hydratatie voor de acne-gevoelige huidhuid / acne huidverzorging / acne oplossingen / vochtarme huid / dorstige huid / droge huid / reiniging van de poriën / groene schoonheid

Als je de eerste drie artikelen in onze gezichtsverzorgingsserie hebt gemist, hier zijn de links:
  1. Hoe kies je de beste cleanser voor een huid met acne (in 3 stappen) – een MUST read omdat we je externe triggers van acne verkleinen!
  2. Is olie reinigen goed voor de acne-gevoelige huid? – alles wat je moet weten over het reinigen met olie voor de acne-gevoelige huid
  3. Down and dirty gids voor exfoliëren voor de acne-gevoelige huid – wat je moet weten (en vermijden!) bij het exfoliëren van de acne-gevoelige huid (inclusief hoe je ervoor zorgt dat je niet meer breakouts veroorzaakt in het proces!

Vandaag duiken we in de volgende aflevering van onze fundamentele serie voor de acne-gevoelige huid.

En hoewel je misschien in de verleiding komt om deze les over hydratatie over te slaan, dring ik er bij je op aan dat niet te doen!

Waarom? Ten eerste, hydratatie is de nummer één gemiste stap die ik zie in huidverzorgingsroutines – vooral routines die verondersteld worden acne aan te pakken. Ja, hydratatie wordt ook vaak overgeslagen door acne lijders (ik zal behandelen waarom dit een no-no is in de volgende post van deze serie).

Ten tweede, een gedehydrateerde huid draagt bij aan de overgrote meerderheid van huidproblemen – en voor sommigen, is een belangrijke trigger van acne! Het is zeker een belangrijke oorzaak van congestie en mee-eters – dus dit is een artikel dat je niet mag missen! Zonder hydratatie, zul je nooit een evenwichtige routine of (nog belangrijker) een evenwichtige huid hebben.

Dus laten we dit even op een rijtje zetten…

hydratatie voor acnegevoelige huid / acne huidverzorging / acne oplossingen / vochtarme huid / dorstige huid / droge huid / poriënreiniging / groene schoonheid

Waarom water, oftewel hydratatie, zo belangrijk is voor onze huid…

Met andere woorden, waarom moeten mensen met een acnegevoelige huid zich zorgen maken?

008_0931) Balans en waarom je een vette huid kan hebben!

Om gezond, stralend en stralend te zijn, heeft onze huid een balans nodig van water (in de huid) en olie (net buiten de huid). Als we niet genoeg water hebben, reageert onze huid vaak door meer olie uit te pompen om het gebrek aan water te compenseren. Klinkt achterlijk, ik weet het, maar dit is wat onze huid denkt: Olie fungeert als een beschermende laag voor de huid, en als de huid niet genoeg water kan vasthouden, denkt onze huid “uh oh! Tijd om die barrière te herstellen!” – cue de vloed van olie!

005_0352) Congestie, mee-eters, en puistjes!

De tweede reden dat hydratatie belangrijk is, vooral voor acne gevoelige Radiant Rebels, is dat om onze poriën schoon te houden, olie er doorheen moet kunnen (op weg naar de oppervlakte van de huid) zonder te worden opgehouden of vertraagd door iets. Wanneer onze huid gedehydrateerd is, zijn onze poriën niet goed gesmeerd. Olie kan er niet zo gemakkelijk doorheen als we zouden willen. Wanneer de olie wordt afgeremd (of wordt vastgehouden door dode huidcellen die niet uit onze poriën zijn gespoeld), loopt deze het risico uit te drogen. Dit zorgt voor een harde plug of verstopping in de porie (hallo verstopping, mee-eters en/of acne).

Dus nu we weten waarom hydratatie
– ook wel de watercomponent van het olie/water-evenwichtsspel genoemd –
zo belangrijk is, laten we het eens hebben over hoe uitdroging zich manifesteert.

Tekenen dat je dorstige huid een (plaatselijk) drankje nodig heeft:

