De laatste jaren is ‘authenticiteit’ een echt modewoord, van persoonlijke ontwikkeling en relaties tot business, marketing en zelfs sociale media. Hoewel velen van ons bekend zijn met het zoeken naar een authentieke reiservaring of het bezoeken van een authentieke lokale winkel, weten we misschien niet echt wat het betekent om authentiek te leven of ‘echt te zijn’.
Authenticiteit biedt een comfortabele plek van waaruit je je leven kunt leiden, omdat er geen noodzaak is om te doen alsof of te verhullen. Het gaat over opereren en bestaan vanuit een punt van kracht en 100% zeker zijn van je grond. Het gaat ook over niet te hard proberen.
Soms zijn mensen het misschien niet eens met uw standpunten, maar ze zullen u en uw meningen waarderen, vertrouwen en respecteren omdat ze waarderen dat wat u zegt en doet echt is wat u bedoelt – in plaats van een schijnvertoning. Het hebben van een standpunt is essentieel voor authenticiteit en dit helpt anderen om te weten waar u staat en waar zij staan. Authenticiteit betekent oprecht zijn, je passies en ideeën delen, maar ook openstaan voor alternatieve standpunten en de tijd nemen om te luisteren en te begrijpen.
Echt zijn is aantrekkelijk – het wekt respect en vertrouwen bij anderen en is een belangrijk onderdeel van goed leiderschap. Wanneer mensen in zichzelf geloven en trouw zijn aan hun overtuigingen en waarden, voelen anderen zich op natuurlijke wijze tot hen aangetrokken en geloven zij op hun beurt in hun boodschap en volgen zij hun leiding.
Toen Oprah Winfrey werd gevraagd naar macht, legde zij uit: “De waarheid is dat er geen macht is zonder authentieke macht en een van de redenen waarom ik zo succesvol blijk te zijn, is omdat ik het principe van authentieke macht begrijp.”
Heb je ooit in een situatie, relatie of baan gezeten die gewoon niet goed aanvoelde? Vaak is dat het gevoel dat we krijgen als we inauthentiek zijn – of handelen op een manier die niet compatibel is met onze waarden, overtuigingen en capaciteiten. We voelen ons niet synchroon, ook al lijken de dingen aan de oppervlakte ideaal te zijn.
Hoe virtueler het leven wordt, hoe meer we hunkeren naar iets echts en authentieks. Meer en meer van ons werken online, via multiple-choice telefooncentrales met geautomatiseerde stemmen en via scherm-gebaseerde check-ins voor afspraken. Nu het menselijke element uit veel van onze dagelijkse taken verdwijnt, willen mensen niet alleen meer een product of een dienst, maar ook een ervaring. Iets dat eerlijk, transparant en echt is. Er is zelfs meer reden dan ooit om ervoor te zorgen dat, wanneer we ons één op één engageren, het echt en betekenisvol is.
Echt leven gaat over echt, echt en trouw zijn aan jezelf. Het is niet doen wat je ouders of de samenleving wil of wat je denkt dat je moet doen. Zelfbewustzijn is cruciaal en wanneer je deze kennis omarmt, worden beslissingen gemakkelijker omdat je vrij bent om dingen te kiezen die dichter bij je waarden liggen.
Hoewel authenticiteit soms kan betekenen dat je impopulaire beslissingen moet nemen of delen van jezelf moet onthullen die je liever zou verbergen, stelt het je uiteindelijk in staat om een opener, gelukkiger en meer vervuld leven te leiden.
Leeft u authentiek? Hier zijn vijf dingen om te proberen op weg naar echt zijn:
Ontdek wie je bent
Wat vind je leuk aan jezelf en wat vind je leuk om te doen? Met wie breng je graag tijd door en wat doet je wereld oplichten? Als je dit allemaal hebt vastgelegd, het liefst in woorden of foto’s, breng dan wat tijd door met dat te zijn en kijk hoe het voelt om die persoon te worden.
Creative journaling en creatieve visualisatie zijn beide krachtige technieken die je kunnen helpen om je gevoelens te verkennen en uit te drukken en de kracht van je geest te gebruiken om meer te creëren van wat je wilt in je leven. Als zodanig zijn ze perfect voor deze activiteit.
Hart en daden op elkaar afstemmen
Welke richting neemt het leven je? Is het in lijn met uw dromen en aspiraties, die uit het hart komen? Of volgt u een heel ander pad?
Het is niet altijd gemakkelijk om congruentie te bereiken en soms moet je kleine stapjes in die richting zetten. Maar het kan verbazingwekkend zijn hoe dingen op hun plaats vallen als je er eenmaal mee begint.
Laat het verleden los
Het verleden is niet meer dan dat – leer ervan, ga vooruit en oefen in mindful zijn. Het is een geweldige plek om te zijn met een groot aantal voordelen die je welzijn kunnen vergroten en je toekomst kunnen verbeteren.
Denk voor jezelf en geloof in jezelf
Vaak, wanneer je begint met het maken van positieve veranderingen, voor jezelf, werkt het niet noodzakelijkerwijs voor alle anderen. Soms spelen jaloezie en afgunst een rol of misschien zijn mensen het er om praktische redenen niet mee eens. Houd voet bij stuk en blijf trouw aan jezelf – per slot van rekening is dit jouw leven, niet dat van iemand anders.
Zijn wie je bent
Als je eenmaal echt hebt ontdekt wie je bent, accepteer jezelf dan. Vergelijk jezelf niet meer met anderen en leer van je echte zelf te houden.