Alai

Wetenschappelijk onderbouwd

Een van de meest gestelde vragen is: “Welke probiotica zijn het beste voor SIBO?” Het zal je misschien verbazen dat als je SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) hebt, je gewone probiotica het probleem juist kunnen verergeren. Daarom wil je een gespecialiseerde aanpak in je probiotica regime met een bodem-gebaseerd probioticum dat de ondersteuning zal bieden die je nodig hebt.

In dit artikel zal ik uitleggen wat bodem-gebaseerde probiotica zijn, en waarom bodem-gebaseerde probiotica de beste optie zijn om SIBO te helpen beheersen.

U kunt ook mijn video over dit onderwerp bekijken:

The Dirt on Soil-Based Probiotics

Ooit verbouwden we al ons voedsel zelf, haalden het rechtstreeks uit de grond en aten het ter plekke op zonder het te wassen. De aarde zit vol bacteriën, en daar haalden we vroeger de meeste probiotica vandaan.

In ons hyper-hygiënische moderne leven, zijn we zo ver verwijderd van het vuil waar ons voedsel op groeit, dat we een aantal van de cruciale micro-organismen en probiotica missen die onze bodem bevolken en die vroeger onze eigen microbiomen bevolkten. Ik denk dat dit een van de redenen is waarom spijsverteringsproblemen tegenwoordig vaker voorkomen dan vroeger. Op de bodem gebaseerde probiotica bevatten geen lactobacillus of bifidobacterium stammen, maar bieden wel alle voordelen van een probioticum.

Op de bodem gebaseerde probiotica hebben een natuurlijke, zaadachtige structuur, waardoor ze harder zijn dan probiotica op basis van lacto. Daarom overleven probiotica op basis van aarde de reis door de maag met behulp van veel minder kolonievormende eenheden (CFU’s) dan supplementen op basis van lactobacillus.1 Dit is te danken aan de vorming van endosporen, die bestand zijn tegen maagzuur, galzouten en pancreasenzymen die de bacteriën normaal gesproken zouden vernietigen.2

Deze eigenschappen van probiotica uit de bodem maken ze ook een goede optie voor mensen met SIBO.

Wat is SIBO?

Kleine Intestinale Bacteriële Overgroei (SIBO) ontstaat wanneer de bacteriën in je dunne darm uit balans raken en overgroeien. Zoals ik altijd zeg, “Te veel van iets goeds kan iets slechts zijn,” en dit is waar voor SIBO.

Te veel goede of slechte bacterieflora in de dunne darm veroorzaakt een aantal gastro-intestinale symptomen die je normale spijsverteringsproces verstoren, waaronder winderigheid, een opgeblazen gevoel, en diarree. Voor een volledige lijst van sibo-symptomen en hoe je erop kunt testen, bekijk je mijn artikel 10 Signs You Have Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO).

SIBO blijft vaak ongediagnosticeerd vanwege de manier waarop de symptomen zich bij verschillende mensen manifesteren. Soms zijn er helemaal geen lichamelijke tekenen. In feite lijdt naar schatting 6-15% van de gezonde, asymptomatische mensen en ruwweg 80% van de mensen met IBS in feite aan SIBO.3

SIBO risicofactoren zijn onder meer:

• Dieet met veel suiker, alcohol en geraffineerde koolhydraten
• Schade aan zenuwen of spieren in de darm met dysmotiliteit tot gevolg
• Fysieke obstructies in de darm, zoals littekens van operaties of de ziekte van Crohn
• Medicijnen die de normale darmflora beïnvloeden of verstoren, zoals antibiotica, zuurblokkerende medicijnen, en steroïden

The SIBO, Leaky Gut, and Autoimmune Connection

Het hebben van SIBO kan uw slijmvlies beschadigen en leiden tot intestinale permeabiliteit of leaky gut. In feite is SIBO, naast Candida overgroei, een van de belangrijkste oorzaken van een lekkende darm die ik in mijn kliniek zie.

Als je darm eenmaal lek is, stromen gifstoffen, virussen, bacteriën en voedseldeeltjes je bloedbaan in. Als je darm lek blijft en er steeds meer deeltjes in je bloedbaan terechtkomen, stuurt je immuunsysteem golf na golf van ontstekingen. Uiteindelijk raakt het overbelast en begint het minder accuraat te werken.

Wat meer is, veel deeltjes die nu je bloedbaan overstromen, lijken op je lichaamseigen weefsels. Uw immuunsysteem maakt vervolgens antilichamen tegen deze stoffen die ten onrechte uw weefsels aanvallen, in een fenomeen dat moleculaire mimicry wordt genoemd.

Probiotica: Adding Fuel to the Fire

De behandeling van SIBO is een 3-stappen aanpak. De eerste stap is het verwijderen van de voedingsmiddelen die SIBO voeden. Een SIBO dieet elimineert suiker, alcohol, en veel koolhydraten. Bovendien kunnen probiotische voedingsmiddelen met stammen van lactobacillus of bifidobacterium, waaronder kombucha en zuivelproducten zoals kefir, brandstof aan het vuur toevoegen.

Tweede, val de slechte bacteriën aan. Afhankelijk van het type gas dat door je darmorganismen wordt geproduceerd (waterstof of methaan), zijn de primaire antibiotica die worden gebruikt voor de behandeling van SIBO Xifaxan en Neomycine. Als natuurlijk alternatief voor antibiotica, raad ik Microb Clear™ aan.

Ter derde, herstel de nuttige bacteriën met probiotica. Het probleem met veel probiotica op de markt is dat ze gewoon niet werken voor SIBO. Veel probiotica kunnen het probleem juist verergeren.