  • Schilferige huid
  • Droge huid
  • Vette huid – Weet je nog wat ik zei over onze huid die meer olie uitpompt om het gebrek aan water te compenseren? Als uw huid vet is, is hydratatie een absolute MUST om de olievlek te vertragen.
  • Vette en toch droge huid – Dit voelt vaak aan alsof de huid een beetje trekkerig is, maar toch vet aanvoelt. Het kan zich uiten als een huid die vet is, maar ook schilferige plekken vertoont. Dit is vooral merkbaar na het wassen van je gezicht of het aanbrengen van make-up.
  • Congestie – Verstopte poriën, vergrote poriën – of poriën die groter lijken omdat ze een opeenhoping van olie / vuil / puin in zich hebben.
  • Acne – Waar congestie, olie, droge huid, of schilfers zijn, is acne niet ver achter.
  • Een huid die niet gehydrateerd aanvoelt… hoeveel moisturizer je ook gebruikt
  • Een huid die snel moisturizer opneemt en toch… aanvoelt alsof ze later op de dag (of ’s nachts) nog een flinke portie moisturizer kan gebruiken.
  • Je huid voelt niet voller aan of lijkt dof. Wanneer onze huid goed gehydrateerd is, ziet ze er glad en bijna dauwachtig uit. Ze ziet er vol (niet oppervlakkig) en soepel uit en veert gemakkelijk terug als ze wordt aangeraakt. Als uw huid niet glad aanvoelt, is de kans groot dat ze uitgedroogd is.

Heeft uw huid de tekenen van uitdroging?

Zo ja, maak je geen zorgen! Hydratatie is een makkelijk onderdeel van je routine!

Hier lees je hoe…

011_011Start met uit te zoeken wat de beste hydrator is voor jouw huid!

Je kunt dat snel en makkelijk doen door onze “perfecte hydrator quiz” te gebruiken.

011_011Als je eenmaal weet welke hydrator je moet gebruiken, moeten we nu bepalen hoe vaak je moet hydrateren.

Dit is vrij eenvoudig: elke keer nadat je je gezicht hebt gewassen! Dus nadat je klaar bent met reinigen en/of scrubben, en voordat je andere producten aanbrengt (zoals een moisturizer, serum, of foundation), breng je je hydrator aan.

011_011Nu de laatste stap, en iets wat je waarschijnlijk al doet!

De laatste stap is het verzegelen van de hydratatie met een moisturizer of serum. Dit is uiterst belangrijk! Zonder je hydraterende crème in te sluiten, gaat veel van die hydratatie verloren voordat je huid het kan absorberen. Dus, nadat je je hydraterende crème hebt aangebracht, doe je er een serum of moisturizer overheen. Vind hier je perfecte moisturizer.

Het succes van je perfecte hydrator hangt af van 2 belangrijke dingen:

020_2011) Consistentie

Onze huid kan snel water verliezen wanneer onze oliebarrière beschadigd is (of we hebben onze oliebarrière gestript – meer daarover in een toekomstige post) of we hebben nooit de waterkant van de evenwichtsoefening ondersteund (let op: hydrateren IS NIET hetzelfde als hydrateren!). Het consequent hydrateren van je huid is dus de sleutel tot een stralend evenwicht.
Hydrateer in de ochtend & PM om je huid in een goed gehydrateerde harmonie te brengen. En als je je huid echt wilt helpen bij het re-hydrateren, geef het dan een boost met hydraterende maskers. Ik heb een super eenvoudige tip om elke dag een gezichtsmasker te gebruiken – en voor deze tip hoef je geen extra tijd in je agenda vrij te maken, geen spa te bezoeken of een ingewikkeld ritueel te volgen!

009_0142) Geduld

Terwijl andere elementen van het in balans brengen van onze huid snel kunnen worden opgelost, is hydratatie daar meestal niet één van. Erkennen dat onze huid gedehydrateerd is en uitzoeken welke technieken haar weer in balans zullen brengen, is een snel proces. Maar onze huid opnieuw hydrateren gaat niet zo snel.
Nagenoeg alle Radiant Rebels zullen binnen de eerste 2 weken na de introductie van hydratatie in hun routine een verbetering in hun huid zien, maar sommigen hebben meer tijd nodig. Dit is waar vertrouwen in het proces en zacht en geduldig zijn met je huid je zullen helpen om een stralende huid in balans te krijgen! Geloof dat je huid je de juiste boodschap geeft (dat ze gehydrateerd moet worden) en vertrouw erop dat je je huid geeft wat ze nodig heeft. Dit is wat me door de bijna 6 maanden die het kostte om mijn huid volledig terug te brengen van het punt van aanzienlijke uitdroging (gelukkig, mijn huid verhaal rond hydratatie is niet de norm, maar ik wilde dat je je bewust bent van het voor het geval je jezelf in de marge van huidverzorging verhalen vindt zoals ik!).

Dehydratatieversnellers

Weliswaar zullen sommige Radiant Rebels aanleg hebben voor vochtverlies (en dus uitdroging), maar er zijn verschillende andere factoren die bij ons allemaal een rol spelen.

