TRI for FUN/DU for FUN
Zwemmen – De wedstrijd start vanaf het strand in met een 0,5 mijl zwemmen vanaf het strandgedeelte. Het zwemparcours zal een driehoekig parcours in Rancho Seco Lake zijn, gemarkeerd door de grote witte driehoekige boeien. De watertemperatuur zou ongeveer 70 graden moeten zijn. Wetsuits zijn toegestaan. Het zwemparcours verlaat het meer en gaat via het strand en een graspad naar de wisselzone op de parkeerplaats.
Fietsen – Het fietsparcours is 16 mijl. U verlaat de wisselzone en stapt op uw fiets. Van daaruit verlaat u het park en gaat u rechtsaf de Hwy 104 op, waarna u bij het keerpunt een U-bocht maakt en terugkeert naar het park. Het fietsparcours heeft geen hulppost. Water en elektrolyten drank, samen met energie gels zullen beschikbaar zijn in het overgangsgebied.
Bike course map
Run – Het hardloopparcours begint direct buiten het overgangsgebied en is een 3 mijl out-and-back parcours op brandwegen en paden in het park. Er zijn twee hulpposten met water en elektrolytische drank, plus energiegels op het loopparcours. Een bij de start van de loop, en een bij het keerpunt op het loopparcours. Alle atleten moeten hun startnummer op de voorkant van hun lichaam dragen tijdens het hardlopen en het bij zich hebben wanneer ze over de finish komen.
Run parcours kaart
Super Sprint Triathlon/Duathlon
Zwemmen – De race start vanaf het strand in met een 200 meter zwemmen grenzend aan het strand De zwemparcours zal worden gemarkeerd door de grote witte driehoekige boeien. De watertemperatuur moet ongeveer 70 graden zijn. Wetsuits zijn toegestaan. Het zwemgedeelte verlaat het meer en loopt via het strand en een graspad naar de wisselzone op de parkeerplaats.
Fietsen – Het fietsparcours is 4 mijl lang en loopt over de wegen in het park van Rancho Seco. Het parcours is afgesloten voor verkeer en staat onder toezicht voor de veiligheid. Het fietsparcours heeft geen hulppost. Water en elektrolyten drank, samen met energie gels zal beschikbaar zijn in de overgangszone.
Super Sprint Bike parcours kaart
Run – Het hardloopparcours zal een 1-mijl parcours rond delen van het meer op gras en paden. Er zal een hulppost zijn aan de start en halverwege het loopparcours. ALLE atleten moeten hun startnummer dragen op de voorkant van hun lichaam tijdens de run en hebben het bij het passeren van de finish.
Super Sprint Run parcours kaart
Bike Course regels en veiligheidsvoorschriften:
Gelieve voorzichtig te zijn terwijl op de weg. Renners moeten te allen tijde aan de rechterkant blijven. Rijders mogen andere rijders niet voor laten gaan. U moet te allen tijde minstens DRIE fietslengtes achter de rijder voor u blijven, en u MOET in één rij rijden op de snelweg. Inhalen is toegestaan wanneer het veilig is om dit te doen. Keer na het passeren terug naar de rechterzijde van de weg en blijf veilig rijden. Doet u dit niet, dan zal dit resulteren in een penalty of diskwalificatie. Het overschrijden van de middenstreep zal ook leiden tot diskwalificatie. Rijders die het park verlaten bij Rancho Seco moeten doorrijden tot de afslag op Hwy 104 en terugkeren naar het park. Het verkeer heeft voorrang op de weg, dus rij VOORZICHTIG.
Overgangsgebied
In het overgangsgebied geldt: wie het eerst komt, het eerst maalt, met uitzondering van de gereserveerde fietsenrekken voor TRI Clubs. De wisselzone bij alle TBF Racing evenementen is alleen voor atleten. Alle niet-atleten moeten op de wedstrijddag te allen tijde buiten de wisselzone blijven. De bodymarking vindt plaats bij de ingang van de wisselzone en moet worden voltooid voordat u de wisselzone binnengaat. Atleten krijgen hun startnummer op hun benen en armen en hun leeftijdsgroep op hun kuit. Glas of flessen zijn niet toegestaan in het overgangsgebied.
Aid stations
Aid stations zullen worden gevestigd in het overgangsgebied en op mijl een en twee op het hardloopparcours, serveren koud water, energie gels, en FLUID elektrolyt drank.
Uitrusting
Verwacht water temperatuur voor Rancho Seco Park Lake zal 72-76 graden zijn. Wetsuits zijn optioneel. Zwemvliezen en snorkels zijn niet toegestaan. Helmen moeten ten alle tijden gedragen en vastgegespt worden op de fiets. Loopnummers moeten gedragen worden tijdens het lopen en bij het passeren van de finishlijn. Luisterapparatuur van welke soort dan ook: MP3, IPod, koptelefoon, etc.. zijn niet toegestaan.