je lichaam.

Hier zijn enkele tekenen om op te letten:

• Apathie
• Tekort aan zorg en mededogen jegens anderen
• Excessief egoïsme
• Insomnia
• Nachtmerries/nachtangst
• Verveling met het leven
• Gevoel van vervreemding van anderen
• Narrow-mindedness/dogmatisme
• Existentiële depressie
• Spirituele ontkoppeling
• Rigide en beperkende zelfidentiteit
• Gierigheid en materialisme
• Gebrek aan doel en richting
• Mentale mist/verwarring
• Eenzaamheid
• Chronische vermoeidheid
• Hoofdpijn/migraine
• Lichtgevoeligheid
• Mentale ziekten die gepaard gaan met wanen (bijv.
• Neurologische en endocriene stoornissen

Hoeveel van deze symptomen kunt u herkennen?

Heeft u een Gebrekkige of Overmatige Kroon Chakra Blokkade?

Wist u dat er eigenlijk twee soorten chakra onevenwichtigheden zijn?

Terwijl een gebrekkige kruinchakra passief of energetisch “gevoelloos” is, is een overmatige kruinchakra energetisch agressief of manisch.

Hier volgt een uitsplitsing van het verschil tussen de twee:

Deficiënt = levenloos, traag, passief, geblokkeerd, naar binnen gericht (er stroomt niet genoeg energie naar binnen).
Excessief = levendig, geagiteerd, reactief, agressief, naar buiten (er stroomt te veel energie naar binnen).

Dus, als je een gebrekkige kruinchakra hebt, zul je vatbaarder zijn voor zaken als apathie, eenzaamheid, en chronische vermoeidheid. Aan de andere kant, als je een overmatige kruinchakra hebt, zul je vatbaar zijn voor egoïsme, hebzucht, en mentale verwarring.

De vraag is, wat voor soort onbalans heb je? Het is ook mogelijk om ergens in het midden te vallen.

15 Kroon Chakra Healing Practices

Je vraagt je nu misschien af hoe een gezonde en gebalanceerde kruinchakra eruit ziet en aanvoelt.

Volgens de yogafilosofie is de kruinchakra de zetel van onze ziel en onze toegang tot verlichting. Hoewel je niet per se verlicht zult worden na het beoefenen van kruinchakra healing (hoewel je het niet moet uitsluiten!), zul je veel meer innerlijke vrede en helderheid ervaren. Je zult je ook niet meer zo afgesloten voelen van de mensen om je heen, en in plaats daarvan zal dat gevoel van isolatie worden vervangen door een gevoel van erbij horen en verbondenheid met het hele leven.

In plaats van je te vervelen of het leven zat te zijn, zal je perspectief worden verjongd, en zul je in staat zijn om de schoonheid van het bestaan opnieuw te waarderen. Als u worstelt met egoïsme en een starre identiteit, zult u merken dat u zich lichter, vloeiender en speelser voelt. U zult ook in staat zijn het grotere plaatje van het leven te zien en meer in het huidige moment te leven. Als je in het verleden moeite hebt gehad om contact te maken met je Hogere Zelf of Ziel, zul je nu het vermogen hebben om die heilige ruimte te ervaren en er vanuit te leven. Over het algemeen zal een gevoel van uitgestrektheid en sereniteit je werkelijkheid gaan bepalen.

Hoewel deze grote veranderingen misschien opwindend klinken, begrijp alsjeblieft dat kruinchakra healing tijd kan kosten. Verwacht dus niet dat de hieronder genoemde praktijken ‘quick fixes’ zijn. De twee belangrijkste hulpmiddelen die je bij dit werk nodig hebt, zijn toewijding en geduld.

