Hoe veel diëten of trainingsroutines je ook probeert om er verleidelijker, sensueler, sexyer en zelfverzekerder uit te zien en te voelen in je lichaam, ze doen er niet toe als je de belangrijkste sleutel negeert.
Zelfliefde. Adoratie. Waardering. Eigenwaarde.
Waar komt zelfvertrouwen echter vandaan en hoe kunnen we ons zelfverzekerd voelen zonder afhankelijk te zijn van externe factoren?
Walk with confidence
De manier waarop je loopt kan veel vertellen over het niveau van je eigenwaarde en zelfvertrouwen. Als u loopt met uw schouders en hoofd omlaag en met een ronde rug, hoezeer u ook probeert zelfverzekerd te kijken en te praten, uw lichaamstaal zal u verraden. De verbale boodschap die we overbrengen heeft slechts voor 7% effect op de mensen met wie we communiceren. Kijk eens naar jezelf in de spiegel of naar foto’s van jezelf en observeer hoe je loopt en zit. Is uw rug recht en uw hoofd omhoog? Als je merkt dat je lichaamshouding slecht is, kun je die met oefening verbeteren.
Het lopen op hoge hakken, althans voor de gelegenheid dat je het gevoel hebt dat je wat extra zelfvertrouwen nodig hebt, kan je helpen om een betere houding te hebben, zelfverzekerder te lopen en je verleidelijker te voelen. Als je je niet zelfverzekerd voelt als je op hoge hakken loopt, kun je het oefenen (serieus!). Stel je voor dat je een model bent en begin op je stiletto’s te lopen in je woonkamer, in de tuin, of op en neer in je straat. Blijf oefenen tot je je echt een supermodel gaat voelen!
Om je lichaamshouding fysiek te verbeteren (en dan hebben we het nog niet eens over de voordelen voor je algehele gezondheid en je goede uiterlijk) begin je met yoga- of pilateslessen. Het zal je helpen je houding te verbeteren, de pijn in je nek en schouders te verlichten, je lichaam flexibeler te maken en je helpen je zelfverzekerd in je lichaam te voelen!
Beoefen een of andere vrouwelijke of verleidelijke dans
Om je sensualiteit, verleidelijkheid en seksuele zelfwaardering echt te belichamen en te omarmen, verlegenheid en lichaamsschaamte te overwinnen, begin met het beoefenen van een vrouwelijke, verleidelijke dans, zoals buikdansen. Of je kunt elke dans proberen die beweging van de heupen vereist (zoals hip-hop of salsa). Verleidelijk bewegen kan onze zelfverzekerde, vrouwelijke energie enorm verhogen!
Love your body
Love your body and feeling good in your skin will give you the confidence, power, and courage to step out of your comfort zone, speak and shine your authentic personality, enjoy your life more and become the best version of yourself! Ik wil je eraan herinneren dat er zoveel redenen zijn om van je geweldige lichaam te houden en het te vieren.
Stel je voor wat je allemaal met je lichaam kunt doen: lange wandelingen maken, zwemmen, hardlopen, dansen, zien, ruiken, aanraken, proeven en horen, intiem zijn met je partner, een baby baren.
Jouw lichaam is je thuis voor dit leven! Houd ervan, zorg ervoor, voed het met voedzame maaltijden en cosmetische producten van goede kwaliteit, behandel het met respect en eer je vrouw-zijn (je hebt tenslotte de gave om een nieuw leven te scheppen).
Practice self-care rituelen
Zelfzorg is de eerste en de belangrijkste uitdrukking van het liefhebben van je lichaam. Stel je eens voor dat je partner je heel vaak zou zeggen dat hij van je houdt, maar dat hij je helemaal niet aanraakt, zou je hem dan geloven? Hetzelfde geldt voor zelfzorg. Als je zegt of denkt dat je van je lichaam houdt, maar dat niet uitdrukt door je huid, haar, voeten te verzorgen en te verwennen met massages, goede kwaliteit cosmetische producten, zou je lichaam je dan geloven?
Naakt slapen
Als er één ding is dat je vrouwelijke zelfvertrouwen in zeer korte tijd een enorme vlucht zal geven, dan zou het dit zijn. Ja, ga wat vaker naakt, liefje! Vrouwen worden overspoeld met het “perfecte lichaamsbeeld” in de mainstream media, dat velen zich niet mooi of aantrekkelijk genoeg voelen in hun lichaam. Ze kleden zich vaak snel aan en uit, vermijden om zichzelf naakt in de spiegel te bekijken, en voelen zich erg verlegen bij het uittrekken van kleren in het bijzijn van hun partner of voor de ogen van de andere mensen terwijl ze een bikini dragen op het strand.
In plaats van ons lichaam te omarmen als een vrouwelijke tempel en een kostbaar voertuig dat ons door ons leven draagt, een geboorteplaats van een schepping en een nieuw leven, belichaming van intuïtie, sensualiteit, vrouwelijke wijsheid, zachtheid, zachte Jin-energie, een instrument voor het geven en ontvangen van liefde, begonnen we het te behandelen en te bekijken als een “figuur”, hoewel het veel heiliger is dan dat.
Vaker naakt slapen zal je enorm helpen om je zekerder te voelen in je lichaam. Het lijkt in het begin misschien onwennig of eng, maar begin met kleine stapjes (zoals alleen in ondergoed slapen) en je zult heel snel de sensuele en zelfverzekerde Godin in je ontdekken.