Oregano is algemeen bekend om zijn culinaire gebruik – geroerd in pastasaus, op pizza of geroosterde aardappelen of in een sladressing – maar het heeft ook een lange geschiedenis van medicinaal gebruik. De bladeren van de oreganoplant bevatten verschillende chemische verbindingen, en uit onderzoek blijkt dat deze antibacteriële, schimmelwerende en chemopreventieve eigenschappen kunnen hebben. Bij overmatige consumptie kunnen deze verbindingen ernstige bijwerkingen hebben, zelfs resulterend in de dood.
Lees meer: The Healing Properties of Oregano Oil
Oregano Oil Benefits
De olie gewonnen uit de bladeren van de oregano plant zijn rijk aan een plantaardige chemische stof genaamd fenolen. Fenolverbindingen zijn essentieel in de menselijke voeding, en ze zijn uitgebreid bestudeerd voor hun antioxiderende capaciteit en hun vermogen om ziekten zoals kanker en hartziekten te bestrijden.
Phenolen omvatten meer dan 50 procent van oregano olie. Er zijn drie belangrijke fenolen:
Carvacrol kan de groei van bacteriën bestrijden, waaronder antibiotica-resistente bacteriën, zoals opgemerkt in een studie gepubliceerd in 2015 in Frontiers in Microbiology.
Thymol heeft antischimmeleffecten, nuttig voor de behandeling van orale spruw, of candidiasis, zoals gemeld in een studie uit 2015 in BMC Complementary and Alternative Medicine.
Rosmarinezuur helpt bij het moduleren van tumornecrosefactor, een stof in het immuunsysteem die een rol speelt bij de behandeling en preventie van kanker, volgens een studie uit 2010 in Cancer Letters.
Naast de antibacteriële, antischimmel- en antikankereffecten kan oregano-olie helpen bij het verlagen van het cholesterolgehalte, het verlichten van pijn, helpen bij gewichtsverlies en het bestrijden van parasitaire infecties.
Lees meer: How to Lose Weight With Oregano Oil
Oregano Oil Side Effects
In tegenstelling tot het gedroogde of verse kruid dat in de keuken wordt gebruikt, is oregano olie voor medicinaal gebruik zeer geconcentreerd. Het kan heel gemakkelijk zijn om te veel in te nemen zonder het zelfs te beseffen. Thymol in oregano-olie kan echter toxische effecten hebben wanneer het gedurende een lange periode in grote doses wordt gebruikt.
Mogelijke bijwerkingen van overmatige inname van thymol zijn onder meer:
- Maagpijn
- Nausea
- Overgeven
- Hyperactiviteit
- Convulsies
- Coma
- Cardiale en respiratoire collaps
Oregano – blad en olie – kan ook het risico op bloedingen verhogen, dus mensen met bloedingsstoornissen moeten het vermijden. Bovendien kunnen mensen die een operatie moeten ondergaan twee weken voor de ingreep beter geen oregano gebruiken.
Oregano kan ook de bloedsuikerspiegel verlagen, dus diabetici moeten voorzichtig zijn met het gebruik van het blad, maar vooral met de olie. Ten slotte wordt zwangere vrouwen geadviseerd om oregano niet medicinaal in te nemen in welke dosis dan ook, omdat het het risico op een miskraam kan verhogen.
Olie van Oregano Dosering
Als supplement wordt oregano-olie meestal verkocht in vloeibare en capsulevorm. Het is niet gereguleerd door de FDA, en er is geen aanbevolen dosering vastgesteld. Er zijn veel verschillende olie van oregano supplementen op de markt: extracten en gestandaardiseerde oliën met variërende hoeveelheden actieve bestanddelen.
Oregano olie kan 100 procent puur zijn of gemengd met andere oliën. Houd u aan de aanbevolen dosering en neem contact op met uw arts om er zeker van te zijn dat oregano olie geen wisselwerking heeft met medicijnen die u momenteel gebruikt.
Lees meer: Wat zijn de voordelen van P73 Oregano Oil?