Hier zijn vijftien kruinchakra-healingpraktijken die je zullen helpen dit energiecentrum in balans te brengen:

Mediteren, mediteren, mediteren

Meditatie betekent de herkenning of ontdekking van het eigen ware zelf. – Sri Chinmoy

Velen beschouwen meditatie als een spiritueel hulpmiddel als oud en cliché. Maar er is een reden waarom meditatie zo vaak wordt aanbevolen: het werkt! En voor kruinchakra healing is het misschien wel de belangrijkste techniek die je kunt gebruiken om balans te brengen in dit heilige energiecentrum. Er zijn ontelbare meditatietechnieken, variërend van ademhalingstechnieken tot mantra’s, maar ook van bewegende tot kleurrijke visualisaties. Een verbazingwekkend gedetailleerd boek over een breed scala aan meditatietechnieken dat ik kan aanbevelen heet The Book of Secrets: 112 Meditations to Discover the Mystery Within door Osho. Ik raad ook de mobiele app “Calm” aan om je te helpen beginnen met mediteren, omdat deze een verscheidenheid aan eenvoudige en gratis geleide meditaties en ademhalingsprogramma’s heeft.

Stop met het geloven in je gedachten

Ik ontdekte dat wanneer ik mijn gedachten geloofde, ik leed, maar dat wanneer ik ze niet geloofde, ik niet leed, en dat dit waar is voor ieder mens. Vrijheid is zo simpel als dat. – Byron Katie

Op het eerste gezicht lijkt de bovenstaande titel (“stop met het geloven van je gedachten”) misschien vreemd en verwarrend. “Wat?” zou je kunnen denken, “Maar ik ben mijn gedachten!” Hier ligt een fundamentele begripsfout. Hoe kunnen we onze gedachten zijn als we ze niet beheersen? Je kunt deze werkelijkheid voor jezelf ontdekken:

Zit ergens rustig en richt je aandacht naar binnen. Begin alle gedachten op te merken die door je hersenen razen. Heb je deze gedachten opzettelijk gecreëerd? Heb je ze beraamd, gepland of met opzet gecreëerd?

Bij nader inzien zul je beseffen dat je in feite geen gedachten creëert. Ze ontstaan gewoon spontaan uit de onmetelijke afgrond van je geest. Hoe kun je dan je gedachten zijn? Bovendien, wat is het dat deze gedachten observeert? De kracht die getuige is van deze gedachten (en vergeet dat het de getuige is) is je fundamentele Essentie.

Meditatie (hierboven genoemd) is een krachtige manier om te beginnen getuige te zijn van je gedachten en je ervan te onthechten. Een andere manier om een gevoel van ruime vrede in jezelf te creëren is je gedachten te ontkennen. Deze methode wordt zelfonderzoek genoemd en houdt in dat je jezelf de vraag stelt: “Is dat waar?” De verlichte leraar Byron Katie heeft een duidelijke en eenvoudige methode om gedachten die lijden creëren uit te dagen en te verwerpen. Noah Elkrief is een andere leraar op Youtube die een soortgelijke methode van zelfonderzoek heeft.

Energiewerk

Elke vorm van energiehealing is een goede manier om de gezondheid van je kruinchakra te verbeteren. Voorbeelden zijn qigong, falun gong, reiki, yoga, acupunctuur, acupressuur, massage, EFT, en vele anderen.

Onderwijs jezelf

Open je kruinchakra door je geest te verruimen en uit dode en beperkende perspectieven te stappen. Lees boeken, bekijk video’s en luister naar podcasts over een reeks onderwerpen die te maken hebben met zelfgroei. Identificeer alle gebieden van onwetendheid of vooroordelen die je zou kunnen bezitten (dit vergt de moed om eerlijk tegen jezelf te zijn), en verdiep je onderwijs op deze gebieden. De wijze filosoof Socrates zei ooit: “Hoe meer ik leer, hoe minder ik besef dat ik weet.” Met andere woorden, hoe meer je jezelf onderwijst, hoe meer nederigheid je ontwikkelt over het leven en onbevangenheid je hebt ten opzichte van jezelf en andere mensen.

