Als mens is sociale interactie essentieel voor elk aspect van onze gezondheid. Onderzoek toont aan dat het hebben van een sterk netwerk van steun of sterke gemeenschapsbanden zowel de emotionele als fysieke gezondheid bevordert en een belangrijk onderdeel is van het volwassen leven. In de loop der jaren zijn er een aantal studies geweest die het verband aantonen tussen sociale steun en de kwaliteit van de fysieke en psychologische gezondheid.
Het onderzoek
Hoewel de meeste studies die de voordelen van sociale steun onderzoeken zich hebben gericht op ouderen (Steptoe, Dockray, & Wardle, 2009), is het hebben van een sterk sociaal netwerk van cruciaal belang voor de psychologische en fysieke gezondheid, ongeacht de leeftijd. Bijvoorbeeld, een studie over binnenkomende eerstejaarsstudenten vond dat sociale steun effectief was in het verminderen van depressie bij zowel degenen met een gezond zelfbeeld als degenen met een slecht zelfbeeld (Cohen, Sherrod, & Clark, 1986). De auteurs van deze studie vonden dat het behoren tot een sociaal netwerk hielp de stress te verlichten voor mensen die het universiteitsleven ingingen.
Sociale betrokkenheid is ook belangrijk als we ouder worden. In een onderzoek onder Europeanen boven de 50 jaar ontdekten Sirven en Debrand (2008) dat personen die deelnamen aan sociale of gemeenschapsactiviteiten een grotere kans hadden op een goede of zeer goede gezondheid. De studie was gebaseerd op gegevens van de Survey of Health, Aging and Retirement in Europe (SHARE) en omvatte 11 Europese landen en 22.000 huishoudens (31.000 individuen).
What We Think
Aan de South University hopen we dat u van deze studies leert en de ondersteunende netwerken in uw leven blijft opbouwen. Naast de psychologische en fysieke voordelen van het hebben van een ondersteunend systeem, kan het hebben van vrienden en familie die op de hoogte zijn van je academische en professionele doelen je helpen om ze te bereiken. De steun en aanmoediging van je vrienden en familie zal je motiveren, en je kunt hen vragen om regelmatig te controleren hoe het met je gaat in de lessen. Omdat ze in je geloven en omdat je ze zo vaak ziet, zul je ze niet willen teleurstellen. Bovendien zullen ze blij zijn over je succes te horen!
Voor de laatste week van de Student Hero Contest hopen we dat je online met andere studenten blijft netwerken en ook met je familie en vrienden gaat praten over je ervaringen met online onderwijs. Als je held een familielid of een vriend is die je elke dag ziet in plaats van een student, moedigen we je aan om toch mee te doen aan de wedstrijd en ons te vertellen waarom hij of zij zo belangrijk voor je is!
Bronnen
Cohen, S., Sherrod, D. R., & Clark, M. S. (1986). Social Skills and the Stress-Protective Role of Social Support. Journal of Personality and Social Psychology, 50(5), 963-973.
Sirven, N., & Debrand, T. (2008). Sociale participatie en gezond ouder worden: Een internationale vergelijking aan de hand van SHARE-gegevens. Social Science & Medicine, 67, 2017-2026.
Steptoe, A., Dockray, S., & Wardle, J. (2009). Positive Affect and Psychobiological Processes Relevant to Health. Journal of Personality, 77(6), 1747-1776.
Walen, H. R., & Lachman, M. E. (2000). Social Support and Strain from Partner, Family, and Friends: Costs and Benefits for Men and Women in Adulthood. Journal of Social and Personal Relationships, 17, 5-30.