Alai

Een dadel kan je op elk moment van de dag eten. Maar weet je als we dadels eten in een lege maag, hoeveel gezondheidsvoordelen we kunnen krijgen? In deze blog bespreken we de voordelen van het eten van dadels (Khajur) voor een gezond leven. Blijf dit artikel lezen om te weten waarom men dadels in het dagelijkse dieet zou moeten opnemen. Dadels zijn zeer beroemd in de afgelopen jaren vanwege de enorme voordelen voor de gezondheid & zijn eigenlijk de vrucht van de dadelpalm boom genaamd Phoenix dactylifera.

Zowel verse & droge dadels zijn even in trek. Een gekreukelde dadelhuid betekent dat hij droog is, terwijl een gladde dadel betekent dat hij vers is. Wakker worden in de ochtend & met 2-3 dadels in een lege maag kan zeker helpt u om gezond te blijven.

Weinig belangrijke voordelen van het eten van dadels in een lege maag

Daten is een goede energie booster:

Date hebben enorme voedingswaarde die helpt om je energie te stimuleren, zelfs na langdurige ziekte. Droge dadels (Khajur) hebben meer calorie-inhoud dan de verse. Dadels zijn rijk aan natuurlijke suikers zoals fructose, glucose & sucrose die verhoogt het energieniveau.

Daten helpt te voorkomen van constipatie:

Tekort aan vezels in het lichaam veroorzaakt constipatie. Dadels zijn rijk aan vezels, dus inname van 2-3 dadels elke dag ’s morgens op een lege maag kan u genezen van constipatie. Dadels helpt bij de stoelgang te controleren / regisseren van de vorming van normale ontlasting & dus voorkomt u van constipatie.

Eet dadels voor een gezonde huid:

Studies hebben bewezen het feit dat dadels zijn verpakt met voldoende hoeveelheid voedingselementen zoals antioxidanten, vitamine C, B5 & Flavonoïden. Elk van deze componenten biedt grote huidverzorging voordelen.
Vitamine B5 voorkomt dat uw lichaam van striae & andere huidproblemen. Vitamine C & Flavonoïden beschermt uw gezicht tegen rimpelvorming en regelt zo de elasticiteit van de huid. Verschillende anti-oxidanten aanwezig in dadels maakt uw huid ziet er glanzend & glad waardoor het voorkomen van veroudering van uw lichaam.

Geeft u een gezonde haren:

Geconfronteerd met probleem met enorme haaruitval? Dadels zijn rijk aan verschillende voedingsstoffen zoals vitamine B5 & ijzer kan haaruitval voorkomen omdat het helpt bij een goede bloedcirculatie op je hoofdhuid. Ook dadels vermindert roos, dat is de belangrijkste oorzaak van haaruitval nu dagen. Eet dadels in lege maag op een regelmatige basis & vinden het verschil.

Helpt bij het vernietigen van intestinale wormen:

Eating dadels ’s morgens vroeg op lege maag duidelijk de parasieten & energie uw hart.

Regulate Cholesterol niveau:

Dates zijn geladen met vezels & ijzer met geen aanwezigheid van cholesterol. Dadels helpen bij het reguleren van het cholesterolgehalte. Neem dadels op een lege maag op in uw dieet om uw cholesterolgehalte te verlagen.

Verlaagt de bloeddruk:

Onderzoek beweert dat dagelijkse consumptie van dadels de bloeddruk verlaagt omdat dadels rijk zijn aan kalium & magnesium.

Zeer heilzaam tijdens de zwangerschap:

Dat dadels rijk zijn aan calorieën, voedingsstoffen & vezels helpt zwangere vrouw op vele manieren. Aangezien zwangere vrouwen meer calorieën & voedingsstoffen nodig hebben, kan het eten van dadels zeer nuttig zijn.

Conclusie – Dadels zijn gezond, maar alleen wanneer ze in matige hoeveelheden worden genomen. Een hoge consumptie van dadels kan leiden tot verschillende bijwerkingen zoals diabetes & gewichtstoename. Het eten van 2-3 dadels elke dag op een lege maag voorkomt dat u van veel gezondheidsproblemen. Neem het op in uw dieet & merk de verandering.