“Reinheid staat naast Goddelijkheid”

Simplificeer je omgeving. Je hoeft geen minimalist te zijn, maar je kunt er wel naar streven de rommel in je leven te verminderen. Het is bewezen dat een overdaad aan bezittingen en rommel mentale en emotionele ellende veroorzaakt. Ga door je huis en maak drie stapels van bezittingen: die je wilt houden, die je wilt doneren en die je wilt weggooien. Door je omgeving op te ruimen en te vereenvoudigen, creëer je ook eenzelfde soort zuivering van binnen. Dit proces van het schoonmaken van je externe omgeving maakt energetisch ruimte vrij in je geest en draagt in hoge mate bij aan de genezing van je kruinchakra.

Hum of chant de klank “OM”

Deze klank komt overeen met de vibratie van het kruinchakra. Probeer de letters uit te tekenen tot klanken, zoals “ommmmmmmm” of “auuuummmmmm.” Je zou ook kunnen luisteren naar binaural beats (een vorm van muziek helende therapie) die helpt om alle chakra’s te activeren en te zuiveren door middel van afwisselende geluidsgolven. Probeer deze chakra healing songs.

Explore plant medicine

Planten kunnen heilige leraren zijn die ons directe ervaringen geven van het Goddelijke. Sommige van de meest mystieke en levensveranderende ervaringen die ik ooit heb gehad, zijn tijdens sjamanistische reizen geweest. Zorg ervoor dat je goed onderzoek doet en een goede sjamaan vindt die ervaring heeft met plantaardige leraren zoals San Pedro cactus, Psilocybine paddestoelen, of Ayahuasca. Plantenmedicijnen zijn zeer krachtig voor het openen van de kruinchakra en voor het zuiveren van de rest van het energieveld. (Houd er rekening mee dat plantengeneeskunde met respect moet worden benaderd en met een goed voorbereide en evenwichtige geest van tevoren.)

Betrek jezelf tot je eigen spirituele beoefening

Niemand anders dan jij kan een sterke verbinding met Spirit opbouwen. Een van de eenvoudigste manieren om je eigen spirituele praktijk te creëren is door een klein hoekje (of zelfs een kamer) van je huis aan te wijzen voor je dagelijkse spirituele praktijk. Je zou een persoonlijk altaar kunnen maken waarin je betekenisvolle voorwerpen plaatst zoals kaarsen, boeken, stenen, botten, wierook, enzovoort. Je hoeft niet veel geld uit te geven om deze ruimte te creëren, neem gewoon wat je al in huis hebt dat belangrijk voor je is, en plaats het in deze ruimte.

Spirituele beoefening is net zo divers als de mens. Uw spirituele praktijk zal volledig uniek zijn voor jou. Je kunt bijvoorbeeld mediteren, yoga of qigong beoefenen, bidden, rituelen uitvoeren, heilige boeken lezen en bestuderen, zingen, tarotkaarten tekenen, vrijwilligerswerk doen, kunst maken, naar de natuur kijken, visualiseren of zelfhypnose beoefenen … er zijn eindeloos veel combinaties! Zorg er alleen voor dat je doet wat voor jou authentiek aanvoelt. Het is niet nodig om iemand te kopiëren. Creëer een dagelijks ritueel dat je Ziel voedt.

Beoefen de kracht van gebed

Bidden hoeft niet religieus te zijn. Je kunt bidden tot wat of wie je ook in gelooft, of dat nu je Geest Gidsen, Voorouders, God/Godin, Universum, Leven, Geest, of Ziel zijn. Bidden is heel eenvoudig maar ook heel heilzaam. De dankbaarheid die we voelen wanneer we dankzeggen (wat slechts één functie van bidden is) is wetenschappelijk bewezen dat het talrijke gezondheidsvoordelen heeft. Bidden creëert ook een energetische brug tussen jou en je kruinchakra. Hoe meer je bidt, hoe meer je kruinchakra wordt geopend voor de Eeuwige. In zekere zin kan gebed worden gezien als de sleutel die de deur opent naar hoger bewustzijn.

Gebruik kristallen

Gebruik kristallen als energetische totems die je helpen je kruinchakra-energie in balans te brengen. Probeer te mediteren of draag kristallen zoals seleniet, danburiet, charoiet, labradoriet, amethist, en nuummiet.

