Wanneer pijn een hart binnendringt, is het enige waar we zeker van kunnen zijn, dat het nooit meer helemaal hetzelfde zal zijn. Pijn verandert dingen. Het dringt zonder aankondiging met geweld ons leven binnen, en het toont geen eerbied voor de heilige relaties en de onschatbare verbindingen die we zo ijverig tot stand hebben gebracht. Met andere woorden, pijn heeft met niemand genade.
Hoewel niets dat door pijn is aangeraakt ooit zijn oorspronkelijke vorm zal terugkrijgen, is er goddelijke kracht in onze verandering. Er zijn momenten in ons leven waarop pijn en verwoesting – mits gekanaliseerd en op de juiste manier verwerkt – zullen leiden tot werk dat we allemaal moeten doen om tot ons hoogste potentieel te komen. Ja, onze pijn heeft een doel. Als we leren naar ons hartzeer te luisteren, zal het als een routekaart dienen om onze reis naar heelheid te helpen navigeren. Als we de aanwijzingen negeren die uit onze gekwetste pijnplaatsen komen, zullen we herhaaldelijk van onze koers afwijken.
De hoeveelheid tijd die we investeren in genezing blijkt duidelijk uit onze romantische relaties. Liefde moet gezond zijn en holistisch bevredigend. Het is een band die alleen kan ontstaan tussen twee individuen die de nodige energie hebben gestoken in het bewegen van pijn naar vrede op een individueel niveau.
Gebroken mensen zullen proberen hun emotionele scheuren te vullen met de liefde die ze voelen van andere mensen. Mensen gebruiken om je pijn te verdoven is tegenstrijdig met genezing. We hebben twee opties als het gaat om het omgaan met ons hartzeer: We kunnen de bewuste keuze maken om met onze pijn om te gaan of toestaan dat onze pijn ons regeert.
Hier volgt hoe we door het delicate proces van het helen van open wonden kunnen navigeren, zodat we de overgang kunnen maken van pijn naar vrede.
1. Accepteer wanneer iets echt is.
Wanneer we het nodige werk hebben verricht om uit pijnlijke situaties te evolueren, krijgen we de rijpheid die nodig is om te beseffen dat pijn niet de enige emotie is die voortkomt uit liefde. Wanneer we niet het punt hebben bereikt dat we spreken en denken vanuit een herstelde plaats, zal onze pijn ons ervan blijven overtuigen dat liefde altijd zal resulteren in onze ondergang.
2. Laat een opgelucht hart de keuze doen.
De overgang van pijn naar vrede kan een eenzame reis zijn. Het is een weg die kwetsbaarheid vereist. Wanneer we ons naakt of blootgesteld voelen, is onze natuurlijke reactie een schuilplaats te zoeken. Dat toevluchtsoord kan vaak een ander persoon zijn. Dit is een fout die velen van ons maken en die, helaas, een verstoring van onze genezing veroorzaakt. Hartzeer maakt de slechtste beslissingen. Laat eenzaamheid nooit je geliefde kiezen. In plaats van op zoek te gaan naar liefde terwijl je bezig bent van jezelf te leren houden, blijf toegewijd aan je emotionele herstel. Dit niveau van verandering vereist volledige toewijding, diepe emotionele verkenning en eenzaamheid.
3. Ga in je gevoelens zitten.
We zijn een verzameling mensen die ergens onderweg het idee hebben ontwikkeld dat de enige manier om met pijn om te gaan is om te doen alsof je helemaal niets voelt. Maar wat we innerlijk ervaren, zal zich uiteindelijk openbaren. Het zal aan de oppervlakte komen op een manier die je genezing weerspiegelt of het zal in je opkomen en naar voren komen op een manier die je diepe brouwende ellende duidelijk maakt.
We mogen zelf bepalen hoe het leven ons zal beïnvloeden, en genezing is een actief en ingrijpend proces dat bewustzijn vereist. Totdat je bereid bent tijd te besteden aan het aanwezig zijn bij wat je voelt, zul je nooit begrijpen “waarom” je je voelt zoals je je voelt en hoe je een verschuiving in je gedrag kunt creëren.
4. De “verzonken plek” is een alternatieve staat van bewustzijn.
De “verzonken plek”, ook wel een alternatieve staat van bewustzijn genoemd, is er een waarin we een verminderde mobiliteit hebben en een verlies van onafhankelijk denken. Het is ook de plaats waar we oog in oog staan met onze pijnlijkste herinneringen. Voor velen van ons hebben we van onze “verzonken plaats” ons thuis gemaakt. We verblijven daar en spelen dagelijks ongezonde en beperkende gedachten af, met als gevolg dat we in zelfgenoegzaamheid worden gehouden.
Voor sommigen is het gemakkelijker om een nederlaag te accepteren dan om met de dodelijke gedachten om te gaan. In onze staat van emotionele verzonkenheid, verspelen we elke verantwoordelijkheid en eigendom die we hebben in ons vermogen om onze weg te denken door onze pijnlijke ervaringen. Wanneer we gedwongen worden om de pijnlijke dingen uit ons verleden onder ogen te zien, kiezen we in plaats daarvan voor ontkenning, en doen we alsof onze verzonken plek het beste is wat het leven ons kan bieden. We moeten uit de ontkenning komen en het werk doen. Alles wat ons helpt om ontkoppeld te blijven in ons leven moet worden uitgeroeid.
5. Vertel jezelf de waarheid.
Zelfonderzoek gaat minder over het aanwakkeren van liefdeloze herinneringen of wreed en onaardig zijn tegen jezelf. Het is het bereidwillig analyseren van gedachten, houdingen, gedragingen en communicatie om de ruimtes te identificeren waaraan gewerkt moet worden. Dit is de eerste stap; arbeid is de volgende. Om een verschuiving in je leven te creëren, moet je eerst de manier waarop je waarneemt en handelt veranderen. Als je liefde wilt, moet je eerst leren hoe je zaadjes van eigenliefde in je eigen hart zaait.
Jazz Keyes is klinisch psycholoog, dichteres en een nationaal gecertificeerd Life Purpose en Career Coach. Ze heeft een groot deel van haar tijd en energie gewijd aan het beheersen van de kunst van communicatie om gezonde, dynamische, langdurige relaties te creëren. Volg haar op Instagram en Twitter @jazzkeyes.