Hierom: Je dunne darm is niet bedoeld om veel bacteriën in zich te hebben. Het verstoort de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen. Sommige bacteriën zijn nodig voor deze functies. U wilt dat uw bacterieniveaus precies goed zijn voor een optimale vertering en absorptie.

Wanneer er bacteriën aanwezig zijn in de dunne darm, zijn ze vaak van de soort lactobacillus of bifidobacterium. De meeste probiotische supplementen bevatten lactobacillus of bifidobacterium, dus het gebruik van dit type probioticum verhoogt de bacteriën in uw dunne darm en voegt brandstof toe aan het vuur. Om deze reden raad ik een op aarde gebaseerd probioticum aan in plaats van de meer gebruikelijke probiotische variëteiten voor iedereen die te maken heeft met SIBO.

Soil-Based Probiotics for SIBO

Op aarde gebaseerde probiotica verergeren de symptomen van SIBO niet op de manier waarop andere soorten probiotica dat kunnen doen. In feite is een aanwijzing dat u SIBO kunt hebben, dat wanneer u een probioticum met lactobacillus of bifidobacterium neemt, u een verergering van uw symptomen krijgt, zoals meer winderigheid, een opgeblazen gevoel, constipatie, diarree of andere spijsverteringssymptomen. Als u momenteel te maken heeft met SIBO, wordt een probioticum met lactobacillus- of bifidobacteriestammen niet aanbevolen totdat u uw bacteriële overgroei elimineert en uw darm herstelt.

Wanneer het aankomt op sibo, zijn probiotica die uw symptomen niet zullen verergeren op de bodem gebaseerd. Op aarde gebaseerde probiotica koloniseren de dunne darm niet en voeden de bacteriën die daar al groeien niet.

Wat meer is, de op aarde gebaseerde organismen in op aarde gebaseerde probiotica weten in hun sporenstaat te blijven tot hun omgeving veilig is. Dit maakt probiotica uit de bodem een goede optie voor SIBO, omdat ze de dunne darm niet bevolken. In plaats daarvan gaan deze probiotica rechtstreeks naar de dikke darm en de dikke darm, waar ze een levendige gezondheid kunnen ondersteunen.

Een 2-weekse dubbelblinde klinische studie bij patiënten met IBS (prikkelbare darm syndroom) toonde een significante vermindering van de symptomen aan wanneer ze werden behandeld met een probioticum uit de bodem.4 Ongeveer 80% van de IBS-patiënten heeft waarschijnlijk te maken met SIBO, dus probiotica uit de bodem zijn een effectieve manier om SIBO-gerelateerde symptomen te verlichten.

Probiotica uit de bodem voor auto-immuniteit

Omdat SIBO en auto-immuniteit zo nauw met elkaar verbonden zijn, kunnen probiotica uit de bodem ook mensen met een auto-immuunziekte ten goede komen. Een specifieke bacteriestam in probiotica uit de bodem helpt bij de productie van immunoglobuline A (IgA). Deze immunoglobulinen, of antilichamen, spelen een sleutelrol in uw immuunsysteem.

Veel van mijn auto-immuunpatiënten hadden een laag IgA-gehalte. Toen hun IgA-niveaus werden geoptimaliseerd, zag ik een positieve invloed op ontstekings- en auto-immuunmarkers. Bovendien ondersteunt IgA het herstelproces van de darmen, zodat gifstoffen, microben en voedseldeeltjes niet meer via de bloedbaan kunnen ontsnappen en een immuunrespons kunnen uitlokken.5

Supersterstammen in Probiotica op basis van aarde

De unieke voordelen van probiotica op basis van aarde komen voort uit de combinatie van organismen die ze bevatten. De drie goed bestudeerde bacteriestammen in Primal Earth, een probioticum op basis van aarde, zijn Bacillus clausi, Bacillus coagulans en Bacillus subtilis.

1. Bacillus Clausii (B. Clausii):

1. Helpt uw immuunrespons te moduleren
2. Helpt bij de IgA-synthese
3. Antibiotica-resistent voor gebruik bij de behandeling van SIBO met antibiotica
4. Produceert bactarine, een wapen tegen ziekteverwekkers6

2. Bacillus Coagulans (B. Coagulans):

1. Helpt de goede bacteriën succesvol te koloniseren in uw darmen
2. Potente immuunstimulator
3. Lange geschiedenis van bestudeerd gebruik bij IBS, Crohn’s, en colitis ulcerosa7

3. Bacillus Subtilis (B. Subtilis):

1. Ondersteunt darmherstel door toename van IgA en butyraat
2. Produceert meer dan 12 antibiotica
3. Vergist Vitamine K in uw darmen, wat essentieel is voor groei en herstel
4. Heeft een positieve invloed op ontstekings- en auto-immuun markers
5. Wijd gebruikt, veilig en effectief

Naast deze gespecialiseerde vaardigheden, maakt de superieure zaad-achtige structuur van op aarde gebaseerde probiotica hen bestand tegen hitte, licht, zuurstof, en de barre omstandigheden van uw spijsverteringskanaal. Dit betekent dat Primal Earth op aarde gebaseerde probiotica levend in uw darmen aankomen en klaar zijn om te werken! Plus, deze probiotica hoeven niet te worden bewaard in de koelkast.

Met een grote bodem-gebaseerde probiotica zoals Primal Earth, een gezond dieet, en het doel om optimaal welzijn te bereiken, kunt u SIBO elimineren en uw gezondheid terug te nemen.