Kijk hieronder naar de potentiële uitdrogingsversnellers die de behoefte aan hydratatie in je routine vergroten.

Noteer dat een evenwichtige routine, zoals we hebben geleerd, elke dag (en het hele jaar door) een hydraterende stap nodig heeft. Er zijn ook bepaalde momenten waarop we onze hydratatie-inspanningen willen verhogen. Lees verder voor meer info!

Dehydratatieversnellers

Roken

Roken beïnvloedt onze huid op vele manieren (hallo rimpels en fijne lijntjes) door de huid te ontdoen van zuurstof en voedingsstoffen. Dit tast op zijn beurt het vermogen van de huid aan om te genezen, collageen te vormen of een gezonde beschermende barrière te handhaven (waardoor hydratatie uit onze huid kan ontsnappen).

Zekere medicijnen (of ziekten)

Als je ooit Accutane hebt gebruikt, kan je huid voortdurend (en consequent) vatbaar zijn voor uitdroging. Dit is zeker het geval voor mij – ook al heb ik Accutane in mijn tienerjaren genomen, het heeft nog steeds invloed op het vermogen van mijn huid om gehydrateerd te blijven. Ik zal in het volgende artikel in deze serie uitleggen waarom. (Pst, voor de goede orde, Accutane was niet mijn acne redder zoals wordt beweerd – een deel van mijn acne verhaal is hier beschikbaar). Dat gezegd hebbende, Accutane is niet de enige medicatie die kan bijdragen aan uitdroging. Andere medicijnen (zowel plaatselijk als oraal) kunnen bijdragen aan uitdroging, evenals bepaalde ziekten en aandoeningen.

Veel zout consumeren

De definitie van “veel” zal voor iedereen anders zijn. Een goede vuistregel is om een teveel aan zout in uw dieet te vermijden (vooral als het geen zeezout is!).

Veel koffie en andere stimulerende middelen

Koffie en andere diuretica zorgen ervoor dat ons lichaam vocht verliest, wat, zoals u al raadde, het laatste is wat we nodig hebben als we proberen ons lichaam (en de huid – het grootste orgaan van het lichaam) water te laten vasthouden. Nogmaals, de definitie van “veel” zal voor iedereen verschillen.

Seizoensgebonden veranderingen

Zoals schommelingen in de luchtvochtigheid, verhoogde blootstelling aan koude of krachtige wind, en snelle verandering in temperatuur (zoals van binnen naar buiten gaan wanneer de verwarming of airco binnen aan staat).

Droge binnenlucht

Deze versneller van uitdroging wordt het duidelijkst in de herfst wanneer we onze verwarming aanzetten als de temperaturen buiten dalen. Overweeg om een luchtbevochtiger aan te zetten (vooral in de slaapkamer, want daar breng je een groot deel van de tijd door – als je tenminste genoeg slaapt). Ik gebruik graag een kleine diffuser met essentiële oliën in onze slaapkamer. Ik doe er niet altijd essentiële olie in, maar vaak gebruik ik gewoon water. Als ik een winterkou voel aankomen, voeg ik een paar druppels lavendel, tea tree of eucalyptusolie toe aan de diffuser.

Heb je een huid die gevoelig is voor roodheid of rosacea

Als je gevoelig bent voor roodheid of rosacea, betekent dat meestal dat je huid ook gevoelig is voor uitdroging. Deze huidtypes ervaren meer “transepidermaal waterverlies” of TEWL, vooral als de beschermende barrière van hun huid beschadigd is. Dit is iets waar we het in een toekomstig artikel over zullen hebben.

Daar heb je het!

Je hebt weer een stap gezet in je leerproces en “hydratatie rebel” toegevoegd aan je repertoire!

Eén laatste waarschuwing – genoeg water en vloeistoffen drinken beschermt je huid niet tegen uitdroging! Genoeg vocht innemen helpt enorm om je huid gezond te houden, maar het beschermt je huid niet tegen uitdroging. We moeten hydratatie in ons lichaam aanbrengen (water drinken) en ook in onze huid (topische hydraterende middelen gebruiken) om het verlies van hydratatie tegen te gaan dat onze huid regelmatig kan ervaren (en vaak ook ervaart).

We zullen het in de volgende aflevering van deze serie hebben over hoe je het verlies van hydratatie kunt vertragen!

Tot die tijd, blijf stralen!

Jamie's handtekening

Pin dit artikel voor later:

hydratatie voor acnegevoelige huid / acne huidverzorging / acne oplossingen / vochtarme huid / dorstige huid / droge huid / poriënreiniging / groene schoonheid

Bespaar

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.