Zijn open voor begeleiding

Kijk voor synchroniciteit, kijk voor tekenen, kijk voor communicatie van Spirit. Begeleiding is overal om je heen de hele tijd, maar je hoeft er alleen maar voor open te staan. Cynisme verbreekt de verbinding tussen je geest, lichaam, ziel en omgeving. Geef het voordeel van de twijfel. Stel je vooringenomen ideeën ter discussie en wees moedig genoeg om actief hulp te zoeken en er aandacht aan te besteden als die komt. Welke negatieve overtuigingen zorgen ervoor dat je jezelf afsluit? Geloof je dat je geen hulp waard bent? Het meeste cynisme komt voort uit onzekerheid en een gevoel van waardeloosheid. Onderzoek dit gevoel van lage eigenwaarde en werk eraan om het te overwinnen.

Geleiding kan gebeuren door dromen, vreemde toevalligheden, dagdromen, zich herhalende getallen of symbolen, en intuïtieve onderbuikgevoelens – en deze lijst is niet uitputtend! Hulp wordt geboden op een subtiele en genuanceerde manier als een manier om je te helpen je mindful bewustzijn te versterken. Neem elke dag als een kans om uit te kijken naar de hulp die het Universum met je deelt.

Authentieke affirmaties

Ontwikkel je geest elke dag met ondersteunende en liefdevolle affirmaties. Probeer een uitspraak te kiezen waar je oprecht mee resoneert. Hier zijn een paar voorbeelden, “Ik accepteer mezelf volledig,” “Ik ben vrij van beperkende overtuigingen,” “Ik ben verbonden,” “Ik ben in vrede,” “Ik ben goddelijk gesteund,” “Ik eer het goddelijke in mij,” “Ik vertrouw op mijn intuïtie,” “Ik omarm loslaten,” “Ik luister naar het Universum.”

Doe een kruinchakra visualisatie

Stel je een kloppende of wervelende bal van lichtgevend violet licht voor in je kruinchakra gebied. Voel hoe de bal van violette energie alle blokkades, traagheid, of agressieve energiestromen in je oplost. Je zou ook de violette vlam meditatie kunnen proberen, wat een krachtige manier is om je spirituele bewustzijn te vergroten.

Gebruik de volgende kruiden

Gebruik kruiden zoals heilige basilicum, lotus, gotu kola, en lavendel. U kunt deze kruiden verspreiden, branden als wierook, plaatselijk toepassen (in verdunde vorm), of consumeren.

Een van de beste manieren om kruiden in te nemen is ze te drinken als thee. Voor de kruinchakra, beveel ik Buddha Teas ‘rustgevende en 100% biologische kruinchakra thee die je hier kunt kopen. Deze thee is doordrenkt met de essentie van amethist.

Draag voilet!

Het dragen van en jezelf omringen met de kleur violet is een heerlijk eenvoudige manier om je kruinchakra te stimuleren.

Eindadvies

Na al deze informatie te hebben gelezen, vraag je je misschien af wat je nu moet doen.

Ik raad je aan een handvol activiteiten uit de bovenstaande lijst te kiezen waar je je van nature toe aangetrokken voelt. Zorg ervoor dat u vaststelt of u een gebrekkige of overmatige chakrablokkade hebt (of een mengsel), en kies dienovereenkomstig. Experimenteer een paar weken met elk punt en observeer hoe je je voelt.

Vertel me, heb je nog andere kruinchakra healing tips? Deel ze hieronder!

Om meer te lezen over chakra healing, bekijk mijn andere artikelen en test in deze serie:

• Wortel Chakra Healing Gids
• Sacraal Chakra Healing Gids
• Solar Plexus Chakra Healing Gids
• Heart Chakra Healing Gids
• Throat Chakra Healing Gids
• Third Eye Chakra Healing Gids
• Gratis Chakra Test – Hoe in balans ben jij?

Let op: dit artikel bevat affiliate links. Als u besluit om iets te kopen waar we naar linken, krijgen we een klein percentage om te helpen met ons werk. Bedankt!